Агуулга
Жирэмсний өмнөх үе шатанд ч гэсэн хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдийг хараад охид хүүхдээ төрүүлсний дараа тоос болж хувирдаг. Мөн зарим нь бүр эрт.
Жирэмсэн идэвхтэй байх
Маш их алхаж, алхаж, цэвэр агаараар амьсгалж, зөв хооллоорой - даршилсан өргөст хэмхтэй гурилан бүтээгдэхүүн байхгүй, зөвхөн өөртөө болон ирээдүйн хүүхдийнхээ төлөө эрүүл хоол хүнс идээрэй. Дуу шиг сонсогдож байна. Чухамдаа та 10 минут тутамд ядардаг, бие засахаас жорлонг хүртэл богино зураасаар маш их алхаж, шинэхэн интоорыг хараад эргэж хараад тэр даршилсан өргөст хэмхийг хүсч, сэтгэл санаа огцом нэмэгддэг. . Хэрэв та аль хэдийн нэг (эсвэл түүнээс дээш) хүүхэд тэвэрсэн бол хамгийн тохиромжтой жирэмслэлтийн талаар бүрэн мартаж болно.
Хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх
Усан бассейн, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курс (төрөөгүй хүүхдийн аавтай хамт заавал очиж үзэх ёстой), йог, зөв амьсгалах, илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, төрөлт зэрэг нь цагийн зүү шиг болно. Гэхдээ төрөлт явсаар байгаад алга болно. Мэдээжийн хэрэг, ээжээс их зүйл шалтгаалдаг, гэхдээ бүх зүйл биш: үйл явцыг эхнээс нь дуустал хянах боломжгүй юм. Нэмж дурдахад, хэрэв тэд анхных бол хүүхэд төрүүлэхдээ хэрхэн биеэ авч явахыг ямар ч эмэгтэй урьдчилан мэддэггүй. Тиймээс, хамгийн тохиромжтой жирэмслэлт шиг хамгийн тохиромжтой төрөлт нь ихэвчлэн зүүдэндээ л үлддэг.
Живхэнд живж болохгүй
Толгой дээрх бохир боов, нүдний доорх уут, бурханаар будсан футболк юу болохыг мэддэг-хэрэв та хүсвэл үүнээс зайлсхийх боломжтой гэж та бодож байна уу? Өө, бүх зүйл зөвхөн бидний хүслээс хамаардаг бол. Ээжүүд өөрсдийгөө живхээр живүүлэхгүй байх, өөртөө анхаарал тавих, нөхрийнхөө тухай бүү мартаарай, түүнд анхаарал хандуулахыг амлаж байна. Тэгээд дотоод дарамттай тулгарахдаа “Би бүх зүйлийг ингэж хийдэг үү? Хэрэв би муу ээж болвол яах вэ? ”, Хүүхдэд хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байгаа нь харагдаж байна. Байшин, нөхөр, залуу ээж өөрөө - бүх зүйл хаягдсан болж хувирдаг.
Хүүхэд унтаж байх үед унт
Энэ бол залуу ээжүүдэд өгдөг хамгийн түгээмэл зөвлөгөө юм: шөнө хангалттай унтдаггүй - хүүхэдтэйгээ өдрийн цагаар унт. Гэхдээ ээжүүд эдгээр хэдэн цагт засах шаардлагатай олон мянган зүйлийг олж авдаг: эмх цэгц, аяга таваг угаах, оройн хоол хийх, үсээ угаах, эцэст нь. Нойр дутуу байх нь нэг шалтгаанаар хамгийн түгээмэл асуудал гэж тооцогддог. Энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт эхийн ядаргаа, төрсний дараах сэтгэл гутралд хүргэдэг - хүүхэд төрснөөс хойш зургаан сарын дараа тохиолдож болно.
Хүүхдэдээ хүүхэлдэйн кино бүү өг
Гурван жил хүртэл ямар ч хэрэгсэл байхгүй, дараа нь өдөрт хагас цагаас илүүгүй байна. Хөөх ... Олон эхчүүдийн эвдэж, өөрсдөдөө өгөх завгүй байдаг зарок. Заримдаа хүүхэлдэйн кино нь хүүхдээ хормойд өлгөхгүй, завсарлахгүй байхын тулд дор хаяж хагас цагийн турш анхаарлыг сарниулах цорын ганц арга зам юм. Үүнд ашиг тустай зүйл байхгүй, гэхдээ ийм нүглийн төлөө өөрийгөө хэт их ховхлох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бид бүгдээрээ хүн, бидэнд бүгд амрах хэрэгтэй. Хүүхдүүд өөр өөр байдаг - зарим нь дор хаяж таван минут амрахад бэлэн байдаггүй.
Дор хаяж нэг жил хагасын хугацаанд хөхөөр хооллох
Олон хүмүүс үүнийг хийдэг. Зарим нь бүр илүү урт хугацаатай байдаг. Мөн зарим хүмүүс хөхөөр хооллохыг тогтоож чаддаггүй. Энд өөрийгөө зэмлэх нь ерөнхийдөө ашиггүй юм. Учир нь хөхүүл нь бидний хүслээс хамаардаггүй. Түүнээс гадна хөхөөр хооллох нь маш их зовиуртай бөгөөд сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд хүүхдээ хөхөөрөө хооллож болохгүй. Тэгээд юу болсон бэ, Бурханд талархъя.
Хүүхэд рүү битгий хашгираарай
Ямар ч тохиолдолд та хүүхдэд дуу хоолойгоо хүргэх ёсгүй - үүнийг олон хүн өөртөө амласан байдаг. Гэхдээ нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: чи зугаалж байна, хүүхэд гэнэт гарнаас чинь алгаа аваад зам руу яарав. Ийм нөхцөлд хэн ч хашгирах болно, бас алгадах болно. Эсвэл хүүхэд таны хориглосон зүйлийг зөрүүдлэн давтан хийдэг. Жишээлбэл, тэр гудамжинд цасыг амандаа татдаг. Арав дахь удаагаа чичрэх мэдрэл бууж өгөх болно - хашгирахыг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Мөн амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм.
Өдөр бүр тоглож, уншаарай
Нэг л өдөр та үүнд хүч чадалгүй, бүх зүйл ажил, гэр болон бусад гэрийн ажилд орсон болохыг олж мэдэх болно. Эсвэл хүүхэдтэй сонирхож буй зүйлээрээ тоглох нь тэвчихийн аргагүй уйтгартай байдаг. Энэ нь үнэхээр ичмээр зүйл болно. Та ямар нэгэн байдлаар тэнцвэр олох хэрэгтэй болно: жишээлбэл, тоглож, уншаарай, гэхдээ өдөр бүр биш. Гэхдээ наад зах нь сайхан сэтгэлээр.
Муу сэтгэл санааг бүү харуул
Хүүхэд ээжийнхээ нүүрэнд зөвхөн инээмсэглэлийг харах ёстой. Зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, зөвхөн өөдрөг үзэл. Ээжүүд үүнд чин сэтгэлээсээ найддаг, гэхдээ гүн гүнзгий ойлгодог: ийм зүйл болохгүй. Уур хилэн, айдас, ядаргаа, дургүйцэл, уур уцаарыг хэзээ ч мэдэрдэггүй хүн бол вакуум орчинд хамгийн тохиромжтой хүн юм. Энэ нь байхгүй. Нэмж дурдахад, хүүхэд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хаанаас ч олж амьдрах туршлагаа боловсруулах ёстой. Чамаас биш бол би хаанаас авах вэ? Эцсийн эцэст ээж бол үлгэр дууриал үзүүлэх гол хүн юм.
Зөвхөн ашигтай хоолоор хооллоорой
За ... Тодорхой цаг хүртэл ажиллах болно. Дараа нь хүүхэд чихэр, шоколад, зайрмаг, түргэн хоолтой танилцах болно. Мөн итгэлтэй байгаарай: тэр тэдэнд хайртай болно. Нэмж дурдахад заримдаа хоол хийх цаг байдаггүй, гэхдээ та бууз, хиам эсвэл шарсан мах хийж болно. Заримдаа хүүхэд тэднээс өөр зүйл идэхээс бүрэн татгалзах болно. Түргэн хоолыг чөтгөрлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм; зөв хооллох зан үйлийг системтэйгээр сургах шаардлагатай байна.