Энэ дүр төрхийг хадгалахын тулд эрс хоолны дэглэмийг сонгох нь хамгийн зөв шийдэл гэж та бодож байна уу? Та буруу !

Тэгшитгэл нь энгийн: булчингийн олз a -ийн үеэр өөх тос шиг буурдаг хооллолт. Бүгд килограмм алдсанТиймээс суурь бодисын солилцоо буурдаг. Бие махбодийг эрс радикал хоолны дэглэмд оруулах нь үр дүнгүй гэдгийг бид ойлгож байна. Хоолны дэглэмийн төгсгөлд нийлүүлсэн илчлэг хэвийн хэмжээнд эргэж орно, гэхдээ үндсэн бодисын солилцоо биш болно. Илүүдэл илчлэгийг дараах байдлаар хадгалах болно өөх тос.

Үүнээс цааш " ёёо эффект », Хоолны дэглэм нь тодорхой наснаас эхлэн эрүүл мэндийн эрсдэлд ордог. Булчин нь бүхэл бүтэн организмыг амин хүчлээр хангадаг уургийн чухал нөөцийг бүрдүүлдэг. Булчин сулрах нь дархлааны системийн уургийн нийлэгжилт буурдаг. The биеийн хамгаалалт суларч байна¹.

Эцэст нь та зарим шим тэжээлийн дутагдалд орж магадгүй юм.². Бид өөрсдийгөө бүрхэж чадахгүй витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ наснаас үл хамааран өдөрт 1500 ккал -аас бага хэрэглэснээр.