Хэрэв та амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах замдаа дөнгөж орсон бөгөөд тэр даруй амжилтанд хүрэхгүй бол эдгээр зөвлөмжүүд танд зөв замыг олоход тусална.
Хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байгаа бол орхигдсон, ядарсан эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа мэт санагдах юм бол та хэтэрхий яарч байж магадгүй юм. Улаан махыг багасгаж, дараа нь бүхэлд нь хайчилж, дараа нь тахианы мах, загас, цагаан идээ, өндөг зэргийг хийж эхэлнэ. Хоол хүнсэндээ нэгэн зэрэг шинэ хоол хүнс оруулах. Заримдаа цагаан хоолтон болон мах идэх хооронд олон жилийн туршид хэлбэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та үнэхээр амьтны гаралтай хоол идэхийг хүсч байгаа бол бага зэрэг идэж, цагаан хоолтон руу шилжих ажлыг дахин хийж болно.
Аль болох органик хүнс идээрэй. Ийм хоол илүү үнэтэй байж болох ч илүү амттай, илүү тэжээллэг байдаг. Та пестицид, гербицидээр хордохгүй.
Цагаан хоолны тухай ном худалдаж аваарай. Үүнд орц найрлагын мэдээлэл, хоол хийх үндсэн зөвлөмж, олон төрлийн хялбар жор багтсан байх ёстой.
Их хэмжээний хувьцаа худалдаж авах хэрэггүй. Та юунд дуртайгаа мэдэж, сайн, хэмнэлттэй ханган нийлүүлэгчдийг олох хүртлээ шинэ төрлийн бүтээгдэхүүн худалдаж авах гэж бүү яар.
Элсэн чихэр, түргэн хоол, синтетик ундаанаас зайлсхий. Цагаан хоолтнууд тэжээллэг хоол идэх ёстой. Та шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг авч, хоолны дэглэмээ тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй.
Та маш их ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хордлого тайлах, бүдүүн хоолыг улаан хоолойгоор дамжуулахад тусална. Дор хаяж хямд усны цоргоны шүүлтүүр худалдаж аваарай. Зөөлөн ундаа нь чихэргүй, кофейнгүй байсан ч хиймэл чихэр, амт оруулагч, өнгө, хадгалалтын бодис зэрэг олон хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Мөн нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь хоол боловсруулах үйл явцад саад учруулдаг. Түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэг та өдөрт дөрвөн аяга сүү уух шаардлагагүй - кальци, уургийн илүү сайн эх үүсвэрүүд, ханасан өөх тос багатай байдаг.
Та өөрийнхөө биеийг сонсох хэрэгтэй. Өлсгөлөн, ядрах, сэтгэлийн хямрал, нүдний доорх дугуйлан, хөхөрсөн - энэ бүхэн нь витамин, эрдэс бодисын дутагдал, харшлын урвал, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг илтгэнэ. Цагаан хоолны дэглэм нь сул дорой, ядрах мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой тул эмчид хандах нь дээр. Дашрамд хэлэхэд олон эмч нар цагаан хоолны дэглэмээс татгалзахыг зөвлөж байна, гэхдээ энэ нь тэд энэ талаар бага мэддэгтэй холбоотой юм.
Ядаж хоол худалдаж авах, бэлтгэх туршлага хуримтлуулах хүртлээ хэт хатуу хоолны дэглэмээс хол байгаарай.
9. Санаа зовох хэрэггүй. Ургамлын гаралтай хоолонд дасах нь багагүй хугацаа шаардагддаг. Гэхдээ та бүрэн дүүрэн байх ёстой бөгөөд хэт идэж болохгүй - энэ нь хоол боловсруулахад саад болж, нэмэлт фунт нэмнэ. Бага наснаасаа бидэнд сургаж байсан зүйлийг санах нь зүйтэй: - Өдөрт гурван удаа хооллох - Хоолоо сайн зажлах Бие махбодь өдөр бүр янз бүрийн эх үүсвэрээс уураг авч байгаа эсэхийг шалгаарай - самар, буурцагт ургамал, үр тариа. Хэрэв та цагаан хоолтон бол өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнд бүү найд. Төрөл бүрийн үр тариа, шинэ ногоо, шинэ хоолны хослолыг туршиж үзээрэй. 10. Хоолоо сайхан идээрэй! Дургүй зүйлээ идэж болохгүй. Цагаан хоолтнууд хүн бүрийн амт, шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахуйц хангалттай хэмжээний хоол хүнстэй байдаг. Зөвхөн эрүүл эсвэл загварлаг хоол хүнс идэж болохгүй. Тиймээс ... өөрийнхөөрөө идээрэй, гэхдээ ухаалгаар.