Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа болих 10 зөвлөгөө
Өөрийнхөө давуу талыг тодорхойл
Өөрийнхөө давуу тал, чанар, амжилт, нөөц бололцоогоо тодорхойлох нь харьцуулалтад орохоо болих зайлшгүй шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бусдыг илүү сайн хийж байна, илүү сайхан амьдрах болно гэсэн мэдрэмжээс ангижрах боломжийг олгодог. Бид бүгдээрээ өөрт байгаа цорын ганц давуу талтай гэдгийг ойлгох ёстой, нэг нь нэг салбарт амжилтанд хүрдэг, та өөр салбарт амжилтанд хүрдэг ...
Бие биетэйгээ танилцаарай
Өөрийнхөө давуу талыг тодорхойлохын тулд өөрийгөө таньж мэдэх, таны амт, хүсэл, үнэт зүйл, тэргүүлэх чиглэл, таныг юу аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй болгодог талаар мэдэх шаардлагатай хэвээр байна. Та хөрш шигээ баян биш, гэхдээ та үнэхээр өдөрт 12 цаг шахалтаар ажиллахыг хүсч байна уу? Та түүний амьдралыг хүсч байна уу?
Талархлын дадлага хий
Талархлын дасгал хийснээр өнгөрсөн үеэ эргэцүүлэн бодох эсвэл ирээдүйд юу илүү дээр байх талаар бодохоос илүүтэй одоо эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Өдөр бүр талархаж явдаг зүйлийнхээ талаар бичих эсвэл зүгээр л бодох нь танд байхгүй зүйлээсээ илүүтэй байгаа зүйлдээ илүү анхаарал хандуулах боломжийг олгодог.
Нэг алхам ухар
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа болихын тулд, ялангуяа нийгмийн сүлжээн дээр үзүүлсэн зүйлээсээ хэрхэн ухрахаа мэддэг байх ёстой. Бусад хүмүүсийн амьдрал үнэхээр тийм төгс төгөлдөр гэж үү? Энэ фотоген хосууд тийм сайн байна уу? Тэдний амралт тийм тэнгэрлэг байсан уу, эсвэл зурагны өнцөг байсан уу? Гэсэн хэдий ч та амьдралаа инстаграм хангамж шиг байлгахыг үнэхээр хүсч байна уу?
Зөв хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Таныг өөдрөг болгож, хийж буй зүйлд тань урам зориг өгөх хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь чухал. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, өөрийгөө урагшлуулж, таныг өрсөлдөөнд оруулдаг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол та хэзээ ч даалгавраа биелүүлж чадахгүй.
Өөрийгөө харьцуулалгүйгээр өөртөө урам зориг өг
Бахархах, атаархах хоёрыг ялгах нь чухал. Хэн нэгний нөхцөл байдалд атаархах нь таныг урагшлуулахгүй, зөвхөн сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, хүнийг биширч, түүний аялалаас урам зориг авч, түүний амжилт нь суралцах, өөрийгөө даван туулах, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.
Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав
Танд өөрийн тээш, айдас, алдаа дутагдал байгаа... Энэ бүхэн таныг хэн болохыг харуулдаг. Сөрөг талаас эерэг зүйл төрдөг. Хэрэв та зарим талаараа сайжирч чадвал зарим зүйл өөрчлөгдөхгүй, та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, төгс байхыг хүсэхээ болих хэрэгтэй, хэн ч биш. Өөрийн төгс бус байдлыг тэврээрэй!
Өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхий
Сэтгэл дундуур байгаа хүмүүс, зүйл, нөхцөл байдлыг тодорхойлоход цаг гарга. Тэд танд хэрхэн сөргөөр нөлөөлж байгааг анзаарч, мэдэж ав, тэгвэл тэднээс зайлсхий. Дахин хэлэхэд, оронд нь танд хэрэгтэй, танд урам зориг өгдөг харьцуулалт, тухайлбал зарим хүмүүст таалагддаг хүний чанар эсвэл таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог үйл ажиллагаанууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Өөрийгөө сайн хий
Өөртөө эелдэг бай! Бие биедээ магтаал, цэцэг шидэж, бие биенээ инээмсэглээрэй! Хамгийн гол нь амжилтаа тодорхойлох, тэр ч байтугай тэмдэглэхээ бүү мартаарай. Бид өдөр бүр том, жижиг гэлтгүй аливаа зүйлийг хийдэг ч үүнийгээ ухамсарлах хэрэгтэй. Сайхан хоол, хэн нэгэнд өгсөн тусламж, сайн хийсэн ажил... Өдөр бүр амжилтын хувьтай байдаг
Өдөр бүр амжилтын хувь хэмжээг агуулж байвал бүтэлгүйтлийнхээ хувийг бас агуулдаг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл бүгд нэг завин дээр байна. Хамгийн төгс амьдралтай юм шиг санагддаг хүн хүртэл амьдралдаа бүтэлгүйтсэн, бүтэлгүйтсэн үе байдаг. Эхний алхамаа хийж, муу туршлагаа хуваалцаарай (мэдээж зөв хүмүүстэй!), Та бусад хүмүүс эргээд бүтэлгүйтлийнхээ талаар өөртөө итгэх болно гэдгийг харах болно.
Мари Десбоннет