Агуулга
- 1. Түүнийг оролцуул
- 2. Хүнсний ногоог танихдаа хөгжилтэй байх
- 4. Түүхий ногоог санал болго
- 5. Хэрхэн хооллох вэ? Хүнсний ногоог далдлах
- 6. Юу идэх вэ? гратин хийх
- 7. Хуруугаараа идээрэй
- 8. Жор: "Хүнсний ногооны сүмс" хийх
- 9. Сайн санаа, тасалгаатай ялтсууд
- 10. Амтат / чихэрлэгийг хольж зүрхлэх
- 11. Насанд хүрэгчдэд зориулсан чамин жор
- 12. Түүний дуртай хоолыг хослуул
- 13. Тийм ээ, сайхан танилцуулга!
- 14. Дүрс дээр тогло
- 15. Тавган дээр бага зэрэг өнгө тавь
- 16. Бүтэцийг өөрчил
- 17. Хүнсний ногооны амтыг нэмнэ
- Видеонд: Хүнсний ногоо идэх 16 зөвлөмж (эцэст нь)
- 18. Хоолоо арай өөр болго...
- 19. Шөл нь сүрэлтэй илүү хөгжилтэй байдаг
- 20. Амттанд хийж болох хүнсний ногоо
- Видеонд: Түүнийг ногоотой болгох 20 сайн зөвлөгөө
1. Түүнийг оролцуул
Бага наснаасаа эхлэн хүүхдүүдийг хоол бэлтгэхэд татан оролцуулж, хүнсний ногоо сонгох эсвэл орцыг нь хайруулын тавган дээр эсвэл тавган дээр хийх, винигрет асгах, төмс нухах зэрэгт оролцоорой. Өөрийнхөө хийсэн хоолыг идэх нь илүү хөгжилтэй байдаг. Мөн жор бэлтгэх явцад хүүхдүүд ихэвчлэн бүх зүйлийг амталдаг гэдгийг дурдахгүй.
2. Хүнсний ногоог танихдаа хөгжилтэй байх
Нялх хүүхдэд ногоон нухаш тийм ч чухал биш. Түүнд санал болгож буй зүйлийнхээ найрлагыг түүнд тайлбарлах нь чухал юм. Урьдчилан түүнд хүнсний ногоог түүхий хэлбэрээр нь үзүүлээрэй. Тэр тэднийг илүү сайн таньж, танихдаа хөгжилтэй байх бөгөөд эцэст нь амтлахаас хамаагүй бага эмээх болно!
3. Хоол хийх аргыг өөрчил
Уураар жигнэх нь хүнсний ногоонд агуулагдах амин дэм, эрдэс бодисыг аль болох хадгалж байдаг ч амт талаасаа заримдаа бага зэрэг зөөлөн байдаг. Хүүхдээ хазангуут шаржигнуурт цэцэгт байцааны цэцгээ бага зэрэг оливын тос, ургамлаар хийж идвэл илүү шаржигнадаг. Лууван, яншуй болон бусад хүнсний ногоог илүү дур булаам болгохын тулд тэдгээрийг огтлох талаар бодож үзээрэй
саваа болон бага зэрэг тосоор зууханд жигнэх, эдгээр нь эрүүл шарсан төмс юм!
4. Түүхий ногоог санал болго
Таны хүүхэд амандаа шаржигнах дуртай болмогц түүнд түүхий ногоо өг. Луувангаа нилээд сараалж, цуккинитэй таглиателл хийж, улаан луувангийн зүсмэлүүдийг хайчилж ав... Жишээ нь, чинжүүтэй амталсан тараганд дүрж болохгүй гэж? Амттай, хөгжилтэй.
5. Хэрхэн хооллох вэ? Хүнсний ногоог далдлах
“Бид хүнсний ногоог нуун дарагдуулахын тулд нууж идэхийг их хүсдэг! Энэ нь тэдэнд саадгүй дасах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, брокколи эсвэл цуккини идэх хүсэл төрүүлэхийн тулд тэдгээрийг гурилан бүтээгдэхүүнээр санал болго. Тиймээс хүүхэд ногооны хэлбэрийг харж, амтыг нь мэдэрдэг. Тэгээд дараа нь гурилан зуурмаг нь яруу байдлыг өгдөг. Амжилт баталгаатай!
6. Юу идэх вэ? гратин хийх
Хүүхдээ хүнсний ногоог нуухгүйгээр идэх өөр нэг шийдэл бол гратин. Бэлэн болсон цуккини дээр бэчамелийн соус хийнэ. Бага зэрэг Пармезан цацаж, хэдэн минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Энэ нь уурын хүнсний ногооны зузааныг өгдөг. Үүнээс гадна, энэ нь үнэхээр сайн байна!
7. Хуруугаараа идээрэй
Сайн зан үйлийг шаарддаг тул хутганы хэрэгслээр хооллох шаардлагатай. гэхдээ хааяадаа хүүхдээ хуруугаараа идэж бай. 2 эсвэл 3-ыг сэрээгээр цоолж байснаас хуруугаараа олон ногоон шош идэх нь дээр. Хоолны цагийг юугаар тоглох вэ.
8. Жор: "Хүнсний ногооны сүмс" хийх
Хүнсний ногоог илүү сайн дамжуулахын тулд соусын хувилбараар яагаад санал болгож болохгүй гэж? Жишээлбэл, цэцэгт байцаагаар хийсэн песто хийж, цөөн тооны лаврын навч, нарсны самар, бага зэрэг оливын тос хийж болно.
Мөн presto, энд гоймонгийн анхны соус байна. "Та гар хийцийн кетчуп хийж болно" гэж Кристин Залейски тайлбарлав. Зүгээр л улаан лоолийн нухаш хоёр хоолны халбагыг аваад (эсвэл бэлэн коли авч) бага зэрэг цуу, элсэн чихэр халбаганы гуравны нэгийг нэмнэ. "Энэ хурдан боллоо!
9. Сайн санаа, тасалгаатай ялтсууд
Бүх хоолыг нэг тавган дээр холихын оронд өөр өөр тасалгаанд байрлуул. Таны хүүхэд тэдгээрийг ялгаж, дараа нь өөрийн хүслийн дагуу зурж болно. Үүнээс гадна эдгээр ялтсууд нь ихэвчлэн хөгжилтэй хэлбэртэй байдаг.
10. Амтат / чихэрлэгийг хольж зүрхлэх
Амтыг холихоос бүү эргэлз. Жишээлбэл, яншуй эсвэл цэцэгт байцааны нухаш (1 гр хүнсний ногооны 4/200 лийр) дээр бага зэрэг буталсан түүхий лийр нэмнэ. Энэ нь ногооны амтыг далдлахгүйгээр бага зэрэг чихэрлэг болгодог. Алим эсвэл хан боргоцойгоор ялгаатай. Үүнээс гадна, түүхий жимс нь витаминаар хангана.
11. Насанд хүрэгчдэд зориулсан чамин жор
Хүүхдийнхээ амтыг мэдрүүлээрэй! Баяр хөөрийг тавган дээрээ тавихын тулд тэдгээрийг туршиж үзээрэй
загас, мах, хүнсний ногоог амтлахын тулд кокосын сүүгээр хийсэн хоол. Ахимаг насны хүүхдүүдэд жишээлбэл, загасыг хэсэг болгон хувааж, амтат шар буурцагны соусаар даршилж, дараа нь кунжутын үрээр өнхрүүлж, хайруулын тавган дээр шарсан махыг санал болго.
12. Түүний дуртай хоолыг хослуул
Хүүхдээ амтлуулахын тулд түүний дуртай хоолыг тавган дээр тавь: жишээлбэл, бага зэрэг мөөгтэй тахианы бөөм, заримдаа идэхэд хэцүү байдаг. Эсвэл цуккинитэй гоймон. Энэ нь түүнд туршилт хийхэд тусалж, туршлагыг илүү тааламжтай болгоно.
13. Тийм ээ, сайхан танилцуулга!
Бидэнд өдөр бүр таваг засах цаг байдаггүй ч бид маш хурдан хөөрхөн зүйлд хүрч чаддаг. Тиймээс, ногоон шошыг байшин, машин, завь барихад ашигладаг ...
14. Дүрс дээр тогло
Нь нухаш эсвэл жижиглэсэн хүнсний ногоо, энэ нь маш энгийн зүйл юм. Үүний оронд манжин эсвэл хулууг хэрчиж, дараа нь жигнэмэг таслагч ашиглан янз бүрийн хэлбэрийг бий болго. Хурдан хийж, баталгаатай үр нөлөө!
15. Тавган дээр бага зэрэг өнгө тавь
Түүний нухашыг чимэглэхийн тулд халуун ногоо хэрэглээрэй. Хүнсний ногооны өнгийг сайжруулахад тохиромжтой. Үүнээс гадна, энэ нь мэдээжийн хэрэг амтыг өгдөг. Cumin нь лууваныг амталдаг. Provence-ийн ургамлууд цуккинитэй сайн зохицдог ...
16. Бүтэцийг өөрчил
Нухашыг солихын тулд хүнсний ногоотой флан хийнэ. Хамгийн залуу нь ихэвчлэн үнэлдэг бүтэц. Хурдан жор: бага зэрэг усанд нэг ширхэг агар агар хольж, буцалгаад авчирна. Дараа нь энэ хольцыг нухаш руу нэмнэ. Хөргөгчинд 1 цаг байлгана. Энэ бэлэн байна!
17. Хүнсний ногооны амтыг нэмнэ
Бага зэрэг амтлагч нь заримдаа зөөлөн ногоог амтлах болно. Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд байгалийн амтыг сайжруулдаг чимх давс нэмж эсвэл үрж жижиглэсэн бяслагыг хүнсний ногоо дээр шууд хийж өгвөл илүү амттай болно.
Алив, бид түүнийг идэхийг хүсэхийн тулд түүний тавган дээр янз бүрийн өнгө, бүтэцтэй болгодог!
Видеонд: Хүнсний ногоо идэх 16 зөвлөмж (эцэст нь)
18. Хоолоо арай өөр болго...
Өөрчлөлт хийхийн тулд хааяа савхаар хооллохыг санал болгож яагаад болохгүй гэж? 3 настайгаасаа эхлэн хүүхэд оролдож болно. Үүнээс гадна одоо тусгай "хүүхдийн" савх байдаг. Сонгодог савхаас хамаагүй хялбар, учир нь тэдгээрийг хамтад нь барьдаг. Түүнд амархан барьж чадах хоолыг санал болгох нь ойлгомжтой. Тэр өдөр бид вандуйнаас зайлсхийдэг нь тодорхой.
19. Шөл нь сүрэлтэй илүү хөгжилтэй байдаг
Үнэнийг хэлэхэд, шөлийг зөвхөн халбагаар иддэг гэж хэн хэлсэн бэ? Хүүхэд тань мэдсэн даруйдаа
Сүрэлээр ууж, 2 настайгаасаа эхлэн тэр ийм байдлаар төгс идэж чаддаг. Энэ нь илүү хөгжилтэй бөгөөд идэх нь таашаал юм!
20. Амттанд хийж болох хүнсний ногоо
Түүнийг бага зэрэг ногоо идэхийн тулд "Британийн" жоруудаас санаа аваарай. Таны хүүхдэд луувангийн бялуу (луувангаар хийсэн) эсвэл хулуутай бялуу таалагдах болно. Илүү зоригтой боловч маш алдартай, авокадотой шоколадтай мусс, эсвэл манжинтай маффин. Гайхалтай боловч амттай!