Агуулга
Pinterest дээр олдсон 20 хялбар жор
Мэргэжлийн хүний санал: Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Лоренс Плюмид өгөх 4 асуулт
1 / Бага насны хүүхдүүдэд хүйтэн хоол өгч болох уу?
Энэ нь бүрэн боломжтой боловч заавал байх албагүй. Хамгийн гол нь чийгшүүлэгч хоол хүнс, эслэг өгөх явдал юм. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ нь витаминаар дүүрэн байдаг. Хүүхдүүд өсч байна, тэдэнд хэрэгтэй! Хоол боловсруулах чадвар муутай бяцхан хүүхдүүдийн хувьд зарим жимс, хүнсний ногоог хальсалж, компот эсвэл шинэхэн смүүти болгон хийж болно.
2 / Эдгээр хоолыг сайжруулахын тулд ямар бяслаг сонгох вэ?
Давсны агууламж өндөртэй бяслаг учраас бага насны хүүхдэд фетагаас аль болох зайлсхийх нь дээр. Mozzarella-ийн хувьд 3 жилийн өмнө тоо хэмжээг хязгаарладаг, энэ нь түүхий сүүгээр хийсэн бяслаг юм. Нялх хүүхдийн гэдэсний ургамал эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах нянгийн эсрэг хангалттай тэсвэртэй биш байна. Тиймээс пастержуулсан сүүгээр хийсэн бяслагт давуу эрх олгох хэрэгтэй (Эмментал, шинэхэн дөрвөлжин ...)
3 / Ундаа тал дээр?
Боломжтой бол хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, тэд огт чийгшүүлдэггүй тул эсрэгээр агуулагдах их хэмжээний сахар нь цангах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, шингэн алддаг. Тэд бас илчлэг ихтэй байдаг. Хэрвээ хүүхэд амтыг нь өөрчлөхийг хүсвэл шинэхэн жимсний шүүс эсвэл витаминаар баялаг нимбэгний ундаа өгч болно. Бүх тохиолдолд өдөрт дор хаяж нэг литр ус чийгшүүлдэг цорын ганц шингэн ус юм. Хүүхэд аль болох олон удаа цангаагаа тайлж, уухыг хүсэх хүртэл хүлээхгүй байх нь чухал юм.
4 / Ямар амттан сонгох вэ?
Өдрийн цагаар зайрмаг эсвэл шербет, асуудалгүй. Гэхдээ халуун байна гэх нэрийдлээр доромжилж болохгүй. Чийгшүүлэхийг амны хөндийн таашаалтай андуурахаас болгоомжил. 300 калори илчлэг агуулсан эскимогаас хоёр бөөн элсэн чихэртэй тэнцэх жижиг халбага зайрмаг нь дээр. Хамгийн сайн нь шинэхэн жимсний салат юм.