Амтат амт нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Эртний мэргэд ч үүнийг мэддэг байсан: жишээлбэл, Энэтхэгт хэдэн мянган жилийн өмнө үүссэн Аюурведын систем, байгалийн уламжлалт анагаах ухаан аль аль нь тэнцвэртэй хоолонд чихэрлэг амтыг агуулдаг. Гэхдээ үүнгүйгээр ч бид чихэрлэг зүйлээс ямар их сэтгэл ханамж авдагийг бид бүгд мэддэг. Амт нь тэнцвэртэй байж, эрүүл хоол хүнс, ундаа зэргийг чихэрлэг болгох явдал юм.
Гэсэн хэдий ч цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, уламжлалт чихэрлэгч нь танд үүнийг хийхээс зайлсхийх болно. Нэгдүгээрт, элсэн чихэр нь донтуулдаг тул хэрэглээг тэнцвэржүүлэхэд үнэхээр хэцүү байдаг. Хоёрдугаарт, элсэн чихэр таны эрүүл мэндэд хортой бөгөөд энэ нь зөвхөн таргалалт биш юм. Эдгээр "хоосон калори" нь тэжээллэг чанар өгөхгүй бөгөөд таны энергийг шавхдаг. Үүнээс гадна элсэн чихэр нь кандидозоос үүдэлтэй системийн халдварын эсрэг маш сайн хоол юм. Хэрэв та чихрийн донтогч бол эдгээр мөөг таны биед байж магадгүй. Райс их сургуулийн эрдэмтэд ( Их сургууль) тооцоолсон: Америкчуудын 70% нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй энэхүү системийн мөөгөнцрийн халдвартай байдаг.
Энэ бүгд биш. Элсэн чихэр бидний биед ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар илүү дэлгэрэнгүй жагсаалтыг энд оруулав.
- candida тэжээх,
- үрчлээс болон арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэж,
- бие махбодийг хүчиллэгжүүлдэг
- ясны сийрэгжилтэд хүргэж болзошгүй,
- шүд цоорох өвчин үүсгэдэг
- цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг эсвэл эсрэгээрээ гипогликеми үүсгэдэг.
- чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг,
- донтуулдаг (мансууруулах бодистой адил)
- архины дур хүслийг өдөөж болно,
- тэжээллэг чанаргүй хоосон калори нийлүүлдэг,
- таргалалтыг дэмжиж,
- эрдэс бодисын бие махбодийг алддаг,
- энерги авдаг
- зүрхний эмгэгийг өдөөдөг
- хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг,
- шархыг өдөөдөг
- цөсний чулуу үүсэхийг дэмжиж,
- "адреналины ядаргаа" үүсгэдэг
- дархлааны системийг дарангуйлдаг
- алсын хараа,
- хөгшрөлтийг хурдасгадаг,
- экземийн дүр төрхийг өдөөж болно,
- үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг.
Эрүүл, аюулгүй амттан хий! Дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш элсэн чихэрээ орхихыг хичээгээрэй, тэгвэл та илүү эрч хүчтэй болж, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр баялаг олон шинэ тод амтыг олж мэдэх болно. Миний сахар хоргүйжүүлэх хөтөлбөр таны биеийг сэргээхэд тусална.