Үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах хамгийн хүчтэй гурван ургамлыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр нь олон эмийн бэлдмэлээс илүү үр дүнтэй бөгөөд ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй (хэрэв ямар ч бүтээгдэхүүн шиг боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл). Энэ мэдээлэл нь ихэвчлэн халуурах, үе мөчний өвчин намдаах гэх мэт үрэвслийн эсрэг эсвэл өвдөлт намдаах эм уудаг хүмүүст хэрэгтэй байдаг. Эцсийн эцэст хор хөнөөлгүй мэт санагдах эмүүд ч ходоод гэдэсний зам, элэг, бөөр, зүрхэнд ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг.
Turmeric
Turmeric бол Энэтхэгийн хоолонд уламжлалт байдлаар хэрэглэгддэг тод шар амтлагч юм. Та үүнийг ямар ч хүнсний дэлгүүрээс олж, амтлагч болгон биш өдөр бүр хэрэглэж болно. Жишээлбэл, турмерик цай ууж үзээрэй. Олон зууны турш яст мэлхийг шарх, халдвар, ханиад, элэгний өвчнийг анагаах эм болгон ашиглаж ирсэн. Энэхүү амтлагч нь curcumin -ийн ачаар өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг. Энэ бодис нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй тул цочмог үрэвслийг эмчлэхэд кортизоны нөлөөг давж гардаг. Куркумин нь эсийн цөмд орж буй NF - kB молекулыг хааж, үрэвслийг хариуцдаг генийг идэвхжүүлдэг. Би турмерикийг жорондоо аль болох олон удаа ашиглахыг хичээдэг. Та эндээс турмерик нунтаг худалдаж авах боломжтой.
Ginger
Энэхүү амтлагчийг олон мянган жилийн турш хоол боловсруулах замын өвчин, толгой өвдөх, халдварыг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь маш хялбар байдаг: ямар ч хоолонд үндэс эсвэл цагаан гааны үндэс амтлагчийг нэмж өгөх эсвэл шүүсийг үндэснээс нь шахаж авахад л хангалттай. Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг хүчин зүйлийг дарангуйлдаг бол биеийг илүү их антиоксидантаар хангадаг. Мөн ялтас үүсэх хурдыг удаашруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Boswellia
Энэ өвсийг олон жилийн турш Энэтхэгийн анагаах ухаанд холбогч эдийг нөхөн сэргээх, үе мөчний эрүүл байдлыг хангах зорилгоор ашиглаж ирсэн. Энэ нь NSAID шиг өвдөлтийг намдаадаг. Босвеллиа нь үрэвслийн эсрэг 5-LOX ферментийн нийлэгжилтийг бууруулдаг. Түүний илүүдэл нь үе мөчний өвчин, харшил, амьсгалын замын болон зүрх судасны өвчнийг өдөөдөг. Boswellia-ийг капсул хэлбэрээр амаар авч эсвэл асуудлын талбарт хэрэглэж болно.
Толгой өвдөхөд эм уухгүйгээр хэрхэн эмчлэх, үрэвслийг багасгахад туслах бусад өвс ургамлын талаархи нэмэлт зөвлөмжийг эдгээр линкээр орж авна уу.