Ургамлыг ой санамж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн. Байгалийн нэмэлт бодисын тархинд үзүүлэх нөлөөний талаар Европ, АНУ -д маш олон судалгаа хийсэн. Үр дүн нь ирээдүйтэй байсан. Жишээлбэл, Dandelion нь А, С витамин агуулдаг бөгөөд түүний цэцэг нь лецитины хамгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд тархинд ацетилхолины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд Альцгеймерын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хүмүүс эрүүл мэнд гэх мэт ноцтой асуудалтай тулгарвал сэтгэлийн уйтгар гуниг, гунигт байдал нь ихэвчлэн тэдний сэтгэл хөдлөлийн амьдралд ноёрхож байдаг. Асуудлууд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралтай төстэй шинж тэмдгүүд, найдваргүй мэдрэмж дагалддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг сэтгэлзүйн дэмжлэгтэйгээр арилгах боломжтой бөгөөд заримдаа ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд тусалдаг. Сэтгэлийн хямралын сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг зарим ургамлын талаар дор тайлбарлав. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч буй хүмүүс ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Нимбэгний гавар ( officinalis): Сэтгэл түгшээх, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, мэдрэлийн толгойн өвчинг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг аюулгүй, донтуулдаггүй ургамал. Ургамлын дэгдэмхий тос (ялангуяа цитронелла) нь бага концентрацитай байсан ч тайвшруулдаг тул энэ ургамлыг болгоомжтой хэрэглээрэй.
Хүн орхоодой (Panax хүн орхоодойтой болон Panax quinquefolius): Адаптоген ургамал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлэх, ой санамж, төвлөрлийг сайжруулах, бие бялдар, оюун санааны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, тестийн оноог сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг.
Сибирийн хүн орхоодой (Eleutherococcus хэлбэртэй senticosus): Адаптоген ургамал нь ихэвчлэн кофейн гэх мэт өдөөгчтэй холбоотой дараагийн уналтгүйгээр концентрацийг нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Азийн оч (Центелла Азийн): Ой санамж, төвлөрөл, сэтгэцийн чадварыг сайжруулахад ихэвчлэн ашигладаг өвс.
Ерба Мате (гэдэс парагариенсис): Сэтгэцийн гүйцэтгэлийг идэвхжүүлж, төвлөрлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралыг тайлах чадвартай бут сөөгний ургамал.
Туцан (Hypericum перфорум): Хөнгөн ба дунд зэргийн хямралыг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг өвс.
Алтан үндэс, Арктикийн үндэс эсвэл Rhodiola Rosea (Алтан гагнуур сарнай): Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрч хүч, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой тогтоолт, стрессийн гүйцэтгэлийг дээшлүүлэх зорилгоор ихэвчлэн ашигладаг өвс. Сэтгэцийн нэмэлт энерги өгөх замаар энэхүү өвс нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралын бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.
хүсэл тэмүүллийн цэцэг (Пассифлора): гүн нойрыг дэмждэг цэцэглэдэг ургамал. Энэхүү хүчирхэг тайвшруулах ургамал нь өдрийн цагаар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Passionflower -ийг цай, хандмал хэлбэрээр эсвэл капсул хэлбэрээр хийж болно.
Кофе (Piper метистикум): Сэтгэцийн тунгалаг байдлыг алдагдуулахгүйгээр тайвшрахад голчлон хэрэглэдэг тайвшруулах эм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг.
Валериан (Валериан officinalis): Ихэнхдээ тайвшруулах зорилгоор хэрэглэдэг өвс.
Үнэрийн эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг арилгах эерэг, үр дүнтэй арга байж болно. Эфирийн тосыг үнэрийг нь үнэрлэхийн тулд шүршиж цацах боломжтой бөгөөд зарим тохиолдолд тэдгээрийг усан үзмийн үрийн тос, бүйлсний тос, авокадо тос зэрэг массажны тостой пропорциональ байдлаар түрхэж болно.
Розмари (Розмаринус officinalis): Санах ойг сайжруулах, анхаарал төвлөрүүлэх, ядаргаа бууруулах, сэтгэцийн тунгалаг байдлыг нэмэгдүүлэх хамгийн алдартай үнэрт эмчилгээний эм бол “Memory herb” юм.
Peppermint (Ментха x peppermint): хөргөх, сэргээгч үйлчилгээтэй, гаа эфирийн тос нь сэтгэл санааг сайжруулж, оюун ухааны тунгалаг байдлыг сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг.
Basil (Хамгийн бага basil): Лаврын тос нь мэдрэлийн системийн хамгийн сайн үнэрт тоник байж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн толгойг цэвэрлэх, сэтгэлийн ядаргаа тайлах, сэтгэцийн тунгалаг байдлыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.