Майк Тайсон
Хүнд жингийн аварга. 44 ялахад 50 удаа хасагдсан. Гурван итгэл үнэмшил, нүүрэн дээрх шивээсийг дэлхий даяар мэддэг. "Төмөр" Майкийн харгислал нь хязгааргүй юм. 2009 оноос хойш Тайсон хоолны дэглэмээс махыг бүрэн хассан.
Энэхүү арга нь хар дарсан зүүдний илүүдэл жинг арилгаж, агуу боксчны биед өмнөх шинэлэг байдал, аяыг буцааж өгөх боломжтой болсон. Майк өөрөө "илүү тайван болсон" гэж хэлсэн. Тийм ээ, боксчин карьераа дуусгасны дараа веган болсон ч яг энэ хоолны дэглэм нь түүнд хүч чадал, эрүүл мэндээ сэргээхэд тусалсан.
Брюс Ли
Кино жүжигчин, алдартай тулаанч, тулааны урлагийг дэмжигч Бру Ли Гиннесийн амжилтын номонд 12 удаа бичигджээ. Тэрээр найман жилийн турш цагаан хоолтон амжилттайгаар хичээллэжээ.
Мастерын намтарт Ли өдөр бүр шинэ ногоо, жимс иддэг байсан тухай дурдсан байдаг. Брюс олон төрлийн хоолонд дуртай байсан тул түүний хоолны дэглэмд Хятад, Азийн хоол зонхилдог байв.
Жим Моррис
Зөв зохистой хооллолтын шүтэн бишрэгч, алдарт бодибилдингчин Жим Моррис сүүлчийн өдрийг хүртэл бэлтгэл сургуулилтаа хийсэн. Тэрээр залуу насных шигээ эрчимтэй дасгал хийдэггүй байсан (өдөрт ердөө 1 цаг, долоо хоногт 6 өдөр), энэ нь 80 настай хүмүүст маш сайн байдаг. Жим 50 настайдаа цагаан хоолтон болохоор шийдсэн бөгөөд 65 настайдаа "тээж явсан" тул веган болжээ.
Үүний үр дүнд түүний хоолны дэглэм нь жимс, хүнсний ногоо, ногоон, шош, самар зэргээс бүрддэг.
Билл Перл
Бодибилдингийн өөр нэг алдартай хүн бол Билл Перл юм. Дөрвөн удаагийн ноён Орчлон 39 насандаа махнаас татгалзаж, хоёр жилийн дараа дараагийн ноён цолыг хүртлээ.
Карьерынхаа төгсгөлд Биал дасгалжуулагчийн ажилд үр дүнтэй оролцож, бодибилдингийн талаар хэд хэдэн алдартай ном бичсэн. Түүний байр суурийг төгс тодорхойлсон Биллийн хэллэг энд байна:
“Маханд чамайг аварга болгох ямар ч “ид шид” байхгүй. Нэг зүсэм махнаас юу хайсан өөр ямар ч хоолноос амархан олно” гэж хэлсэн.
Ханхүү Фийлдер
33 настай бейсболчин Техас Рейнжерс багт тоглодог. 2008 онд түүнийг цагаан хоолтон болгоход хэд хэдэн нийтлэл уншсан нь нөлөөлсөн. Эдгээр материалууд нь ферм дэх тахиа, малтай харьцах үйл явцыг дүрсэлдэг. Энэ мэдээлэл тэр хүнд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн тул тэр даруй ургамлын гаралтай хоолонд шилжжээ.
Түүний шийдвэр мэргэжилтнүүдийн анхаарлыг татсан - өөр ямар ч мэргэжлийн бейсболын тоглогч ийм хоолны дэглэмд шилжиж байгаагүй. Хэлэлцүүлэг, маргаантай зэрэгцэн Принс гурван Бүх оддын наадмын гишүүн болж, цагаан хоолны дэглэмд шилжсэнийхээ дараа 110 гаруй гэрт гүйж чадсан.
Мак Данциг
ММА-ийн хэд хэдэн төрөлд аварга. Mac зүгээр л спорт болон түүнд хандах хандлагыг өөрчилсөн. Хүчирхэг тулаанч өрсөлдөгчөө цуст цохилтоор бут ниргэж байгааг та веган гэж яаж төсөөлөх вэ?!
Данзиг багаасаа байгаль, амьтанд хүндэтгэлтэй ханддаг байсан гэдэг. 20 настайдаа тэрээр Пенсильвани мужид байрлах Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter-д ажиллаж байжээ. Энд тэрээр цагаан хоолтонтой танилцаж, хоолны дэглэм барьж эхлэв. Зөвхөн одоо л найзууд маань бэлтгэлийн үеэр биеэ чийрэгжүүлэхийн тулд хоолны дэглэмд тахианы мах оруулахыг зөвлөсөн. Энэ нь маш тэнэг нөхцөл байдал болж хувирсан гэж Мак өөрөө хэлэв: бүрэн веган хоолны дэглэм, гэхдээ долоо хоногт гурван удаа тахиа.
Данзиг удалгүй Майк Малерын спортын хоол тэжээлийн талаархи нийтлэлийг уншиж, махнаас бүрмөсөн татгалзав. Тэмцэгчийн үр дүн, түүний ангилалд тогтмол ялалт байгуулсан нь сонголт зөв болохыг баталж байна.
Пол Четыркин
Бие нь аймшигтай хэмнэл, ачаалалтай байдаг амьд үлдэх уралдаанд үзүүлбэрээрээ алдартай экстрим тамирчин.
2004 онд цахим сүлжээнд тавигдсан түүний нээлттэй захидлыг цагаан хоолтон болохыг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан тунхаг гэж үзэж болно. Тэрээр 18 настайгаасаа хойш мах идээгүй бөгөөд бүх карьераа веган хооллолт дээр тулгуурласан гэж хэлсэн. Түүний өдөр бүр иддэг жимс, хүнсний ногооны хэмжээ нь түүнийг идэвхтэй (өдөрт гурваас доошгүй удаа) дасгал хийхэд хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Паулын гол зөвлөгөө, зарчим бол олон төрлийн хоол, бүтээгдэхүүн юм.
Жан-Клод Ван Дамм
Төгс биетэй эр, тулааны зураач, 90-ээд оны тулаант киноны од - энэ бүхэн Жак-Клод Ван Даммын тухай юм.
2001 онд киноны зураг авалтын өмнө Ван Дамм бие галбиртай болохын тулд цагаан хоолны дэглэм барьж байжээ. “Кинонд (Лам) би маш хурдан байхыг хүсч байна. Тийм болохоор би одоо ногоо л иддэг. Би мах, тахиа, загас, цөцгийн тос иддэггүй. Одоо би 156 фунт жинтэй, би бар шиг хурдан байна "гэж жүжигчин өөрөө хүлээн зөвшөөрсөн.
Өнөөдөр түүний хоолны дэглэмд махыг оруулаагүй хэвээр байна. Бельги хүн амьтдыг хамгаалах төслүүдээрээ алдартай тул түүнийг бүх амьд биеттэй зохицон амьдрахыг эрмэлздэг хүн гэж нэрлэх нь зүйтэй.
Тимоти Брэдли
WBO боксын дунд жингийн дэлхийн аварга. Чухам энэ тулаанч рингэнд агуу Мэнни Пакьяогийн 7 жилийн ноёрхлыг зогсоож чадсан юм. Залуу боксчин сүүлийн тойрогт хөлөө хугарч хамгаалж, тулаанд ялж чадлаа!
Энэ нь сэтгүүлчдэд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн боловч шинжээчид тийм ч их сэтгэгдэл төрүүлээгүй - тэд боксчны эвлэршгүй зан чанарыг сайн мэддэг. Брэдли өөрийн хатуу сахилга бат, веган амьдралын хэв маягаараа алдартай.
Тимоти нэгэн ярилцлагадаа веган байх нь "миний фитнесс, оюун санааны цэвэр байдлын хөдөлгөгч хүч" гэж нэрлэсэн. Одоогоор Брэдлигийн карьерт ямар ч ялагдал гараагүй байна.
Фрэнк Медрано
Эцэст нь сүлжээн дэх видеонууд нь олон сая үзэлттэй байгаа "насгүй хүн" - Фрэнк Медрано. Тэрээр өөрийн биеийг арга зүйн болон энгийн сургалтаар бий болгосон. Фрэнк бол гимнастик болон эрчимтэй биеийн жингийн дасгалыг хослуулсан дасгалын багц калестеникийн дуртай шүтэн бишрэгч юм.
30 орчим насандаа тэрээр бодибилдинг хийдэг нөхдийнхөө үлгэр жишээг дагаж махнаас татгалзав. Тэр цагаас хойш тэрээр веган болсон бөгөөд хоолны дэглэмийг чанд баримталдаг. Тамирчны хоолны дэглэмд бүйлсний сүү, самрын тос, овъёосны будаа, үр тарианы талх, гоймон, самар, сэвэг зарам, квиноа, шош, мөөг, бууцай, чидун болон кокосын тос, бор будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ орно.
Фрэнк веган хоолонд шилжсэнийхээ дараа (цагаан хоолтныг шууд алгасаж) хэдэн долоо хоногийн дараа бэлтгэл хийсний дараа эдгэрэх түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, идэвхжил, тэсрэх хүч нэмэгдэж байгааг анзаарчээ. Гадаад төрхийн хурдацтай өөрчлөлт нь веган хэвээр үлдэх сэдлийг бэхжүүлсэн.
Хожим нь физиологийн тал дээр Медрано ёс зүйн нэг зүйлийг нэмж оруулав - амьтдыг хамгаалах.
Маш сайн эрүүл мэнд, сэтгэл татам төрхтэй байхын тулд эр хүнд мах огт хэрэггүй, харин эсрэгээрээ.