Дэлхий ертөнц хурдацтай хөгжиж байгаа энэ үед таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Түргэн хоол идэх нь биднийг олон арван үүрэг хариуцлагаар бөмбөгдөж байхад шим тэжээлтэй хоол хийхээс хамаагүй хялбар байдаг.
Цаг хугацаа хязгаарлагдмал хүмүүсийн хувьд чангаанз бол гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалахад туслах өвөрмөц гайхамшигт жимс юм. Хоол хүнсэндээ гүйлсийг оруулах 5 шалтгааныг энд оруулав.
Бидний ихэнх нь батга, үрчлээг суурийн доор нуудаг бөгөөд энэ нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг.
Гүйлс нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, арьсыг толигор, уян хатан болгодог витамин С, үрчлээ, тэгш бус байдал, бор толбыг багасгадаг А витаминаар баялаг.
Тэд мөн бага хэмжээний витамин В3 агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны улайлтыг бууруулдаг. Хэрэв энэ нь нэг аяга содыг нэг аяга чангаанзны шүүсээр солиход хангалттай биш бол чангаанзны тос нь батга, экзем, загатнах, наранд түлэгдэхийг эмчилдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хүн бүр бага наснаасаа лууванг нүдэнд тустай гэдгийг мэддэг байсан ч судалгаагаар чангаанз нь алсын харааг сайжруулахад илүү тустай байдаг.
Дунджаар гүйлс нь гэрэл багатай үед нүдний торлог бүрхэвчинд шаардлагатай А аминдэмийн 39% -ийг агуулдаг. Тэд мөн хортой хэт ягаан туяаг шингээдэг лютеин, зеаксантит агуулдаг.
Эдгээр бодисууд нь чангаанзны арьсанд төвлөрдөг тул арьсаар хийсэн чангаанзны шүүсийг уух хэрэгтэй.
Гүйлс нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, захын судасны өвчлөлийн гол шалтгаан болох атеросклерозоос сэргийлдэг хүчирхэг антиоксидант болох бета-каротин агуулдаг.
Гүйлс идэх нь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал хүчин зүйл болдог. Витамин С нь артерийн уян хатан чанарыг хадгалахад шаардлагатай коллагены үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг.
Цус багадалт нь бидний эрхтэн, эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, зүрхийг биеийн эргэн тойронд цус шахахын тулд илүү их ажиллахад хүргэдэг.
Хатаасан чангаанз нь өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой зууш бөгөөд цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.
Калори багатай, төмрөөр баялаг гүйлсийг төмрийн дутагдлын цус багадалтын эмчилгээнд нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ясны сийрэгжилт гэдэг нь яс маш хэврэг болж, гар барихад хүртэл ясыг гэмтээдэг өвчин юм.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь, түүний дотор гүйлс нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Гүйлс нь эрдэс бодис, витамины гайхалтай хослол болох борыг агуулдаг бөгөөд энэ нь D витаминыг идэвхжүүлдэг тул кальци, магни нь ясанд үлдэж, биеэс гадагшилдаггүй.
Эдгээр нь булчингийн үйл ажиллагааг дэмждэг кали, яс, үе мөчний хэвийн үйл ажиллагаанд тодорхой хэмжээний зэс, ясыг барих үүрэгтэй К витаминаар баялаг юм.
Тиймээс, та хаана ч байсан, ямар ажил хийж байгаагаас үл хамааран гүйлс нь эрүүл мэндийг хамгаалах олон талт туслах юм.