Бидний ихэнх нь амьдралынхаа туршид 90000 гаруй цагийг ажил дээрээ өнгөрүүлдэг. Өөртөө анхаарал тавих нь ихэвчлэн амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд эсвэл жилийн цорын ганц амралт хүртэл хойшлогддог. Гэхдээ бид өөр эцсийн тайлан бичихээс сатааралгүйгээр амьдралынхаа чанарыг сайжруулж чадвал яах вэ? Өөртөө анхаарал тавих нь таны оффис дахь веганизмд тусалсан бол яах вэ?
90000 цаг гэдэг асар их цаг гэдгийг бид бүгд ойлгодог. Танай оффис яагаад веган эрүүл мэндийн хөтөлбөрийг ажлын эерэг орчныг бүрдүүлэх боломж гэж үзэх ёстой зарим шалтгаанууд энд байна.
1. Хамтран ажиллагсад тань хамтдаа илүүдэл жингээсээ салж чадна.
Үдийн цайны цагаар түргэн хоолны шугамыг март. Оффисууд, ялангуяа шинэ оны эхэнд жингээ хасах сорилтуудыг ихэвчлэн зохион байгуулдаг боловч ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийг оруулах нь ховор байдаг. Үүний зэрэгцээ, Хариуцлагатай Анагаах Ухааны Эмч нарын Хороо (KVOM) болон Төрийн Ажилтны Даатгалын Компани (GEICO) хамтран саяхан хийсэн судалгаагаар GEICO-ийн ажилтнууд ажлын цагаар цагаан хоол идэх нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд огт өөр мэдрэмж төрүүлдэг болохыг тогтоожээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад тус компанийн ажилчид жингээ хасаж чадсан нь өдөр тутмын амьдралд тохиолдож буй цөөн хэдэн өөрчлөлт бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг илтгэх сайн үзүүлэлт юм. Ажилтнууд дунджаар 4-5 кг турж, холестерины хэмжээгээ 13 пунктээр бууруулсан. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм барьж байхдаа эслэг, ус хэрэглэх нь жингээ хасахад тусална.
2. Таны хүрээлэн буй орчин илүү хөгжилтэй болно.
Бид сайхан мэдрэмж төрж, бие маань сайхан галбиртай байх үед бидний энергийн түвшин, сэтгэл санаа аяндаа өсдөгийг үгүйсгэх аргагүй. Үдээс хойш гурван цагаас хойш эвдрэх нь ямар их таагүй байдгийг хүн бүр мэддэг. CVOM судалгаанд оролцогчид "нийт бүтээмж нэмэгдэж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, ядрах мэдрэмж буурсан" гэж мэдээлсэн. Сэтгэл түгших, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, үр дагавраас болж бүтээмж алдагдах нь компаниудад жил бүр тэрбум долларын хохирол учруулдаг учраас энэ нь чухал юм. Веган хооллодог хүмүүс ихэвчлэн илүү эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, илүү хөнгөн болсон гэж мэдэгддэг.
3. Веганизм нь бүх багийг цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
80 ба түүнээс дээш насны Америкчуудын 20% нь цусны даралт ихсэх өвчтэй гэсэн тооцоо байдаг бөгөөд энэ нь асар олон тооны хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Давс, холестерин нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Холестерол нь зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд их хэмжээний давсыг ихэвчлэн мах, бяслаг бэлтгэхэд ашигладаг. Нөхцөл байдал хүнд байгаа мэт боловч веган хоолны дэглэм нь даралтыг бууруулахад тусалдаг. Цусны даралт ихсэх нь бидний тархины эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг. Дэвисийн Калифорнийн их сургуулийн Альцгеймерийн төвд хийсэн судалгаагаар цусны даралт бага зэрэг нэмэгдэх ч тархины эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Ажил дээрээ өндөр стресст өртдөг хүмүүсийн хувьд цусны даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэх зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жимс, хүнсний ногоо, шош, самар ихээр агуулсан веган хоолны дэглэм нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
4. Хамтран ажиллагсад тань өвчний чөлөө авах шаардлагагүй болно.
Хөдөлмөрийн статистикийн товчооны мэдээлснээр 2018 оны нэгдүгээр сард 4,2 сая хүн өвчний улмаас ажлаасаа тасарсан байна. Ажлын байранд эрүүлжүүлэх хөтөлбөрийг нэвтрүүлснээр ажилчдын эрүүл мэнд сайжирч, өвчний чөлөө авах шаардлагагүй болно гэж үзэх нь зүйн хэрэг. Олон веганчууд ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжсэний дараа ханиад болон бусад архаг өвчнөөр өвдөх магадлал багасдаг гэж мэдэгддэг. Эрүүл хооллолт гэдэг нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, ажлын оронд өвчин туссан хэвтэрт зарцуулах цагийг багасгана гэсэн үг. Компаниуд ажилчдаа эрүүл байхад нь туслах нь асар их ашиг тусыг олж харах ёстой.
5. Таны оффис илүү бүтээмжтэй болно.
Эрч хүчээ нөхөж, сэтгэл санаагаа сайжруулж, хамт олны эрүүл мэндийг сайжруулах нь нийт оффисын бүтээмжийг нэмэгдүүлж, бизнест эерэгээр нөлөөлнө гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Хүн бүр сорилтод оролцогч болох үед хүн бүрийн сэтгэл санаа дээшилдэг. Сайн ёс суртахуун нь ихэвчлэн илүү бүтээмжтэй байх хүслийг дэмждэг. Мөн эсрэгээр, бид сүнсний бууралтыг мэдрэх үед бууралт нь ажилд тохиолддог. Мөн бид хүчирхэгжиж байгаагаа мэдэрвэл илүү шаргуу ажиллах урам зориг авдаг. Ургамлын гаралтай хоол тэжээл нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.