Эрүүл харилцааны талаар мэдэх ёстой 6 зүйл

“Эрүүл харилцааг бий болгох шаардлагагүй. Хэрэв та ажиллах ёстой хэвээр байгаа бол тарах цаг болжээ. "Бид маш сайн нийцтэй байх ёстой. Хэрэв эмчилгээ шаардлагатай бол харилцаа дуусгавар болно." "Түнш миний юу хүсч байгааг, надад юу хэрэгтэйг мэдэх ёстой." "Аз жаргалтай хосууд хэзээ ч маргалддаггүй; хэрүүл маргаан нь харилцааг сүйрүүлдэг."

Эрүүл харилцааны тухай буруу ойлголтын цөөн хэдэн жишээг энд оруулав. Бодол санаа нь бидний биеэ авч явах байдал, эвлэлийг хүлээж авахад нөлөөлдөг тул тэдгээрийг санах нь чухал гэж би бодож байна. Эмчилгээг зөвхөн салалтанд ойр, бодит асуудалтай хүмүүст л зориулдаг гэж бодоод харилцаагаа сайжруулах арга замаа алдаж магадгүй юм. Түнш танд юу хэрэгтэй байгааг тааварлах ёстой гэдэгт итгэдэг тул та хүслийн талаар шууд ярихгүй, харин бутны эргэн тойронд зодож, сэтгэл хангалуун бус, гомдсон мэдрэмж төрүүлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, харилцааг хөгжүүлэхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй гэж бодож байгаа тул та зөрчилдөөний анхны шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг дуусгахыг хичээх болно, гэхдээ энэ нь таны харилцаа холбоог бэхжүүлэх болно.

Бидний хандлага таныг хамтрагчтайгаа ойртоход тусалж болох ч таныг орхиж, золгүй байдалд оруулахад хүргэдэг. Мэргэжилтнүүд хүн бүр мэддэг байх ёстой эрүүл харилцааны хэд хэдэн чухал шинж тэмдгийг тодорхойлдог.

1. Эрүүл харилцаа үргэлж тэнцвэртэй байдаггүй

Гэр бүлийн эмч Мара Хиршфельдийн хэлснээр хосууд бие биенээ үргэлж тэгш дэмждэггүй: энэ харьцаа 50/50 биш, харин 90/10 байж болно. Эхнэр чинь ажил ихтэй, шөнө болтол өдөр бүр оффист байх ёстой гэж бодъё. Энэ үед нөхөр нь гэр орныхоо бүх ажлыг хариуцаж, хүүхдүүдээ асран халамжилдаг. Нөхрийн маань ээж ирэх сард хорт хавдартай болох нь тогтоогдсон тул түүнд сэтгэл санааны дэмжлэг, гэрт нь туслах хэрэгтэй. Дараа нь эхнэр нь процесст оролцдог. Хамгийн гол нь түншүүд хоёулаа хүнд хэцүү үед бие биенээ дэмжиж, ийм харьцаа үүрд мөнх биш гэдгийг санаарай.

Хиршфельд та одоо харилцаандаа хэр их нөөц зарцуулж байгаагаа сайтар үнэлж, энэ талаар илэн далангүй ярих хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Мөн гэр бүлдээ итгэх итгэлийг хадгалж, бүх зүйлд хорлонтой санааг ялгах гэж оролдохгүй байх нь чухал юм. Тиймээс, эрүүл харилцаатай байх үед хамтрагч нь "тэр ажилдаа хамаагүй учраас ажил дээрээ байгаа" биш, харин "тэр үнэхээр үүнийг хийх хэрэгтэй" гэж боддог.

2. Эдгээр харилцаа нь бас зөрчилтэй байдаг.

Хүмүүс бид нарийн төвөгтэй, хүн бүр өөрийн гэсэн итгэл үнэмшил, хүсэл эрмэлзэл, бодол санаа, хэрэгцээтэй байдаг нь харилцааны зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй гэсэн үг юм. Нэг гэр бүлд өссөн ижил ДНХ-тэй ижил ихрүүд ч гэсэн зан чанарын хувьд огт өөр байдаг.

Гэвч сэтгэл засалч Клинтон Пауэрийн хэлснээр эрүүл хосуудын хувьд түншүүд юу болсныг үргэлж ярилцдаг, учир нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам шийдэгдээгүй зөрчилдөөн улам бүр дордож, эхнэр, нөхөр хоёр харамсаж, харамсах болно.

3. Гэрлэгчид хуримын тангарагтаа үнэнч байдаг

Сэтгэл судлаач Питер Пирсон хуримын тангаргаа өөрөө бичсэн хүмүүст гэрлэлтийн төгс жор аль хэдийн бий болсон гэж үздэг. Эдгээр амлалтууд нь шинээр гэрлэсэн хүмүүст хайртай хүмүүсийн өгсөн зөвлөгөөнөөс илүү дээр юм. Ийм тангараг нь баяр баясгалан, уйтгар гунигт хамтдаа байхыг зааж өгдөг бөгөөд үргэлж хайрт хамтрагч хэвээр байхыг сануулдаг.

Олон амлалтуудыг биелүүлэхэд хэцүү байдаг: жишээлбэл, хамтрагчдаа зөвхөн сайн сайхныг л хараарай. Гэсэн хэдий ч эрүүл хосуудын аль нэг нь хүнд хэцүү үеийг даван туулсан ч хоёр дахь нь түүнийг үргэлж дэмжих болно - ийм л хүчтэй харилцаа бий болдог.

4. Түнш үргэлж хамгийн түрүүнд ирдэг

Өөрөөр хэлбэл, ийм хосын хувьд тэд хэрхэн эрэмбэлэхээ мэддэг бөгөөд хамтрагч нь үргэлж бусад хүмүүс, үйл явдлуудаас илүү чухал байх болно гэж Клинтон Пауэр үзэж байна. Та найзуудтайгаа уулзах гэж байсан ч таны хамтрагч гэртээ үлдэхийг хүсч байна гэж бодъё. Тиймээс та уулзалтаа дахин товлож, түүнтэй цагийг өнгөрөө. Эсвэл хань тань таны сонирхолгүй киног үзэхийг хүсч байгаа ч та энэ цагийг бие биетэйгээ өнгөрөөхийн тулд хамтдаа үзэхээр шийдсэн. Хэрэв тэр сүүлийн үед чамтай холбоогүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл та түүнтэй хамт байх бүх төлөвлөгөөгөө цуцална.

5. Эрүүл харилцаа ч гэмтээж болно.

Мара Хиршфельд хэлэхдээ, түншүүдийн нэг нь заримдаа инээдэмтэй тайлбар хийж, нөгөө нь хамгаалдаг. Энэ тохиолдолд хашгирах, бүдүүлэг байх нь өөрийгөө хамгаалах арга юм. Ихэнхдээ шалтгаан нь таны хамтрагч хүүхэд байхдаа эцэг эхийнхээ хүчирхийлэлд өртөж байсан бөгөөд одоо нөгөө хүнийхээ өнгө аяс, нүүрний хувирал, үнэлгээний тайлбарыг мэдэрдэг болсонтой холбоотой байдаг.

Бид хайргүй, хүсээгүй, анхаарал татахуйц зохисгүй, товчхондоо хуучин гэмтлийг бидэнд сануулдаг нөхцөл байдалд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай гэж эмчлэгч үздэг. Тархи нь бага насны хүүхэд болон биднийг өсгөсөн хүмүүстэй холбоотой өдөөлтөд онцгой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. "Хэрэв эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа тогтворгүй эсвэл урьдчилан таамаглах боломжгүй байсан бол энэ нь ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлж болно. Хүн дэлхий ертөнц аюулгүй биш, хүмүүст итгэх хэрэггүй юм шиг санагдаж магадгүй" гэж тэр тайлбарлав.

6. Түншүүд бие биенээ хамгаалдаг

Клинтон Пауэр ийм нэгдэлд эхнэр, нөхөр бие биенээ зовлон зүдгүүрээс хамгаалаад зогсохгүй өөртөө анхаарал тавьдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд олон нийтийн газар ч, хаалттай хаалганы цаана ч бие биенээ хэзээ ч хорлохгүй.

Пауэрийн хэлснээр, хэрэв таны харилцаа үнэхээр эрүүл бол та хэзээ ч таны хамтрагч руу дайрсан хүний ​​талд орохгүй, харин ч эсрэгээрээ хайртай хүнээ хамгаалах гэж яараарай. Хэрэв нөхцөл байдал эргэлзээ төрүүлбэл хүн бүрийн өмнө биш харин хамтрагчтайгаа биечлэн ярилц. Хэрвээ хэн нэгэн таны амрагтай муудалцвал та зуучлагчийн дүрд тоглохгүй, харин бүх асуудлыг шууд шийдэхийг танд зөвлөж байна.

Дүгнэж хэлэхэд, эрүүл нэгдэл гэдэг нь аль аль нь сэтгэл санааны эрсдэлд ороход бэлэн байдаг бөгөөд хайр, тэвчээртэй харилцах харилцаан дээр байнга ажиллах чадвартай байдаг. Аливаа харилцаанд алдаа, уучлал аль алинд нь газар байдаг. Та болон таны хамтрагч төгс бус гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Бидний сэтгэлд нийцэж, амьдралыг утга учиртай болгохын тулд харилцаа төгс байх албагүй. Тийм ээ, зөрчилдөөн, үл ойлголцол заримдаа тохиолддог, гэхдээ эвлэл нь итгэлцэл, дэмжлэг дээр тулгуурлавал эрүүл гэж үзэж болно.