Шинэ зуршил бий болгох 12 үр дүнтэй арга

Ашигтай зуршилтай болох хүсэлгүй тийм хүн байдаггүй байх. Асуудал нь үүн дээр ажиллах хүсэлтэй хүмүүс цөөхөн байдаг. Тэд өөрсдөө бий болно гэж найдаж байна. Нэг өглөө бид сэрүүлэг дуугарахаас өмнө эрт босоод биеийн тамирын заал руу явлаа. Дараа нь бид өглөөний цайндаа маш эрүүл зүйл идэж, хэдэн сарын турш хойшлуулсан бүтээлч төсөлд сууна. Тамхи татах хүсэл, амьдралын талаар гомдоллох хүсэл алга болно.

Гэхдээ ийм зүйл болохгүй гэдгийг та ойлгож байна. Би хувьдаа удаан хугацаанд илүү сайн идэж, илүү олон удаа байхыг хүсч байсан. Ажил багатай ч гэсэн утсаа бага шалгаж, "үгүй" гэж хэлэх боломжтой. Би үүнийг хүссэн ч юу ч хийгээгүй. Намайг газраас гарахад юу тусалсан бэ? Хэд хэдэн энгийн зүйл.

1. Бага хэмжээнээс эхэл

Сэдвийн мэргэжилтэн Жеймс Клир "атомын зуршил"-ын талаар маш их ярьдаг бөгөөд амьдралыг өөрчилдөг жижиг алхамуудын тухай ижил нэртэй ном хэвлүүлсэн. Жишээлбэл, тэрээр талбай тус бүрдээ амжилтаа ердөө 1%-иар сайжруулахад анхаарч, мэдэгдэхүйц үсрэлт хийсэн Британийн дугуйн багийн тухай ярьж байна. Илүү ихийг уншина гэж өөртөө амлах хэрэггүй - өдөрт нэг хуудас унш. Дэлхий даяар сэтгэх нь сайн, гэхдээ хэцүү. Энгийн алхамуудаас эхэл.

2. Биет сануулагч үүсгэ

Та Вилл Боуэний нил ягаан бугуйвчны талаар сонссон. Тэрээр бугуйвч зүүж, 21 хоног дараалан зүүхийг санал болгож байна. Хамгийн гол нь та амьдралын тухай, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар гомдоллож болохгүй. Эсэргүүцэж чадсангүй - нөгөө гартаа бугуйвчаа тавиад бүгдийг дахин эхлүүл. Арга нь энгийн боловч үр дүнтэй байдаг. Та өөр зүйлийн талаар бодож болно - жишээлбэл, халаасандаа зоос авч яваарай (Архины нэргүй бүлэгт хамрагддаг хүмүүсийн авч явдаг "зөөлөн зоос" гэх мэт).

3. Асуудлыг шийдэхийн тулд юу хэрэгтэйг санаарай

Хэрэв та өглөө гүйж эхлэхийг хүсч байгаа бол оройдоо хувцас, гутлаа бэлдэж, сэрсний дараа шууд өмсөж болно. Зугтах замаа тасал.

4. Хуучин зуршилдаа шинэ дадал зуршлуул

Би байгаль орчныг халамжилж эхлэхийг удаан хугацааны турш хүсч байсан ч бизнесийг таашаалтай хослуулж чадна гэдгээ ойлгох хүртэл мөрөөдөл хэвээр үлджээ. Би орой болгон далайн эрэг дагуу алхдаг болохоор алхаж байхдаа хогоо түүж эхлээгүй гэж үү? Та багцаа авч явах хэрэгтэй. Энэ нь эцсийн эцэст, эргэлт буцалтгүй дэлхийг аврах уу? Үгүй ээ, гэхдээ энэ нь үүнийг бага зэрэг сайжруулах нь гарцаагүй.

5. Сайхан хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

"Надад найз чинь хэн болохыг хэл, би чамайг хэн болохыг хэлье" - энэ мэдэгдлийн үнэн зөвийг олон мянган жилийн турш туршиж үзсэн. Бизнесийн дасгалжуулагч Жим Рон бид хамгийн их цагийг өнгөрөөдөг таван хүний ​​дундаж нь гэдгийг санал болгосноор энэ хэллэгийг тодотгов. Хэрэв та илүү сайн зуршилтай болохыг хүсч байвал илүү сайн найз нөхөд хай.

6. Өөртөө сорилттой зорилго тавь

... тэгээд дуусга. Эрчим хүчний цэнэг нь та хүссэн дадал зуршлаа өөртөө суулгаж чадахуйц байх болно.

7. Сонирхоорой

Би үргэлж өдөр бүр түлхэлт хийхийг хүсдэг байсан бөгөөд хагас жилийн турш 50, заримдаа 100 түлхэлт хийдэг. Надад юу тусалсан бэ? Зөв програм: Би өөрөө түлхэх дасгал хийгээд зогсохгүй бусадтай өрсөлддөг бөгөөд хэрэв дасгал сургуулилтаа хоцорвол таван долларын торгууль төлдөг. Эхэндээ санхүүгийн урам зориг үр дүнтэй байсан ч дараа нь өрсөлдөөний сэтгэл сэргэв.

8. Шаардлагатай бол алгасах

Би маш их уншдаг, гэхдээ өдөр бүр биш. Аялж байхдаа шунаж унших нь миний хувьд өдөрт нэг хуудаснаас илүү үр дүнтэй байдаг ч энэ сонголт хэн нэгэнд тохирсон байж магадгүй юм.

9. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Би мэдээ бага үзэж, өөрийн мэдэлд хүрээгүй зүйлийн талаар бодохгүй байгаагийн нэг шалтгаан бол нөөцөө хэмнэх явдал юм. Хэрэв би өглөө зурагтаа асаагаад шуурганы хохирогчдын тухай түүх, эсвэл улстөрчдийн юу хийж байгааг харвал надад эрүүл өглөөний цай ууж амждаггүй (бид сонссон зүйлээ өндөр зүйлээр "идэхийг" хүсч байна. илчлэг) болон үр бүтээлтэй ажил. Энэ бол би өдөртөө олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээ уншиж эхэлдэггүйтэй ижил шалтгаан юм. Дэлхий дээрх өөрчлөлтүүд бидний хүн нэг бүрээс эхэлдэг гэдэгт би итгэдэг бөгөөд би өөртөө анхаарал тавьдаг.

10. Дадал зуршлаа зан чанарынхаа нэг хэсэг болго

Би өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлахын тулд би хоцрохгүй, заасан хугацааг алдахгүй байх нь чухал юм. Би ч бас зохиолч гэдгээ нэг удаа шийдсэн, энэ нь би зүгээр л тогтмол бичих ёстой гэсэн үг юм. Түүнчлэн, жишээлбэл, веган байх нь мөн чанарын нэг хэсэг юм. Энэ нь хүмүүсийг уруу таталтаас зайлсхийж, зөвхөн ургамлын гаралтай хоол идэхэд тусалдаг (өөрийгөө ухамсарлахгүй бол энэ нь илүү хэцүү байдаг).

11. Хэт төвөгтэй болгож болохгүй

Олон хүмүүс бүтээмж, оновчлолын санаануудад шууд автдаг. Тэдэнд: амжилттай зохиолчдын ашигладаг бүх заль мэхийг сурах нь зүйтэй бөгөөд алдар нэр удахгүй ирэхгүй байх болно. Ер нь ихэнх амжилттай хүмүүс хийж байгаа зүйлдээ дуртай, хэлэх үгтэй байдаг.

12. Өөрийгөө босгоход туслаарай

Өөрийгөө хөгжүүлэх зам нь хэцүү, эгц, өргөстэй бөгөөд түүнийг орхих олон уруу таталтууд байдаг. Та дасгал хийхээ мартаж, эрүүл оройн хоолоо түргэн хоолоор сольж, нийгмийн сүлжээн дэх туулайн нүхэнд унаж, бугуйвчаа нэг гараас нөгөө гарт шилжүүлээрэй. Энэ зүгээр. Телевизийн хөтлөгч Опра Уинфригийн зөвлөгөө надад үнэхээр таалагдаж байна: “Күүки идэж байхдаа өөрийгөө барьсан уу? Өөрийгөө бүү зодож, бүх багцыг дуусгахгүй байхыг хичээгээрэй."

Хэдийгээр та төөрөлдсөн ч эхний удаад ч, тав дахь удаагаа ч бүтсэнгүй гээд эхлүүлсэн зүйлээ бүү орхи. Текстийг дахин уншиж, хөгжүүлэхийг хүсч буй дадал зуршлаа дахин бодож үзээрэй. Мөн жүжиглэх.

Шинжээчийн тухай: Райан Холидэй бол маркетер, Эго бол таны дайсан, Хүчтэй хүмүүс асуудлыг хэрхэн шийддэг вэ, Надад итгээрэй, би худлаа ярьж байна! (орос хэл рүү орчуулаагүй).