Биднийг харилцаа тогтооход саад болж болох 7 шалтгаан

1. Илүү сайн байх нь зохисгүй

Онлайн болзооны судалгаанаас харахад бид харааны дур булаам байдал, орлого, боловсрол, оюун ухааны хувьд ойр дотно гэж үздэг түншүүдийг сонгох хандлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, бидний уулзсан хүн бидний өөрийгөө хэрхэн хүлээж авч байгааг ихээхэн тусгадаг. Жишээлбэл, бид өөрсдийгөө муухай гэж үздэг эсвэл өнгөрсөн хугацаанд бидэнд тохиолдсон зүйлд буруутай гэж боддог. Эдгээр сөрөг туршлага нь бидний хэнтэй ойртоход бэлэн эсвэл бэлэн биш байгаа эсэхэд нөлөөлдөг.

Хэдийгээр бид заримдаа хүнд итгэхэд хэцүү байдаг ч бид ойр дотно харилцаатай байх хэрэгтэй гэж боддог. Энэ нь эргээд бид түнштэйгээ "үр дүнгээ төлөх" гэж оролдсон харилцаанд ороход хүргэдэг. Бид өөрсдөө үнэ цэнэтэй биш юм шиг санагддаг, гэхдээ зөвхөн бидний өгч чадах нөөц бололцоог л олж авдаг.

Эмэгтэйчүүд үлгэр жишээ эзэгтэй, эзэгтэйн дүрийн ард нуугдахыг хичээдэг бол эрчүүд материаллаг баялгийг тэргүүн эгнээнд тавьдаг. Тиймээс бид зөвхөн дотно харилцаанд орлуулагчийг олж авч, бид илүү сайн байх ёстой гэдэгт итгэх итгэл маань улам бүр нэмэгддэг харгис тойрогт ордог.

2. Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хамаарал

Энэ тохиолдолд бидэнд хайртай гэдгээ байнга батлах хэрэгтэй. Бид хамтрагчаа үргэлж тэнд байх болно гэдгийг батлах шаардлагаар тарчлааж эхэлдэг. Мөн бид атаархаж байгаадаа биш, зүгээр л бидний итгэлгүй эго нь биднийг үнэлдэг хэвээр байгаагийн баталгаа хэрэгтэй.

Хэрэв хамтрагч нь энэ дарамтыг тэсвэрлэхгүй бол (ихэнх тохиолдолд тохиолддог) хамааралтай тал нь тусгаарлагддаг бөгөөд энэ нь улам их цөхрөлийг үүсгэдэг. Бидний зовиуртай хэрэгцээ харилцааг сүйтгэгч болж байгааг ойлгох нь түүнийг хадгалах эхний алхам юм.

3. Бодит бус хүлээлт

Заримдаа бидний дотоод төгс байдлыг эрхэмлэгч нь хамтрагчаа сонгох тэр мөчид эхэлдэг. Бусадтай харилцах харилцааныхаа талаар бодоорой: та хэт их шаардлага тавьж, өрөөсгөл ханддаг уу?

Та өөрийн уран зөгнөлийн огт байхгүй бүтээлтэй уулзах гэж оролдож байна уу? Магадгүй та хамгийн дээд талдаа хандаж, хамтрагчийнхаа үг, зан авираас ямар нэг зүйл таалагдаагүй бол шууд холбоогоо таслах хэрэггүй, харин түүнд болон өөртөө бие биенээ илүү сайн мэдэх боломжийг олгох хэрэгтэй.

4. Хайртай хүмүүсийн дарамт шахалт

Бид хэзээ гэрлэх (гэрлэх) эсвэл хамтрагчаа олох тухай асуултуудаар бөмбөгддөг. Зөвхөн хосууд л аз жаргалтай байдаг ертөнцөд бид ганцаараа хэвээрээ байгаадаа аажмаар өөрийгөө буруутгадаг. Хэдийгээр энэ нь зөвхөн хуурмаг зүйл боловч гаднаас ирэх дарамт нь сэтгэлийн түгшүүр, ганцаараа байх айдсыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Бид бусад хүмүүсийн хүлээлтийн хүчинд автсан гэдгээ ойлгох нь хамтрагч хайх ажлыг үүргээсээ романтик тоглоом болгон хувиргах чухал алхам юм.

5. Өнгөрсөн үеийн зовлон шаналал

Хэрэв та өмнөх харилцаанаасаа сөрөг туршлага хуримтлуулсан бол (чи таныг зовоосон хүнд итгэж байсан) хэн нэгэнтэй дахин харилцахад хэцүү байж магадгүй юм. Ийм туршлагын дараа танилцах алхмуудыг хийх нь тийм ч хялбар биш юм: хос олохын тулд сайтад бүртгүүлэх эсвэл сонирхлын клубт элсэх.

Өөрийгөө яарах хэрэггүй, гэхдээ өнгөрсөн үйл явдлуудыг үл харгалзан та хайрыг хайрлаж, хүлээн авах чадвартай хэвээрээ байгаа гэж бодоорой.

6. Гэм буруу

Өмнөх харилцаа нь тасарч, хамтрагчаа гомдоосонд та өөрөө хариуцлага хүлээсэн гэж бодож магадгүй. Энэ нь эргээд таныг хайр дурлалын хувьд зохисгүй гэдэгт итгэхэд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв бидний өнгөрсөн үе одоо ба ирээдүйг захирч эхэлбэл энэ нь ойр дотныхон, хайртай хүнтэй ч гэсэн харилцаагаа алдах найдвартай жор юм.

Шинэ түншийг өмнөхтэй нь холбохоо болих үед л бид өөрсдийгөө бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай эв нэгдлийг бий болгох боломжийг олгодог.

7. Таны цаг хараахан болоогүй байна

Та өөртөө итгэлтэй, дур булаам, гайхалтай хүн байж чадна. Та харилцааны асуудалгүй, олон найз нөхөдтэй. Гэсэн хэдий ч хайртай хүнээ олох хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч та одоо ганцаараа байна. Магадгүй таны цаг хараахан болоогүй байна.

Хэрэв та хайраа олохыг хүсч байвал удаан (таных шиг) хүлээх нь эцэстээ цочмог ганцаардал, тэр байтугай цөхрөлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ төр таныг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр, энэ нь таныг буруу сонголт руу түлхэж, бид өөрсдийгөө хуурч чадна. Өөртөө цаг гаргаж, тэвчээртэй байгаарай.

Шинжээчийн тухай: Сюзанна Лачман, Клиникийн сэтгэл судлаач.