Хүүхдүүд гоймон идэх дуртайг ээжүүд мэддэг. Мөн үүнийг сайн зорилгоор ашиглаж болно. Нэгдүгээрт, та тэдэнд улаан буудайн гоймоноос илүү эрүүл гоймон өгч болно. Жишээлбэл, миний зурган дээрх шиг: спирулина бүхий гоймон, квиноа, шивээс, шар будаа, бууцай, улаан лооль, лууван бүхий эрдэнэ шишийн гоймон. Хоёрдугаарт, та сүмсээр туршилт хийж, хүүхдийн (тэр байтугай насанд хүрсэн хүний) хоолны дэглэмд илүү олон ургамал, ялангуяа хүнсний ногоо нэмж болно.
Бид бяслаг иддэггүй тул (зөвхөн яаралтай тохиолдолд ямаа, хонь, яагаад гэвэл та доктор Химаны сүүний хор хөнөөлийн талаар видео бичлэгээс ойлгож болно), тэгвэл би ногооны соусыг гаргаж ирдэг. Таны мэдэж байгаагаар сонгодог песто нь пармезан гэсэн утгатай. Би үүнийг найрлагаас нь хассан бөгөөд үүнийг бүрэн хэлэх ёстой харамссангүй - миний 100% ногооны песто агуулсан гоймон үнэхээр амттай болжээ! Доорх жор:
Орц: Маш олон тооны түүхий нарс самар, нэг ширхэг лаврын, нэг хумс сармис (насанд хүрэгчдэд хоол хийх бол та хоёр хумс хэрэглэж болно), хагас нимбэг, 7 хоолны халбага оливын тос, далайн давс.
Бэлтгэл:
Самарыг 2-3 минутын турш халуун хайруулын тавган дээр халааж, тасралтгүй хутгаж, алтан хүрэн болтол (зургийн дагуу).
Самар, лаврын, сармис, давс, оливын тосыг хутгагч руу хийж жигд болтол нь холино. Хагас нимбэгний шүүс нэмнэ. Гоймоныг чанаж болгоно (хоол хийх хугацаа нь төрлөөс хамаардаг бөгөөд багц дээр заасан болно), соустай холино.
Хурдан, амттай, эрүүл!