1) Хоолны дэглэмээс элсэн чихэрийг хас Элсэн чихэр нь шүдийг эрдэсгүйжүүлэх эхний шалтгаан болдог. Элсэн чихэр, чихэр, амтат боовыг хоолны дэглэмээс хас. Эрүүл элсэн чихэр орлуулагчид зөгийн бал, агч сироп, stevia орно. 2) Фитик хүчил ихтэй хоол хүнсийг багасгах Фитик хүчил нь үр тариа, буурцагт ургамал, самар, үрийн бүрхүүлд агуулагддаг. Фитик хүчил нь кальци, магни, төмөр зэрэг ашигтай эрдэс бодисыг өөртөө "уяж", биеэс зайлуулдаг тул антинутриент гэж нэрлэдэг. Эдгээр эрдэс бодисын дутагдал нь шүд цоорох өвчин үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь цагаан хоолтон хүмүүсийн хувьд жигшүүртэй мэдээ юм, учир нь буурцагт ургамал, үр тариа, самар, үр нь тэдний хоолны дэглэмийн ихэнх хэсгийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ гэвэл энд байгаа гол үг нь "бүрхүүл" бөгөөд шийдэл нь энгийн: үр тариа, буурцагт ургамлыг нэвт норгох, үрийг соёолох, нунтаглах, эдгээр процессын үр дүнд бүтээгдэхүүн дэх фитик хүчлийн агууламж мэдэгдэхүйц буурч байна. Фитик хүчил нь фосфатын бордоогоор ургуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд ч агуулагддаг тул аль болох органик болон хувиргасан амьд организмын бус хүнсийг л идээрэй. 3) Цагаан идээ, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй Сүүн бүтээгдэхүүн нь шүд, амны хөндийн эрүүл мэндэд шаардлагатай олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг: кальци, магни, фосфор, витамин K2, D3. Ямааны сүү, kefir, бяслаг, органик цөцгийн тос нь ялангуяа ашигтай байдаг. Шим тэжээлээр баялаг хоолонд: түүхий болон чанасан ногоо (ялангуяа навчит ногоо), жимс жимсгэнэ, нахиалсан үр, үр тариа, эрүүл өөх тосоор баялаг хоол хүнс - авокадо, кокосын тос, чидун орно. Бие махбод D витамин авах шаардлагатай гэдгийг санаарай - наранд илүү олон удаа байхыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг түргэн хоолыг мартаарай! 4) Эрдэсжилттэй шүдний оо хэрэглэх Шүдний оо худалдаж авахаасаа өмнө түүний найрлагыг анхаарч үзээрэй. Фтор (фтор) агуулсан шүдний оо хэрэглэхээс зайлсхий. Зөв шүдний оо үйлдвэрлэдэг хэд хэдэн үйлдвэрлэгч байдаг. Та өөрөө хоол хийж болно ашигтай амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүн Дараах орцуудаас: – 4 хоолны халбага наргил модны тос – 2 хоолны халбага хүнсний сода (хөнгөн цагаангүй) – 1 амны халбага ксилитол эсвэл 1/8 халбага стевия – 20 дусал гаа эсвэл хумс эфирийн тос – шингэн хэлбэрээр 20 дусал микроэлемент эсвэл 20 г кальци/магнийн нунтаг 5) Амны хөндийн тосоор цэвэрлэх дасгал хийх Амны хөндийг тосоор цэвэрлэх нь "Калава" эсвэл "Гандуш" гэгддэг эртний Аюурведийн арга юм. Энэ нь зөвхөн амны хөндийг ариутгахаас гадна толгой өвдөх, чихрийн шижин болон бусад өвчнийг намдаана гэж үздэг. Уг процедур нь дараах байдалтай байна: 1) Өглөө сэрэнгүүтээ өлөн элгэн дээрээ 1 хоолны халбага ургамлын тосыг амандаа хийж 20 минут байлган амандаа эргэлдүүлнэ. 2) Кокосын тос нь хүчтэй бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хамгийн тохиромжтой, гэхдээ гүнжидийн тос зэрэг бусад тосыг бас хэрэглэж болно. 3) Газрын тосыг бүү залги! 4) Тос нь хоолойд бөглөрөл үүсгэж болзошгүй тул тосыг угаалтуур руу биш ус зайлуулах суваг руу нулимах нь дээр. 5) Дараа нь амаа давстай бүлээн усаар зайлна. 6) Дараа нь шүдээ угаа. Шүдний эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, инээмсэглэлээрээ бахархаарай! : draxe.com : Лакшми
2022-11-11