Хайрын гайхалтай тунхаг

Найзууд аа, би сэтгэл зүйд хайртай гэдгээ хэлэхийг хүсч байна. Сэтгэл судлал бол миний амьдрал, энэ бол миний зөвлөгч, энэ бол миний аав, ээж, миний хөтөч, том, сайн найз - Би чамд хайртай! Энэ шинжлэх ухаанд эрүүл саруул хувь нэмэр оруулсан энэ салбарын бүх хүмүүст би чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Баярлалаа, баяр хүргэе!

Намайг ийм хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэсэн зүйл бол би их сургуульд сурсан гурван сарын хугацаанд сэтгэл судлалын тусламжтайгаар олж авсан янз бүрийн чиглэлээр үр дүндээ гайхаж байна. Яг ийм хурдаар явбал хэдэн жилийн дараа юу болохыг төсөөлж ч чадахгүй (төлөвлөгөө байгаа ч гэсэн!). Энэ бол уран зөгнөл, гайхамшиг юм.

Би хувийн харилцааныхаа амжилтыг эцэг эхтэйгээ хуваалцдаг. Шилжилт нь тийм л байсан, би өөрөө гайхаж байна ... энэ хэсэг надад хамгийн хэцүү, хэцүү, хөдөлшгүй мэт санагдаж байсан, учир нь би надаас бага зүйл шалтгаална гэж бодсон. Тиймээс, миний ээж, хадам ээж хоёртойгоо харилцаа тогтоох шинэ түүх.

Mama

Манай ээж их сайн хүн, эерэг зан чанар ихтэй, ямар ч шуналгүй, хайртай хүндээ сүүлчийнхийг нь өгдөг, өөр олон сайхан зан чанарууд байдаг. Гэхдээ бас сөрөг талууд байдаг, тухайлбал харуулах зан үйл (өөрийн тухай гайхалтай гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх бүх хүч), өөрийн хүн, таны хэрэгцээ, хүсэлд байнга идэвхтэй анхаарал хандуулах. Дүрмээр бол, энэ бүхэн эцэст нь түрэмгий хэлбэрийг бий болгодог - хэрвээ тэд харамсахгүй бол энэ нь тэсрэх болно. Тэрээр шүүмжлэл, аливаа асуудлаар хэн нэгний үзэл бодлыг огт тэвчихгүй. Тэр зөвхөн өөрийнхөө үзэл бодлыг зөв гэдэгт итгэдэг. Үзэл бодол, алдаагаа эргэн харах дургүй. Эхлээд тэр ямар нэгэн зүйлд туслах болно, дараа нь тэр тусалсан гэдгээ онцолж, бусад нь хариуд нь түүнд талархалгүй байна гэж зэмлэх болно. Бүх цаг Хохирогчийн байрлалд байдаг.

Түүний хамгийн дуртай хэллэг бол "Би хэнд ч хэрэггүй!" (мөн "Би удахгүй үхнэ"), 15 жилийн турш давтагдсан, түүний эрүүл мэндийн норм (71). Энэ болон бусад ижил төстэй хандлага нь намайг үргэлж дургүйцэж, бухимдахад хүргэдэг. Гаднаасаа нэг их харагдахгүй байсан ч дотроо дандаа эсэргүүцэлтэй байдаг. Харилцаа холбоо байнга түрэмгийллийн дэгдэлт болж буурч, бид эвгүй байдалд оров. Дараагийн уулзалтууд нь автомат жолоодлоготой байсан бөгөөд намайг урам зориггүй зочлох болгондоо ээж хүн юм шиг санагдаж, та түүнийг хүндлэх хэрэгтэй ... Тэгээд UPP-д суралцаж байхдаа би ч мөн адил "Хүүхдүүд"-ийг барьж байгаа гэдгээ ойлгож эхэлсэн. Өөрөөсөө гарсан хохирогч. Би хүсэхгүй байна, гэхдээ би явах ёстой ... тиймээс би өөрийгөө өрөвдөж, "хэцүү хөдөлмөрлөдөг" мэт цуглаанд явдаг.

UPP-д сар хагасын сургалтанд хамрагдсаны дараа би өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг дахин эргэцүүлэн бодож эхэлсэн. Би хохирогчийн дүрийг өөрөөсөө гаргахад хангалттай гэж шийдсэн тул та Зохиогч болж, миний чадах зүйлийг өөрийн гараар авах хэрэгтэй. харилцааг сайжруулахын тулд хийх. Би “Эмпатик өрөвдөх сэтгэл”, “ТОРО-г арилгах”, “Тайван оршихуй”, “Нийт “Тийм” дасгалын тусламжтайгаар алсаас хөгжүүлсэн ур чадвараа зэвсэглэсэн бөгөөд би юу ч болсон гэж бодож байна, гэхдээ би Ээжтэйгээ харилцахдаа эдгээр бүх ур чадвараа тууштай харуулах болно! Би юу ч мартахгүй, санахгүй! Найзууд аа, та нар итгэхгүй байх аа, уулзалт хүчтэй дууслаа! Өмнө нь сайн мэдэхгүй байсан шинэ хүнтэй танилцсан юм. Би түүнийг XNUMX гаруй жил мэддэг. Ээжийн ертөнцийг үзэх үзэл, бидний харилцаанд бүх зүйл тийм ч муу биш юм шиг санагдаж байна. Би өөрийгөө өөрчилж эхэлсэн бөгөөд тэр хүн над руу огт өөр тал руу хандсан! Үзэх, судлах нь маш сонирхолтой байсан.

Ингээд ээжтэйгээ уулзлаа

Бид ердийнхөөрөө уулзсан. Би нөхөрсөг, инээмсэглэж, харилцахад нээлттэй байсан. Тэр хэд хэдэн анхааралтай асуулт асуув: "Чи ямар санагдаж байна. Ямар мэдээ? Ээж ярьж эхлэв. Яриа эхэлж, ид өрнөв. Эхэндээ би зүгээр л эмэгтэйлэг хэлбэрээр, зүрх сэтгэлээс зүрх рүү хүртэл идэвхтэй сонсож, "Чи юу мэдэрсэн бэ? Чи бухимдсан... Үүнийг сонсоход хэцүү байсан уу? Та түүнтэй холбоотой болсон ... Тэр чамд хийсэн зүйлийг чи яаж даван туулсан бэ? Би чамайг маш их ойлгож байна!" - эдгээр бүх үгс нь зөөлөн дэмжлэг, оюун санааны ойлголт, өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлдэг. Үргэлж миний нүүрэнд чин сэтгэлийн сонирхол байсан, би илүү чимээгүй, зөвхөн толгой дохин, зөвшөөрлийн үг хэллэг оруулав. Хэдийгээр түүний хэлсэн олон зүйлийн талаар би үүнийг хэтрүүлсэн зүйл гэдгийг мэдэж байсан ч би баримттай биш, харин түүний мэдрэмж, юу болж байгааг мэдэрч байсантай санал нийлдэггүй. Би анх удаагаа ярьж байгаа юм шиг зуу дахь удаагаа сонссон.

Ээжийн амиа золиослох бүх мөчүүд надад хэлсэн - тэр өөрийгөө бидэнд өгсөн, энэ нь илт хэтрүүлсэн зүйл байсан - би няцаасангүй (гэх мэт - яагаад? Хэн асуусан бэ?). Өмнө нь ийм байж болох л байсан. Гэхдээ би түүний үзэл бодлыг үгүйсгэхээ больсон төдийгүй нууц ярианд илүү чухал зүйл бол тийм ээ, түүнгүйгээр бид үнэхээр хувь хүн болж чадахгүй байх байсан гэдгийг заримдаа баталж байсан. "Та үнэхээр бидний төлөө маш их зүйлийг хийж, бидний хөгжилд асар их хувь нэмэр оруулсан. Үүний төлөө бид танд маш их талархаж байна" гэсэн хэллэгүүд ингэж сонсогдов (Би бүх хамаатан садныхаа өмнөөс хариулах эрх чөлөө авсан). Энэ нь бидний зан чанарт хамгийн чухал нөлөө үзүүлсэн талаар хэтрүүлсэн ч гэсэн чин сэтгэлээсээ үнэн (талархалтай) байв. Ээж нь биднийг тусдаа амьдарч эхлэхэд бидний цаашдын хувийн хөгжлийг харгалздаггүй. Гэхдээ бидний ярианд энэ нь тийм ч чухал биш, түүний дүрийг бодлогогүй шүүмжлэлтэй (надад бодит байдлыг үнэнээр тусгаж байсан шиг) хэллэгээр доромжлох шаардлагагүй гэдгийг би ойлгосон.

Дараа нь тэр бүх "хүнд хувь заяагаа" санаж эхлэв. ЗХУ-ын дундаж үеийн хувь заяанд онцгой эмгэнэлтэй, хэцүү зүйл байгаагүй - тэр үеийн стандарт асуудлууд. Миний амьдралд үнэхээр хэцүү хувь тавилантай хүмүүс байсан, харьцуулах зүйл бий. Гэхдээ би түүнийг, бидний үеийнхэнд хэдийнэ мэдэгдээгүй, даван туулах ёстой өдөр тутмын бэрхшээлийг нь чин сэтгэлээсээ өрөвдөж, "Бид чамаар бахархаж байна. Та бол бидний супер ээж! (миний талаас түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг магтаж, өсгөх). Ээж миний үгэнд урамшиж, үлгэрээ үргэлжлүүлэв. Тэр яг тэр мөчид миний анхаарлын төвд байсан бөгөөд хэн ч түүнд хөндлөнгөөс оролцсонгүй - өмнө нь түүний хэтрүүлсэн үгсийг үгүйсгэж байсан бөгөөд энэ нь түүнийг маш их уурлуулж байсан бөгөөд одоо зөвхөн маш анхааралтай, ойлгодог, хүлээн зөвшөөрдөг сонсогчтой болсон. Ээж улам бүр гүнзгийрч, миний мэдэхгүй байсан далд түүхээ ярьж эхлэв. Өөрийнхөө зан авирыг буруутгах мэдрэмжтэй эр гарч ирсэн нь миний хувьд мэдээ байсан тул би ээжийгээ сонсож, дэмжих урам зоригтой болсон.

Нөхөртэйгээ болон бидэнтэй харьцах өөрийн зохисгүй зан авирыг (байнгын "хөрөөдөх") үнэхээр харж байгаа боловч үүнээсээ ичиж, өөрийгөө даван туулахад хэцүү байгаагаа нуудаг. Өмнө нь та түүний зан авирын талаар нэг ч үг хэлж чадахгүй байсан, тэр бүх зүйлийг дайсагнаж, "Өндөг тахианы мах заадаггүй гэх мэт" гэж хүлээж авдаг байв. Хурц түрэмгий хамгаалалтын хариу үйлдэл байсан. Би тэр дороо наалдсан, гэхдээ маш болгоомжтой. Тэрээр "Сайн байна, хэрэв та өөрийгөө гаднаас нь харвал энэ нь маш их үнэ цэнэтэй юм, чи дууслаа, баатар!" (хувийн хөгжлийг дэмжих, урам зориг өгөх). Энэ давалгаан дээр тэрээр ийм тохиолдолд хэрхэн ажиллах талаар жижиг зөвлөмж өгч эхлэв.

Тэрээр нөхрөө гомдоохгүй, гомдоохгүйн тулд түүнийг сонсохын тулд түүнтэй хэрхэн харилцах, ямар нэгэн зүйл хэлэх талаар зөвлөгөө өгч эхлэв. Тэрээр шинэ дадал зуршлыг хэрхэн хөгжүүлэх, "нэмэх-тусламж-нэмэх" томъёогоор хэрхэн бүтээлч шүүмжлэх талаар хэд хэдэн зөвлөгөө өгсөн. Бид үргэлж биеэ барьж, тархай бутархай биш байх хэрэгтэй гэж ярилцсан - эхлээд үргэлж тайвширч, дараа нь зааварчилгаа өгөх гэх мэт. Тэр зүгээр л тайван хариу үйлдэл үзүүлэх зуршилгүй гэдгээ тайлбарлав, түүнд үүнийг сурах хэрэгтэй: "Чи Жаахан хичээх хэрэгтэй, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно!" Тэр миний зөвлөгөөг тайван сонссон, ямар ч эсэргүүцэл байгаагүй! Би тэднийг өөрийнхөөрөө дуу хоолойгоо хүргэхийг хичээсэн, тэд юу хийх вэ, аль хэдийн оролдож байгаа зүйл бол миний хувьд сансарт гарсан нээлт байсан!

Би улам л урам зоригтой болж, бүх хүч чадлаа түүнийг дэмжиж, магтахад чиглүүлсэн. Үүнд тэр эелдэг мэдрэмжээр хариулав - эмзэглэл, халуун дулаан байдал. Мэдээжийн хэрэг, бид бага зэрэг уйлсан, эмэгтэйчүүд ээ, та нар мэднэ ... охид намайг ойлгох болно, эрчүүд инээмсэглэнэ. Миний хувьд ээжийгээ хайрлах хайрын тэсрэлт байсан нь одоо ч гэсэн эдгээр мөрүүдийг бичиж, хэдэн нулимс дуслуулж байна. Мэдрэмж, нэг үгээр хэлбэл, би сайхан мэдрэмжүүдээр дүүрэн байсан - хайр, эмзэглэл, аз жаргал, хайртай хүмүүсээ халамжлах!

Ярилцлагын үеэр ээж маань "Би хэнд ч хэрэггүй, бүгд аль хэдийн насанд хүрсэн!" Гэж хэлдэг ердийн хэллэгээ чирсэн. Бид түүнд ухаалаг зөвлөгчийн хувьд үнэхээр хэрэгтэй гэдгийг би түүнд батлан ​​хэлсэн (хэдийгээр миний зүгээс илт хэтрүүлэг байсан ч тэр үнэхээр таалагдсан, гэхдээ хэн дургүй байх вэ?). Дараа нь дараагийн үүргийн хэллэг сонсогдов: "Би удахгүй үхнэ!". Хариуд нь тэр надаас "Чи үхэхдээ санаа зов!" Гэж сонссон. Тэр ийм санал тавьсанд ичиж, нүд нь томорчээ. Тэр хариулав: "Тэгвэл яагаад санаа зов?" Ухаан орохыг ч зөвшөөрөхгүй, би үргэлжлүүлээд “Тийм ээ, тэгвэл хэтэрхий оройтсон, гэхдээ одоо эрт байна. Та хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байна. Өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, та бидэнтэй байгаа тул өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө бүү мартаарай. Бид танд туслахдаа үргэлж баяртай байх болно! Мөн бид танд үргэлж туслах болно."

Эцэст нь бид бие биедээ инээлдэж, тэврэлдэж, хайраа илчилсэн. Тэр бол дэлхийн хамгийн сайн ээж, бидэнд үнэхээр хэрэгтэй гэдгийг би дахин санууллаа. Ингээд бид XNUMX сэтгэгдлээр салсан гэдэгт итгэлтэй байна. "Дэлхий сайхан" давалгаан дээр ирээд би баяртайгаар гэртээ харьсан. Тэр үед ээж маань ч мөн адил долгионы урттай байсан, гадаад төрх нь үүнийг илтгэсэн гэж би боддог. Маргааш өглөө нь тэр над руу өөрөө залгаж, бид хайрын долгионоор харилцсаар байв.

Дүгнэлт

Би нэг чухал зүйлийг ойлгож, ойлгосон. Хүнд анхаарал халамж, анхаарал халамж, хайр, түүний хувийн ач холбогдол, хувь хүний ​​хамаарлыг хүлээн зөвшөөрөх чадвар дутмаг байдаг. Хамгийн гол нь хүрээлэн буй орчны эерэг үнэлгээ юм. Тэр үүнийг хүсч байгаа ч хүмүүсээс хэрхэн зөв авахаа мэдэхгүй байна. Мөн тэрээр үүнийг буруугаар шаардаж, түүний ач холбогдлын талаар олон тооны сануулга гуйж, түүний үйлчилгээ, зөвлөгөөг ногдуулдаг, гэхдээ хангалтгүй хэлбэрээр. Хүмүүсээс ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэдний эсрэг түрэмгийлэл, нэг төрлийн дургүйцэл, энэ нь ухамсаргүйгээр өшөө авалт болж хувирдаг. Хүн багадаа болон дараагийн жилүүдэд хүмүүстэй зөв харилцахыг заагаагүй тул ийм зан авир гаргадаг.

Нэг удаа осол, хоёр удаа хэв маяг

Би энэ ажлыг 2 сарын дараа бичиж байгаа нь санамсаргүй биш юм. Энэ явдлын дараа би яаж ийм зүйл тохиолдсон юм бол гэж удаан бодсон. Эцсийн эцэст энэ нь зүгээр л тохиолдоогүй, санамсаргүй тохиолдлоор болоогүй гэж үү? Мөн зарим арга хэмжээний ачаар. Гэхдээ бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар өөрийн мэдэлгүй болсон мэт мэдрэмж төрж байв. Ярилцлагад та үүнийг ашиглах хэрэгтэй гэдгийг би санаж байсан: өрөвдөх сэтгэл, идэвхтэй сонсох гэх мэт ... гэхдээ ерөнхийдөө бүх зүйл аяндаа, мэдрэмж дээр явагддаг байсан ч толгой хоёрдугаарт ордог байв. Тиймээс энд ухах нь надад чухал байсан. Ийм нэг тохиолдол нь санамсаргүй тохиолдол байж магадгүй гэдгийг би бодлоо - би огт өөр хүнтэй ярилцаж байсан, гэхдээ хэрэв ийм хоёр тохиолдол байгаа бол энэ нь аль хэдийн жижиг боловч статистик юм. Тиймээс би өөр хүнтэй өөрийгөө сорихоор шийдсэн бөгөөд яг ийм боломж гарч ирэв. Манай хадам ээжийн зан араншин ижил, ууртай, түрэмгий, тэвчээргүй байдаг. Үүний зэрэгцээ, хамгийн бага боловсролтой тосгоны эмэгтэй. Түүнтэй харьцах харьцаа маань үргэлж ээжтэйгээ харьцуулахад арай дээр байсан нь үнэн. Гэхдээ уулзалтад илүү нарийвчлан бэлтгэх шаардлагатай байв. Би анхны яриагаа санаж, дүн шинжилгээ хийж эхэлсэн бөгөөд өөртөө найдаж болох зарим ярианы сэдвүүдийг гаргаж ирэв. Тэгээд тэр хадам ээжтэйгээ ярихын тулд үүнийг зэвсэглэсэн. Би хоёр дахь уулзалтыг тайлбарлахгүй, гэхдээ үр дүн нь адилхан! Сайхан сэтгэлийн давалгаа, сайхан төгсгөл. Хадам эх эцэст нь: "Би биеэ сайн авч явсан уу?" Гэж хэлэв. Энэ нь ямар нэг зүйл байсан, би зүгээр л гайхаж, хүлээж байсангүй! Миний хувьд энэ бол оюун ухаан, мэдлэг боловсрол гэх мэт өндөр түвшний бус хүмүүс өөрчлөгддөг үү гэсэн асуултын хариулт байсан юм. Тийм ээ, найзууд аа, өөрчил! Мөн энэ өөрчлөлтийн буруутан нь сэтгэл судлалын чиглэлээр суралцаж, амьдралдаа хэрэгжүүлдэг хүмүүс бид юм. 80 гарсан эр илүү сайн болохыг хичээдэг. Аажмаар, бага багаар гэдэг нь ойлгомжтой, гэхдээ энэ бол баримт бөгөөд энэ нь тэдний хувьд ахиц дэвшил юм. Энэ нь ургасан уулыг хөдөлгөж байгаа мэт. Хамгийн гол нь хайртай хүмүүстээ туслах явдал юм! Үүнийг хэрхэн зөв амьдарч, зөв ​​харилцахаа мэддэг уугуул иргэд хийх ёстой.

Би өөрийн үйлдлүүдийг тоймлон хэлье:

1. Ярилцагчдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Зайны дасгал — «Үгчлэн давтах» нь үүнд тусалж, энэ чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.
2. Чин сэтгэлээсээ өрөвдөх сэтгэл. Ярилцагчийн мэдрэмжийг давж заалдах. Түүний мэдрэмжийн тусгал, өөрөө дамжуулан түүн рүү буцах. “Чи юу мэдэрсэн бэ?… энэ үнэхээр гайхалтай, би чамайг биширч байна, чи маш ухаалаг юм…”
3. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Хүнд итгэл өгч, түүнийг сайн хийсэн, тодорхой нөхцөл байдалд баатар, тодорхой нөхцөл байдалд сайн хийсэн зүйлдээ итгээрэй, эсвэл эсрэгээр, түүний хийсэн бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг дэмжиж, батлах хэрэгтэй. сайныг нь хар. Ямартай ч баатарлаг барилдлаа сайн байна.
4. Хайртай хүмүүстэйгээ хамтран ажиллахаар яв. Та бие биедээ хайртай гэдгээ тайлбарла, зүгээр л халамжлах нь тийм ч зөв биш юм. Хэрхэн зөв арчлах талаар зөвлөгөө өгнө үү.
5. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Энэ нь таны хувьд чухал ач холбогдолтой, үргэлж танд хэрэгтэй, хамааралтай гэдэгт итгэлтэй бай. Ямар ч тохиолдолд та түүнд үргэлж найдаж болно. Энэ нь өөрийн өөрчлөлтийг хийх шинэ хүсэл эрмэлзэлд нь нэмэлт үүрэг хариуцлага хүлээлгэдэг.
6. Та үргэлж дэргэд байгаа бөгөөд танд найдаж болно гэдэгт итгэлтэй бай. "Туслахдаа үргэлж баяртай байдаг!" мөн ямар нэгэн байдлаар туслахыг санал болгож байна.
7. Ярилцагчийн золиослолын хэллэгт зориулж бага зэрэг хошигнол, хэрэв та золиослолын хэллэгүүд аль хэдийн мэдэгдэж байгаа бол гэрийн даалгавраа бэлдэж, хэрэглэж болно.
8. Сайхан сэтгэлтэй давалгаанаас салах, давтах, бататгах, хүний ​​өндөр үнэлэмжийг нэгтгэх): "Та бидэнтэй сайн ажилласан, тэмцэгч!", "Чи бол хамгийн шилдэг нь! Тэд эдгээрийг хаанаас авдаг вэ?", "Чи бидэнд хэрэгтэй байна!", "Би үргэлж тэнд байдаг."

Энэ бол үнэндээ бүх зүйл. Одоо надад хайртай хүмүүстэйгээ үр бүтээлтэй, маш их баяр хөөртэй харилцахад тусалдаг схем бий. Мөн та бүхэнтэй хуваалцахдаа баяртай байна, найзуудаа. Амьдралдаа туршаад үзээрэй, туршлагаараа нэмээрэй, тэгвэл бид харилцаа холбоо, хайр дурлалдаа баяртай байх болно!