Олон тооны судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямрал нь эрэгтэйчүүдээс илүү тохиолддог - 4 тохиолдлын 10-д нь 1 тохиолдолын 10-д нь тохиолддог. Нэгдүгээрт, энэ нь физиологийн онцлогтой холбоотой, хоёрдугаарт, өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм нь ихэвчлэн үүнд хүргэдэг.
Хоолны хатуу тогтолцоонд шахагдсан бие нь үйлдвэрлэх зүйлгүй болно Серотонин, өөрөөр хэлбэл "баяр баясгалангийн даавар" гэж нэрлэдэг.
Стрессд өртөж буй бүсгүйчүүдийн хувьд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны цэсийг шинэчилж, триптофан амин хүчил агуулсан хоолыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмж оруулахыг зөвлөж байгаа бөгөөд үүнээс серотониныг нэгтгэх болно.
Триптофан нь маш их байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хоолны илчлэгийн хэмжээг хянах шаардлагатай - эс тэгвээс "хөвж" хэлбэр нь бухимдах бас нэг шалтгаан болно.