Агуулга
Аа, зун! Халуунд сайхан байхын тулд юу уух вэ
Түншлэлийн материал
Олон хүмүүсийн дуртай улирал удахгүй болох гэж байгаа бөгөөд шинэ даашинз, шаахайн болон нарнаас хамгаалах тос худалдаж авахаас гадна гайхалтай сайхан харагдаж, мэдээж эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн байхын тулд ундаа хэрхэн зөв сонгохоо сурах хэрэгтэй.
Хүн өдөрт 2 литр орчим шингэн уух ёстойг олон хүн мэддэг (ОХУ -ын Анагаах Ухааны Академийн Хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэнгийн зөвлөсөн шингэний хэрэглээг тооцоолох томъёо нь биеийн жингийн 40 кг тутамд 1 мл байна. ундаа, нөгөө хэсэг нь хатуу хоолтой хамт ирэх ёстой). Гэхдээ зуны улиралд 100% мэдрэхийн тулд энэ хэмжээ өөр 0 - 5 литрээр нэмэгдэх боломжтой.
Халуунд ажиллахаасаа илүү залхуу байхыг хүсдэгийг та анзаарсан уу? Шингэн алдалт аажмаар боловч эрч хүч, эрч хүчийг тань алддаг нь гайхах зүйл биш юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие дэх шингэний тэнцвэрийг илүү олон удаа нөхөж байгаарай.
Мэдээжийн хэрэг, энгийн ус нь таны цангааг бүрэн тайлж, шингэний тэнцвэрийг нөхөх болно, гэвч заримдаа та өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ, kvass, мөстэй цай эсвэл хийжүүлсэн ундаа, түүнчлэн ус нь цангаж, шингэн алдалтыг даван туулж чадна гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.
Энэ бол квас!
Энэхүү эрхэм ундааны үнэ цэнийг 1000 гаруй жилийн өмнө мэддэг байсан - талх kvass -ийг 988 оны жилийн тэмдэглэлд дурдсан байдаг бөгөөд Рус баптисм хүртэх үеэр хунтайж Владимир Киевийн хүмүүст хоол хүнс тараахыг тушаасан байна. баррель болон талхны kvass.
Оросын тариачид ядаргаа тайлж, хүч чадлыг сэргээдэг гэж үздэг тул кваснаас өөр юу ч уухгүй авч явдаг байв. Мөн сайн шалтгаантай - исгэх явцад энэ ундаа нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлж, гастриттай тэмцэхэд тусалдаг бичил биетнээр ханасан байдаг. Нэмж дурдахад үр тариа, талх нарийн боовны мөөгөнцөр нь энэхүү ундааг бие махбодид чухал ач холбогдолтой бодисоор хангадаг: нүүрс ус, эрдэс бодис, органик хүчил, витамин.
Хөгжилтэй бөмбөлгүүд
Зөвхөн kvass нь маш сайн цангаа тайлдаг төдийгүй карбонатлаг ундаа юм. Анагаах ухааны эцэг Гиппократ өөрөө бүтээлийнхээ бүх бүлгийг хий бүхий рашаан усанд зориулан, хүний эмчилгээний шинж чанарыг онцолжээ. Түүнээс хойш энэ ундааг савлаж, дэлхий даяар зарж эхлэх хүртэл 17 гаруй зуун жил шаардлагатай болжээ.
Содны амтыг төрөлжүүлэхийн тулд түүнийг үйлдвэрлэж буй компаниуд байгалийн жимс, жимсний шүүс холилдсон ус үйлдвэрлэж эхэлсэн бөгөөд 1833 онд усанд нимбэгийн хүчил нэмж оруулснаар шинэ ундааг "нимбэгний ундаа" гэж нэрлэх боломжтой болжээ.
Шинэ ундааны жорыг хэн ч биш, эм зүйч зохион бүтээсэн тохиолдол бий. Жишээлбэл, алдарт Кока-Колаг 1886 онд эм зүйч Жон Пембертон бүтээсэн бөгөөд карамель дээр үндэслэсэн сироп, байгалийн амтыг хольж бэлтгэсэн байна.
Кока-Кола дахь бөмбөлгүүд санамсаргүй байдлаар үүссэн гэсэн домог байдаг: Жэйкобсын эмийн сангийн худалдагч сиропыг ердийн усны оронд содтой андуурч хольжээ.
"Бүх ундаа чийгшүүлдэг (чийг алдагдлыг нөхдөг). Хэрэв та ундааны амтанд дуртай бол илүү их уух тусам бие дэх шингэний нөөцийг нөхөх болно. Гэхдээ элсэн чихэр агуулсан бүх ундаа нь бидний биед төдийгүй бүх хоол хүнсэнд энергийн эх үүсвэр болдог гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс, илчлэгийн тэнцвэрт байдлыг байнга хянаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлээрэй "гэж Ундааны академийн мэргэжилтэн, профессор Юрий Александрович Тирсин, MGUPP-ийн проректор хэлэв.
Хүйтэн, халуун аль аль нь
Цангахад туслах бас нэг алдартай ундаа бол цай юм. Өмнөд хүмүүс үүнийг халуун уух дуртай байдаг, учир нь цай уусны дараа бие нь хөлөрч эхэлдэг бөгөөд биеийн гадаргуугаас чийг уурших нь биеийг хөргөдөг.
Гэхдээ зуны халуун цай бол бидний хувьд маш чамин ундаа юм. Үүн дээр чанамал, шинэхэн жимс, нимбэг эсвэл шинэхэн гаа навчийг нэмж хүйтэн хэлбэрээр уух нь илүү сонирхолтой бөгөөд амттай байдаг.
“Европ, Америкт хэрэглэгчид мөстэй цайны ашигтай шинж чанар, тааламжтай амтыг үнэлсээр ирсэн. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - одоо чанартай ундааны түүхий эд бол байгалийн цайны ханд, жинхэнэ жимс (цайны төрлөөс хамааран нимбэг, тоор, бөөрөлзгөнө гэх мэт) эсвэл шүүс юм "гэж Юрий Александрович Тирсин хэлэв.
Шингэн алдалт нь ялангуяа таны халуунд маш чухал ач холбогдолтой гэдгийг санаарай. Бөөрийг хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд усны балансыг байнга хадгалахын тулд гол зүйл бол бага багаар уух явдал юм.
Илүү их мэдээ манайд байна .