Нурууны өвдөлт эсвэл нурууны өвдөлт нь Франц хүмүүсийн бараг 80% -д нөлөөлдөг эсвэл өвдөх өвчин юм. Энэхүү нурууны өвдөлт нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, стресс эсвэл хөдөлгөөний дутагдал зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Нурууны өвдөлт гарч ирэх үед архаг өвчин болж хувирахгүйн тулд аль болох хурдан нухацтай авч үзэх шаардлагатай.

Гэхдээ дараа нь өдөр тутмын сонинд халдахгүйн тулд өвдөлтийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?

Түр зуурын хямрал эсвэл архаг өвдөлт ... Нухацтай авч үзэх ёстой дэвшилтэт өвчин

Бидний нурууны жинхэнэ тулгуур багана болох нурууг ихэвчлэн сорилтод оруулдаг: хүнд ачааг үүрч, муу байрлал эсвэл маш их стресст орсноор бид бүгд түр зуурын нурууны өвдөлтөд өртдөг, гэхдээ эдгээр үеүүд тохиолдоход архагшсан байдаг. цаг хугацааны явцад давтана.

Нурууны өвдөлт нь хэд хэдэн хэлбэрээр илэрч болно: sciatica, нурууны өвдөлт, lumbago эсвэл scoliosis. Эдгээр эмгэгүүд нь ижил өвдөлтийг үүсгэдэггүй боловч маш их өвддөг, эвгүй байдаг нийтлэг шинж чанартай байдаг. Энэ өвдөлтийн хувьсал аажмаар бидний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болно. Нарийхан байдал, шатаж буй мэдрэмж, булчингийн агшилт, хөдөлгөөний бүрэн бөглөрөл ... Тиймээс энэ өвдөлттэй хэсгийг эрчимжлийн түвшинд нь тохируулан зохицуулах өөр хувилбаруудыг авч үзэх нь чухал юм.

Хувьслын үе шатууд юу вэ?

• Нурууны хурц өвдөлт: 6 долоо хоногоос бага хугацаагаар үргэлжилдэг хүмүүсийн гуравны нэг нь дахилттай тулгардаг.
• Нурууны цочмог өвдөлт: 6 долоо хоногоос 3 сар хүртэл үргэлжилдэг Өвдөлт улам хүчтэй болдог. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралыг бий болгож, өдөр тутмын тодорхой ажлуудыг биелүүлэхээс сэргийлж, хөдөлмөрийн чадваргүй болгодог.
• Нурууны архаг өвдөлт: 3 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг Энэ нь өртсөн хүмүүсийн бараг 5% -д нөлөөлдөг бөгөөд маш тахир дутуу болдог.

Дэвшилттэй байж болох энэ өвдөлтийн үед ямар эмчилгээний шийдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?

Нурууны өвдөлт үе үе тохиолддог бол энэ өвдөлт архагшсан, амьдралын чанарт нөлөөлөхгүйн тулд өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх нь чухал юм. Юуны өмнө энэ нь эмийн эмчилгээ хийлгэхээс аль болох зайлсхийх боломжийг олгоно.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь хамгийн түрүүнд өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө юм.

• Эрүүл хооллолт, тогтмол чийгшүүлж, хангалттай унтах нь нэн тэргүүний асуудал юм. 

• Нуруугаа хэт ачаалал өгөхгүйн тулд зөв байрлалыг сонгох нь бас чухал юм. Дэлгэцийн өмнө зогсож байхдаа шулуун зогсох, хүнд ачаанаас зайлсхийх эсвэл ажлын байраа оновчтой болгох нь чухал юм.

• Нурууны булчинг чангалж, чангаруулахын тулд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв эдгээр өдөр тутмын янз бүрийн үйлдлүүдийг үл харгалзан нурууны өвдөлт үүсч, улмаар архаг өвчинд хүргэдэг бол түүнийг арилгахын тулд эм хэрэглэхээс гадна дахин тусламж авах шаардлагатай. Зорилго нь өвдөлтийг арилгахад чиглэсэн арга хэмжээ авахаас гадна шалтгааныг арилгах явдал юм. 

• Булчин сулруулагч нь шалтгаан дээр ажиллах болно
  • Шууд үйлдэлтэй булчин сулруулагч нь булчинг сулруулна 

• Өвдөлт намдаах болон үрэвслийн эсрэг эмүүд нь өвдөлтийн эрчмээс хамаарч шууд нөлөөлнө.
  • Өвдөлт намдаах эм нь тайвшруулах нөлөө үзүүлэх болно
  • AIS / NSAID нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг

Хэт их уух эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Боломжит эмчилгээг нөхөх өөр хувилбарууд байдаг. Альтернатив эмчилгээ (зүү) эсвэл тайвшруулах массаж нь өвдөлтийг намдаах боломжтой. Бөөрний бүс зүүх нь мөн дэмжлэг үзүүлж, сайн байрлалыг хөнгөвчлөх боломжтой. Хямрал өнгөрөхөд нурууны булчинг сулруулахгүйн тулд биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал гэдгийг бүү мартаарай. Тэд түүнийг зөв зохистой байлгаж, бидний өдөр тутмын амьдралтай тулгарахад нь туслах агуу холбоотнууд юм.

PasseportSante.net баг