Өөртөө итгэлтэй байж чаддаггүй хүмүүст энэ ертөнц харгис хэрцгий мэт санагдаж магадгүй юм. Хүмүүс өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө илэрхийлэхэд хүндрэлтэй байдаг бол өөртөө итгэлтэй байдал ихэвчлэн байдаггүй. Аз болоход өөрийгөө батлахад амжилтанд хүрэх зөвлөмжүүд байдаг.

Өөртөө итгэх итгэл дутагдсанаас болж өөрийгөө батлахад бэрхшээлтэй байна уу? Үгүй гэж хэлэхэд хэцүү байна уу? Танд тулгах гэж үү? Энэ зан үйл яагаад, хаанаас гаралтай болохыг олж мэдээрэй. Энэ нь бага наснаасаа эсвэл насанд хүрсэн хүний ​​туршлагаас үүдэлтэй байж болно, учир нь та хортой хүмүүсийн нөлөөн дор байсан. Ямар ч байсан энэ бэрхшээлийн гарал үүслийг олж мэдсэнээр үүнийг арай илүү тодорхой харах боломжтой болж байна.

Өөрийгөө бататгахын тулд өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй. Өөрийгөө батлахын тулд өөрийгөө илүү сайн мэдэх шаардлагатай байдаг, учир нь өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд та өөрийн мэдрэмж, сул тал, давуу болон хязгаарыг хэрхэн тодорхойлохоо мэддэг байх ёстой.

Тодорхой нөхцөл байдалд өөрийгөө батлахаас өмнө эхлээд юу хүсч байгаагаа, юу хэрэгтэй байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс та үүнийг бусдад илэрхийлэх боломжтой.

Үүнийг сонсохын тулд та ярих ёстой! Мөргөлдөөн, уулзалт, мэтгэлцээнээс үл хамааран өөрийн үзэл бодлоо тодорхой хэлэхээс бүү ай.

Гэхдээ ямар ч мессежийг дамжуулахыг хүсч байгаа бол үүнийг хатуу, гэхдээ зөөлөн хүргэвэл илүү сайн ойлгох болно. Та өөрийнхөө төлөө ярьдаг, бусдын эсрэг биш. Хэрэв нөхцөл байдал танд тохирохгүй бол та жишээ нь "та намайг хүндлэхгүй байна" гэхээсээ илүү "намайг хүндлэхгүй байна" гэсэн буруутгалаас илүү "би" -ийг ашиглан яриа өрнүүлэх ёстой.

Өөрийнхөө тухай ярихаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй: "ямар тэнэг хүн" эсвэл "би чадваргүй юм бэ" гэдэг нь өөр дээрээ шиддэг муу ид шидтэй адил юм. Итгэл үнэмшилтэй байх нь өгүүлбэрээ эерэг байдлаар өөрчлөх явдал юм. Муу гэхээсээ илүү сайныг нь түүгээрэй. Алдаа дутагдал гэхээсээ илүү таны амжилт.

Хэрэв та өөрийн сонголт, хувийн зан чанараа баталж сурахыг хүсч байвал тав тухтай байдлаасаа гарч эрсдэлд орох хэрэгтэй болно. Энэ бол өөрийн хязгаарыг мэдэх, өөрийн чадавхийг бүрэн нээх, өөрийгөө чадварлаг гэдгээ мэдрэх гайхалтай арга юм. Эрсдэлтэй байх нь алдаагаа эргэн харах боломжийг олгодог.

Заримдаа хангалттай бэлтгэлгүй байгаа учраас өөрийгөө батлахад хэцүү байдаг. Жишээлбэл, ажил дээрээ эсвэл олон нийтийн өмнө хэлэлцээр хийх эсвэл үг хэлэх шаардлагатай бүх тохиолдолд ийм байж болно. Бэлтгэх тусам сэдэв, аргументуудаа мэдэх тусам өөрийгөө батлах чадвартай болно.

Өөрийгөө бататгах нь таны бие бялдар, өөрийгөө барих арга барил, харц зэргийг хамардаг ... Шулуун босож, мөрөө дээш өргөөд, толгойгоо өндийлгөж, ярилцагчийнхаа харцыг дэмжиж, итгэлтэй биш, инээмсэглэж байгаарай, учир нь таны хандлага таны сэтгэлгээнд нөлөөлдөг.

Өөртөө итгэлтэй байхын тулд та үгүй ​​гэж хэлж сурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь олон хүний ​​хувьд хэцүү дасгал юм. Үгүй гэж хэлж сурахын тулд бидний зөвлөмжийг дагана уу.