Агуулга
Хүүхдэд зориулсан хөнгөн атлетик: сургалт, хэдэн наснаас эхлэн хичээллэх, нас, ашиг тус
Олимпийн энэ төрөл нь эрт дээр үеэс алдартай болсон. Энэ нь хатуу шаардлага тавьдаггүй, гэмтэл багатай тул хамгийн өргөн тархсан зүйл юм. Хүүхдэд зориулсан хөнгөн атлетик бол сонирхолтой спортын тэмцээн, дүр төрхийг бий болгох, спортын ялалтын баяр баясгалан юм.
Хөнгөн атлетик хэнд тохиромжтой вэ, түүний ашиг тус юу вэ?
Энэ спортын гадаад энгийн байдал, хөнгөн байдлын цаана шаргуу хөдөлмөр нуугддаг. Өрсөлдөгчийнхөө өрсөлдөөнд ялахын тулд эхлээд өөрийгөө ялах хэрэгтэй.
Хүүхдэд зориулсан хөнгөн атлетик, богино зайн гүйлт
Дасгалжуулагч, хүүхдийг татах, спортод дуртай гэдгээ түүнд дамжуулах чадвараас их зүйл шалтгаалдаг. Хөнгөн атлетикт 56 төрлийн төрөл бүрийн төрөл багтдаг. Тэдний хамгийн алдартай нь шидэлт, урт эсвэл өндөр үсрэлт, шонгийн харайлт гэх мэт янз бүрийн зайд гүйх явдал юм.
Ихэвчлэн эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол хүн бүрийг хөнгөн атлетикаар хичээллүүлдэг. Хүүхэд аварга болоогүй ч гэсэн эрүүл амьдралын хэв маягт дасаж, сайхан дүр төрхийг бий болгоно. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн нь эрүүл мэндээ хамгаалахад тусална.
Хөнгөн атлетик нь зан чанарыг төлөвшүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэвчээр, тэвчээр, шаргуу хөдөлмөр, бардам зан зэрэг ашигтай шинж чанаруудыг хөгжүүлдэг.
Хүүхдийг хэдэн наснаас хөнгөн атлетикт явуулах
Хөнгөн атлетиктай танилцах хамгийн тохиромжтой нас бол ерөнхий боловсролын 2, 3 -р анги юм. Энэ хугацаанд хүүхдүүд хурдны чадварыг хөгжүүлдэг. 11 жилийн дараа залуус тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийж эхэлдэг.
Хүүхэд олимпийн нөөц сургуульд орох нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь түүнд тэмцээнд оролцох, спортын карьераа хийх боломжийг олгоно.
Залуу тамирчдыг сонгон шалгаруулах ажлыг биеийн тамирын хичээл дээр хийх боломжтой бөгөөд хамгийн чадварлаг хүмүүсийг хөнгөн атлетикийн секцэнд бүртгүүлэхийг санал болгож байна. Зуны улиралд хүүхдүүд задгай цэнгэлдэх хүрээлэнд, өвөл спорт зааланд явдаг. Бүлгийн хичээлүүд бие халаалт хийж эхэлдэг.
Хөнгөн атлетикийн анхны хичээлийг тоглоом хэлбэрээр тоглодог. Хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийдэг - тэд гүйж, саадыг даван, гэдсийг нь шахдаг. Залуус бага зэрэг хүчирхэгжих тусам арга барил илүү мэргэшсэн болно. Зарим хүүхдүүд урт үсрэлт хийхэд илүү сайн байдаг, зарим нь гүйдэг, дасгалжуулагч хүүхэд бүрт хандах хандлагыг олж, түүний хандлагыг бүрэн хөгжүүлэхийг хичээдэг.
Төрснөөс эхлэн өгсөн физиологийн шинж чанар нь хөнгөн атлетикийн сахилга батыг сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хөлийн бүтэц, гүйгч, үсрэгчийн шагай, зээрэнцэг шидэгч эсвэл буудлагын булчингийн массын эзэлхүүн зэргийг харгалзан ирээдүйн тамирчдыг сонгох тухай бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан байдаг. тамирчны хувьд. Өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөр, шаргуу хөдөлмөр шаардагдана.
Хөнгөн атлетик бол хүүхдүүдэд хамгийн хүртээмжтэй спорт бөгөөд үүнийг биеийн тамирын хичээл дээр ч заадаг. Спортын карьер хийхийг мөрөөддөг хүмүүс спортын сургуульд хөтөлбөрөө эзэмшиж, шаргуу ажиллах хэрэгтэй.