Давамгайлсан Вата дошатай хүмүүс нимгэн, шөрмөстэй үндсэн хуультай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь илүүдэл жинтэй байх нь тэдний хувьд хэзээ ч асуудал болохгүй гэсэн үг биш юм. Вата амьдралынхаа туршид цэвэршсэн дүр төрхтэй байдаг бөгөөд үүний дараа бодисын солилцоо өөрчлөгдсөний улмаас жин огцом нэмэгддэг.
Вата давамгайлсан хүмүүс хэт их ачаалалд өртөмтгий байдаг тул сэтгэцийн стресст өртөмтгий байдаг. Стресстэй үед тэд хоолоо алгасч, хооллох, хоол боловсруулах үйл явцыг алдагдуулж, улмаар ама (хорт бодис) үүсч, суваг бөглөрдөг. Энэ нь ихэвчлэн жин нэмэгдэхийн өмнөх шалтгаан болдог.
Вата төрлийн хүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол сэтгэл санааны болон сэтгэлийн дарамтыг багасгах, амархан шингэцтэй хоолоор өөрийгөө тэжээх явдал юм. Нэмж дурдахад энэхүү үндсэн хуульд өдөрт 20 удаа 2 минутын турш бясалгахыг онцгойлон зөвлөж байна.
Сахилга бат, өдөр тутмын тогтмол дэглэм нь Вата дошагийн хувирамтгай, өөрчлөгдөж буй мөн чанарыг тэнцвэржүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Оройн 10 цагаас өмнө эрт унтаж, өглөөний 6 цагаас өмнө эрт босохыг зөвлөж байна. Тогтмол байдал, сайн унтах нь Вата тэнцвэргүй байдлын хамгийн сайн антидот юм. Нэг цагт дулаан, шинэхэн бэлтгэсэн хоолыг хүлээн авах. Ердийн цагт хоол идсэнээр хоол боловсруулах ферментүүд хоол боловсруулахад бэлэн болно.
Вата нь яарах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны эрүүл мэнд, жингээ хэвийн байлгахад маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Вата-доша тэнцвэргүй байдал нь жин хасах гол шалтгаан болж байгаа үед хоол боловсруулахад хялбар, тэнцвэртэй хооллох нь ялангуяа чухал юм. Та дунд замыг дагаж, бүх гурван дошаг тэнцвэржүүлэх хоолны дэглэмийг сонгож болно. Хэт халуун, халуун ногоотой хоол, түүнчлэн хүйтэн хоолноос зайлсхий. Мах, бяслаг, их хэмжээний амттан зэрэг хүнд хоол хүнсээс хол байгаарай. Вата нь жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг, хөнгөн зууш гэх мэт хуурай хоолыг цэснээс хасах ёстой. Хөлдөөсөн, лаазалсан, цэвэршүүлсэн хоол хүнс хэрэглэх нь зохисгүй юм.
Аюурвед нь ургамлын ундаанд маш эерэг ханддаг. Vata dosha давамгайлсан тохиолдолд цагаан гаа, шанцай дээр үндэслэсэн бүлээн цай шаардлагатай. Шар айрагны аржуна (Гималайн нурууны бэлд ургадаг ургамал) нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдлыг сайн тэнцвэржүүлдэг. Вата-г тайвшруулахын тулд дараахь ургамлаас цай уух нь сайн байдаг: Ашока, Костус, Эклипта, Төмөр Мезуя, Ред Саундерс.
Вата гэх мэт амархан хяналтаас гарах дошаг хадгалахын тулд дээр дурдсан хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэм, сэтгэл санааны тайван байдлыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь Вата доша-г тэнцвэрээс хассанаас болж жин нэмэх магадлалыг багасгах болно.