Агуулга
Хүүхдэд зориулсан гэр бүлийн хоолыг тохируулах
Ингээд л болоо! Таны хүүхэд эцэст нь дохио зангааг эзэмшинэ: халбага нь хэт их зовиургүй, тавагнаас ам руу эргэлдэж, бие даасан байх хүсэл, бяцхан баатрын хоолны дуршлыг хоёуланг нь хангаж чаддаг. Үдийн хоолны дараа түүний газар "тулааны талбар" шиг харагдаж байна, ямар ч байсан жинхэнэ чухал үе шат өнгөрчээ. Тэр гэр бүлийн ширээнд нэгдэж чадна. Ямар бэлэг тэмдэг вэ! Ялангуяа Францад гэр бүлийн зоог нь нийгэм соёлын жинхэнэ дурсгалт газар, эв нэгдэл, эв нэгдэл, ахан дүүс, солилцооны бэлэг тэмдэг болдог. Манай улсын хувьд хүүхдийн 89 хувь нь эцэг эхтэйгээ, 75 хувь нь 20 цагаас өмнө, 76 хувь нь тогтсон цагаар хооллодог байна. эрдэнэ шиш Хоол өгөх нь зөвхөн хүүхдээ тэжээх явдал биш юм. Амтлах таашаал, хүмүүжлийн тал, гэр бүлтэй харилцах харилцаа нь бүх чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүүхдийн хүмүүжилд идэвхтэй оролцдог.
Хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн дутагдлаас болгоомжил!
Удахгүй 2 настайдаа уулзацгаая, Baby одоо үйлдлээрээ бие даасан, гэхдээ насанд хүрэгчдийн ширээнд орох нь түүний тавагны агуулгыг өөрчлөх ёсгүй! Сонор сэрэмжтэй байцгаая: 1-ээс 3 нас хүртэл тэрээр хоол тэжээлийн тодорхой хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бүх эцэг эхчүүд үүнийг мэддэггүй бололтой. Хүнсний төрөлжүүлэлт дууссаны дараа гэр бүлийн бусад гишүүдийн нэгэн адил бага насны хүүхдээ тэжээж байгаа нь сайн байна гэж ихэнх хүмүүс итгэдэг. Насанд хүрэгчдийн ширээн дээр хүүхдийг нэгтгэх нь ихэвчлэн хоол хүнсний илүүдэл эх үүсвэр болж, нялх хүүхдийн бие махбодид янз бүрийн дутагдал, илүүдэл үүсгэдэг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Хэдийгээр хоолны дуршил сайтай, тэнцвэртэй мэт санагдах боловч манай цэсүүд бага насны хүүхдүүдэд тохирох нь ховор байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ гратинд хүнсний ногоо байдаг, гэхдээ бас хайлсан бяслаг, хиам, давсалсан бэчамелийн соус байдаг ... Хэрэв бид гэр бүлийн ерөнхий хоолны дэглэмийг дахин бодож үзэх боломжийг ашиглавал яах вэ?
Хүүхдийн оройн хоол: гэр бүл дасан зохицох ёстой
Таны хүүхэд том ширээнд суулаа гэдэг нь хоол тэжээлийн чухал зүйлсийг алгасна гэсэн үг биш юм. Хөргөгчинд бэхлэх зарим дүрэм энд байна. Жагсаалтын эхэнд, давс нэмээгүй ! Мэдээжийн хэрэг, та бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж хоол хийхдээ давс хийж, тавган дээр тавьсны дараа нэмнэ үү! Гэхдээ олон хоол хүнс нь байгалиасаа давс агуулдаг. Хэрэв гэр бүлийн хоол нь зөөлөн мэт санагдаж байвал бидний насанд хүрэгчдийн амт нахиа ханасан байдаг. Давс бага хэрэглэх нь таргалалт, цусны даралт ихсэх эрсдэлээс сэргийлдэг. Төмөр тал дээр хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хооронд хийх зүйл байхгүй: төмрийн хэрэгцээгээ хангаж, дутагдлаас зайлсхийхийн тулд (энэ нь 6 сарын дараа гурваас бага зэрэг тохиолддог) шаардлагатай. 500 мл өсөлтийн сүү өдөрт. Тиймээс өглөөний цайнд ч гэсэн ах эгч нар уусан ч үнээний сүү рүү шилждэггүй. Нөгөөтэйгүүр, уургийн тал (мах, өндөг, загас): бид ихэвчлэн илүүдэл өгч, шаардлагатай хэмжээнээс хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. 25 жилийн өмнө өдөрт нэг удаа (30-2 гр) хэрэглэхэд хангалттай. Элсэн чихрийн тухайд хүүхдүүд чихэрлэг амтыг илүүд үздэг ч хэрэглээгээ хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй. Энд бас яагаад гэр бүлийн зуршлаа өөрчилж болохгүй гэж? Бид амттан, бялуу, чихэр зэргийг хязгаарладаг. Мөн бид нэг хэсэг жимсээр хоолоо дуусгадаг. Майонез, кетчуп (өөх тостой, чихэрлэг), насанд хүрэгчдэд зориулсан шарсан хоол, чанаж болгосон хоол, мөн өөх тос багатай бүтээгдэхүүнүүд ч мөн адил! Мэдээжийн хэрэг хүүхдэд өөх тос хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн өөх тос биш. Эдгээр нь хүүхдийн хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдалд зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны хүчлүүд юм (эхийн сүү, өсөлтийн сүү, "түүхий" тос, өөрөөр хэлбэл цэвэршүүлээгүй, онгон болон анхны даралттай тос. хүйтэн, бяслаг гэх мэт). Эцэст нь, Ширээн дээр бид ус уудаг, уснаас өөр юу ч биш, сироп байхгүй. Оргилуун ус, хийжүүлсэн ундаа, энэ нь 3 жилийн өмнө биш, зөвхөн үдэшлэг, жишээ нь.
Оройн хоол: гэр бүлийн зан үйл
Бяцхан хүүхэд чинь мишээж, хацрыг нь нухсан байдлаар ширээгээ зугаацуулж байна уу? Тэр бүгдийг амталж, тогооч шиг сэрээ барьдаг том эгчийгээ дуураймаар байна? Илүү сайн байх тусмаа энэ нь түүнийг ахиулна. Бид загвар өмсөгчид: биеэ барьж байгаа байдал, хооллох арга барил, санал болгож буй цэс гэх мэт. Хэрэв ээж, аав хоёр гэртээ ногоо иддэггүй бол хүүхдүүд үүнийг мөрөөдөх нь юу л бол! Миний бодлоор ... Америкийн судалгаагаар гэр бүлийнхэнтэйгээ тогтмол оройн хоол иддэг, насандаа тохирсон унтах хугацаатай (хоногт 10 цаг хагасаас багагүй) ба/эсвэл зөвхөн нэг удаа зурагт үздэг хүүхдүүд байдаг. хязгаарлагдмал хугацаа (өдөрт 2 цагаас бага) таргалалтаас бага өвддөг. Боломжтой бол зурагттай хоол идэхээс зайлсхий мэдээ дээр (эсвэл өөр ямар ч хөтөлбөр!). Учир нь гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хооллох нь жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг илүү олон төрлийн хоолны дэглэмд оруулдаг. Хоол идэж байхдаа дэлгэц хардаггүй бол хазах бүрийг зажлахад илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, ширээн дээр энэ нь аз жаргалтай эмх замбараагүй байдал болж болзошгүй тул та хөгшин залуу, бүх хүмүүсийн түүхийг анхааралтай сонсож, маргаан, гоншигнохоос урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Бид завгүй хуваарьтай байсан ч, боломжтой бол орой бүр, долоо хоногт ядаж нэг удаа энэ зан үйлийг бүтээхийг хичээх хэрэгтэй. Хүн бүр өөрийн салбартаа үнэлэгддэг үйл ажиллагаагаа дүгнэдэг нийтлэг хоол юм. Мөн хоолыг муутгахгүйн тулд сайн зан үйлийг шаарддаг, гэхдээ хэтрүүлэхгүйгээр! Тэднийг сайхан өнгөрүүлээрэй, хоол нь сайхан дурсамжтай холбоотой байг. Энэ нь гэр бүлийн холбоог бэхжүүлдэг. Одоо чиний ээлж !