Швед хоолны дэглэм нь хорт бодисоос бие махбодийг цэвэрлэж, бие махбодийг эргэж цэгцлэх гайхалтай арга юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь нүүрс уснаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй цорын ганц ялгаа бүхий “уургийн хоол” -той адил юм. Тиймээс, таны цэс олон янзын, амттай байдаг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол санаа: бодисын солилцоог удаашруулж, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр жингээ хасахад тусална. Ийм учраас хоол хүнс хангалттай тэжээллэг болж, хоолны тоо өдөрт гурван болж буурах болно.
Швед хоолны дэглэм долоон хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд 7 кг жин хасах боломжтой. Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхийн хэрээр арьсны байдал сайжирч, гүйцэж, целлюлитийн харагдах байдал бага байх болно.
Швед хоолны дэглэмийн дүрэм
Цэсийг бэлтгэхэд ашиглаж болох бүтээгдэхүүнүүд: өндөг, сүү, загас, Сагаган, төмс, жимс. Шувууны махыг та чанаж болно, гэхдээ зөвхөн филе, бага хэмжээгээр.
Тэнцвэрийн ачаар Швед хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүргэх болно. Учир нь хоолны дэглэмийн дараах жинг хоол хүнс болгон буцааж өгдөг бөгөөд энэ нь маш туранхай, илчлэг багатай байдаг.
Эдгээр долоон хоногийн дотор ус эсвэл ногоон цайны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь чухал юм.
Өглөөний хоол: сүү/ бяслагтай хачиртай талх, ногоон цай, жимс/ ногооны салаттай Сагаган.
Үдийн хоол: салат ба загас / төмс, туранхай загас / өндөг бүхий үеэл үе.
Оройн хоол: төмс, ногооны салат / грек салат / бяслаг.
Зарим хүмүүс Швед хэл дээр гайхалтай үр дүнд хүрдэг боловч таны хоол тэжээл илүү тэнцвэртэй болж, гадаад төрхийг сэргээдэг. Хэрэв та эхлээд илүүдэл жинтэй байсан бол таваас долоон фунт стерлинг хасна гэж найдаж болно, зөв хэлбэрт нь жаахан л үлдэхийг хүссэн охин хэдэн фунтаас салах боломжтой болно.
Швед хоолны дэглэмийн талаар доорхи видеоноос үзнэ үү.
