2022 оны шилдэг гүйлтийн замууд

Гүйлтийн зам нь авсаархан хэмжээ, өндөр функциональ байдлаас шалтгаалан алдартай болсон. Энэхүү худалдан авалт нь биеийн тамирын заал руу явахад цаг хугацаа, мөнгөө үрэхгүй, гадаа дасгал хийхэд тохиромжтой цаг агаарыг хүлээхгүй, харин гэртээ хийх боломжийг олгоно.

Хамгийн их нөлөө, тав тухыг авахын тулд та зөв загварыг сонгох хэрэгтэй. Цахилгаан загварууд хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд гүйлтийн туузны хөдөлгөөнийг цахилгаан сүлжээнд холбох замаар гүйцэтгэдэг.

Ийм загварууд нь хөдөлгөөний жигд байдлыг хангаж, тамирчинд тодорхой гүйлтийн хурдыг тохируулахаас гадна налуугийн өнцөг, гүйлтийн бүсийн хөдөлгөөний эрч хүч, ачааллын програмыг тохируулах боломжийг олгодог.

Тиймээс ердийн механиктай харьцуулахад цахилгаан замыг ашиглах нь хамгийн хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг. Гэрийн дасгалжуулагчид нь авсаархан бөгөөд хурдан угсрах системтэй тул дасгалын дараа тэдгээрийг байрлуулах боломжтой. Эвхэх үед тэдгээрийг орны доор эсвэл хөшигний ард байрлуулна.

Зарим загвар нь тамирчны даатгал, дэмжлэг үзүүлэх зориулалттай хажуугийн бариулаар тоноглогдсон байдаг. Хувийн хэрэгцээнд зориулж зөв сонгосон цахилгаан гүйлтийн зам нь гэрийн дасгалын маш сайн машин юм.

Ойролцоох эрүүл хоол хүнс мэргэжлийн болон сонирхогчдын гүйлтийн шилдэг загваруудын үнэлгээг гаргаж, тэдний үнэлгээг гаргажээ. Үнийн болон функциональ байдлаас гадна түүний байр суурь нь хэрэглэгчийн сэтгэгдэл, шинжээчдийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Редакцийн сонголт

Hyperfit RunHealth PRO 34 LS

Hyperfit RunHealth PRO 34 LS гүйлтийн зам нь анхлан болон мэргэжлийн тамирчдад зориулсан гэрийн дасгалын маш сайн машин байх болно. Энэ нь олон тооны суулгасан програмуудтай (12), вэбийн хурдыг 1-ээс 18 км / цаг хүртэл хялбархан тохируулах чадвартай, түүний хазайлтын түвшинг 0-ээс 15 градус хүртэл тохируулах боломжтой. SpaceSaver эвхдэг систем нь замаа хадгалахад зай хэмнэхэд тусална. 

Мэдрэгчтэй удирдлагатай мэдээллийн дэлгэц нь сургалтын шаардлагатай бүх мэдээллийг бодит цаг хугацаанд харуулдаг: бүсний налуугийн зэрэг, хурд, цаг, зай, зүрхний цохилт, шатсан калори, биеийн өөхний хувь. Гүйлтийн зам нь чимээгүй, жигд ажилладаг, сэгсрэгч, дагалдах хэрэгсэл, Hi-fi чанга яригчаар тоноглогдсон бөгөөд энэ нь тав тухтай байдлын хувьд аналогиас хамгийн шилдэг нь юм. Мөн зам нь 2 дамббелл бүхий олон үйлдэлт массажер, бүх булчингийн бүлгүүдэд дасгал хийхэд зориулагдсан мушгиагаар тоноглогдсон. 

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

KP-ийн дагуу 10 оны шилдэг 2022 гүйлтийн зам

1. UnixFit R-300C

Нимгэн UNIXFIT R-300C гүйлтийн зам нь гэрийн хэрэглээнд зориулагдсан тул үйлдвэрлэгч үүнийг жижиг хүрээ, үр ашигтай угсрах системээр тоноглосон. Симуляторыг угсрахад хялбар бөгөөд нугалах үед орны доор байрлуулж болно. Хөдлөх өргөн даавууны ачаар тамирчин хөлөө тавихаас санаа зовохгүйгээр тав тухтай байрлалд гүйж чадна. Халтиргаанаас хамгаалах бүрхүүл нь унахаас сэргийлнэ. 12 км/цаг хурдтай явах нь сонирхогчдын болон мэргэжлийн сургалтанд хангалттай. Тэнцвэр нь тамирчинд авсаархан бариул барих боломжийг олгодог.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

2. ГҮЙЦЭТГЭЛИЙН шугам A120

LEISTUNG Line A120 гүйлтийн зам нь үе мөчний ачааллыг багасгах зөөлөвчөөр тоноглогдсон. Загвар нь ямар ч түвшний бэлтгэлтэй тамирчдыг нөхөн сэргээх, тогтмол бэлтгэл хийхэд тохиромжтой. Гулсдаггүй даавууг налуу өнцгийн гурван байрлалд суулгаж болно. Тосолгооны тос нь гүйлтийн замын чимээгүй ажиллагааг хангана. Хоёр фазын гидравликийн ачаар гүйлтийн зам нь ажлын болон угсарсан байрлалд амархан авчирдаг. Тамирчинд зориулсан нэмэлт тав тухтай байдал нь алчуур хадгалах бариул байх болно.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

3. WalkingPad R1 Pro

WalkingPad R1 Pro гүйлтийн зам нь тэнцвэрээ хянах боломжийг олгодог бариултай тул хөдөлгөөний хязгаарлалттай тамирчдыг сургахад ашиглаж болно. 44 см хүртэл сунгасан гүйлтийн бүс нь гүйгчийн биеийн байрлалыг хянахад хялбар болгодог. Уг загвар нь зүрхний цохилт мэдрэгчтэй бөгөөд тамирчинд мэдээлэл өгөхийн тулд дэлгэц нь туулсан зай, шатаасан калори, гүйлтийн хурд зэргийг харуулдаг. Эвхэх үед гүйлтийн зам нь нээлттэй дотоод хаалга ба хананы хоорондох жижиг зайд ч гэсэн байрладаг.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

4. Фитнессийн интегра II

Fitness Integra II гүйлтийн зам нь спортоор хичээллэх тамирчдад зориулагдсан. Энэ нь угсрах, задлахад хялбар бөгөөд нугалахад орон сууцанд бараг зай эзэлдэггүй. Симулятор нь цагаан өнгөөр ​​хийгдсэн бөгөөд үүний ачаар зочны өрөөний аль ч интерьерэд саадгүй нийцдэг. Гүйгч нь замын хурдыг цагт 1-10 км хүртэл тохируулах боломжтой бөгөөд энэ нь сонирхогчдын гүйлтэд хангалттай юм. Зүрхний цохилт хэмжигч нь зүрхний цохилт, эрчим хүчний зардлыг хянах боломжийг олгодог. Гүйлтийн зам нь шалыг хамгаалах дэвсгэртэй ирдэг.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

5. Yamota A126M

Yamota A126M гүйлтийн зам нь орон сууц эсвэл байшинд бүрэн хэмжээний спортын төвтэй байхаар бүтээгдсэн. Зургаан програм нь шинэхэн хэрэглэгчид болон туршлагатай гүйгчдэд биеийн тамирын дасгалын дагуу ачааллыг сонгоход хангалттай. Суурилуулсан Bluetooth-ээр сонсох боломжтой хөгжим нь таны дасгалын хурдыг тохируулдаг. Үйлдвэрлэгч нь гүйлтийн туузны элэгдлийг тооцсон бөгөөд энэ нь эрчимтэй гүйлтийн үед ачааллыг бууруулдаг. Тамирчин хазайлтын өнцгийг гараар тохируулдаг бөгөөд энэ нь хүссэн параметрийг зөв сонгох боломжийг олгодог.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

6. CardioPower T20 Plus

CardioPower T20 Plus гүйлтийн зам нь жижиг зайд зориулагдсан. Үйлдвэрлэгч нь симуляторын эргономик байдалд анхаарлаа хандуулсан. 45 см-ийн өргөнтэй гүйлтийн бүс нь эластомер болон гулсахаас хамгаалсан хажуугийн хавчаараар тоноглогдсон. Вебийн налуу өнцгийг гараар тохируулах боломжтой бөгөөд гурван байрлалын аль нэгэнд нь засах боломжтой. Зам дээрх гүйгчийн хамгийн дээд хурд нь 14 км / цаг бөгөөд энэ нь мэргэжлийн бэлтгэл, бэлтгэгдсэн тамирчдад ч хангалттай юм. Төхөөрөмжийг нугалах хурдны хувьд гидравлик системээр хангагдсан болно.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

7. Yamaguchi Runway-X

Yamaguchi Runway-X гүйлтийн зам нь 6 км/цагийн хурдтай бэлтгэл хийхээр төлөвлөж буй анхан шатны гүйгчдэд тохиромжтой. Дэлгэц нь хүрээ дотор суурилагдсан тул хэрэглэгч эхлээд параметрүүдийг тохируулах хэрэгтэй бөгөөд дасгалын явцад тэдгээрийг өөрчлөхгүй байх шаардлагатай. Босоо элементүүд байхгүй тул замыг нугалах шаардлагагүй. Хамгийн бага өндөр нь симуляторыг тав тухтай хадгалах боломжийг олгодог. Өргөн, урт гүйлтийн бүс нь ямар ч өндөр, жинтэй тамирчдад тохиромжтой. Налуу өнцгийг тохируулах, ачааллын хөтөлбөрийг өөрчлөх нь илүү үнэтэй байдаггүй.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

8. Дараагийн Фелисиа

Proxima Felicia гүйлтийн зам нь биеийн тамирын бүх түвшний тамирчдад таалагдах функцийг санал болгодог. Гүйлтийн бүсийг 45 см хүртэл сунгасан нь том биетэй хүмүүст ая тухтай дасгал хийх боломжийг олгодог. Гүйгчийн хамгийн их жин нь 135 кг. USB холбогч нь чанга яригчийг холбож, дасгалын үеэр хөгжим сонсох боломжийг олгодог. Номын тавиур нь ном унших, алсын зайн зам дагуу идэвхтэй алхах боломжийг олгодог. Тамирчин хөдөлгөөний явцад замын налууг автоматаар тохируулах боломжтой.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

9. ROYAL FITNESS RF-6

Эргономикийн дизайны ачаар гүйлтийн зам нь тагтан эсвэл логгиа дээр ч тохирох болно. Дасгалын машин нь бариулд суурилуулсан кардиосенсороор тоноглогдсон. Гүйлтийн бүс нь 14.8 км/цаг хүртэл хурдтай хөдөлдөг бөгөөд энэ нь анхан шатнаас эхлээд мэргэжлийн хүртэлх бүх тамирчдад тав тухтай гүйлтийн горимыг сонгох боломжийг олгодог. Гүйлтийн бүсний налууг дасгал эхлэхээс өмнө гараар тохируулдаг. Танилцуулсан 12 програмаас хэрэглэгч ямар ч интервалын сургалтыг сонгох боломжтой. Жин багатай тул биеийн тамирын бэлтгэлгүй тамирчин симуляторыг дахин зохион байгуулах ажлыг даван туулах болно.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

10. Koenigsmann загвар T1.0

Koenigsmann Model T1.0 гүйлтийн зам нь тогтмол хөтөлбөрийг илүүд үздэг тамирчдын гэрийн дасгал хийхэд зориулагдсан. Симулятор нь тогтоосон хугацаанд ажиллах, зайг хязгаарлах эсвэл хэрэглэгчийн параметрүүдийг тохируулах боломжийг олгодог. Хөдөлгөөнт даавуу нь 12 км / цаг хүртэл хурдлах чадвартай бөгөөд энэ нь анхан шатны болон ахисан түвшний тамирчдыг сургахад хангалттай юм. Нягтлан бодох бүртгэлийн систем нь шатаасан калори тоолж, гүйгчийн зүрхний цохилтыг өөрчилдөг. Өгөгдсөн бариулууд нь анхан шатны тамирчид болон нөхөн сэргээх зорилгоор зам дээр байгаа хүмүүст даатгал, дэмжлэг үзүүлдэг.

Үндсэн шинж чанарууд

Давуу болон сул талууд

Гүйлтийн замыг хэрхэн сонгох

Үр ашиг, гүйлтийн тав тухтай байдал нь загварыг зөв сонгохоос хамаарна. Амжилттай гүйлтийн зам нь буланд тоос цуглуулахгүй, харин бэлтгэл хийж, хөгжилтэй байх боломжийг олгоно. Зөв загварыг сонгохдоо дараах чухал үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Замын хамгийн дээд хурд
• Хөдөлгүүрийн хүч
• Зүрхний цохилтыг хянах чадвар
• Гүйлтийн замын хэмжээ
• Налалтын өнцөг ба програмын төрлүүд
• Элэгдэл хорогдлын хүртээмж
• Тамирчны жин

Гүйлтийн зам дээр хөгжүүлж болох хурд нь туршлагатай гүйгчид болон гүйгч байхаар төлөвлөж буй хүмүүст чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнээс гадна машин нь налуу өнцгийг өөрчлөх чадвартай байх нь чухал юм.

Замын хөдөлгүүр нь илүү хүчтэй байх тусам оргил ачааллын үед ажиллахад хялбар байдаг. Дүрмээр бол сонирхогчдын замууд нь 2 морины хүчтэй (морины хүчтэй), мэргэжлийн хүмүүс ажилладаг бол 5 морины хүчтэй мотороор тоноглогдсон байдаг.

Дасгал хийх явцад зүрхний цохилтыг хянах нь сургалтын чухал параметр юм. Зүрхний цохилт өөрчлөгдөхгүй байх тусам тамирчин илүү бэлтгэлтэй гэж үздэг.

Тогтвортой байрлалыг хадгалахад алхах бүсний хэмжээ чухал байдаг. Стандарт өргөн нь 40-44 см байдаг бөгөөд энэ нь дундаж бүтэцтэй гүйгчдэд тохиромжтой. Том, өндөр тамирчид 45 см ба түүнээс дээш өргөнтэй зам дагуу илүү итгэлтэй гүйдэг. Гүйгч өндөр, хөдөлгөөний хурд их байх тусам даавуу нь урт байх ёстой. Дүрмээр бол эхлэгч болон ахисан түвшний дадлагажигчдад зориулсан замд түүний урт нь 100-130 см байдаг. Мэргэжлийн хүмүүст 130-аас 170 см-ийн гүйлтийн бүс бүхий симулятор хэрэгтэй.

Налуугийн өнцөг нь ачааллыг нэмэгдүүлж, бууруулж, барзгар газар дээгүүр гүйх нөлөөг бий болгодог. Эгнээ нь илүү олон байрлалыг зөвшөөрөх тусам дасгалын үр нөлөө илүү олон янз байх болно.

Гүйлтийн бүсний зөөлөвч нь түлхэхээс өмнө хөл буухад гүйгчийн үе мөчний цохилтыг хэсэгчлэн шингээдэг. Элэгдэл тооцох ажлыг хэдий чинээ сайн зохион байгуулна төдий чинээ хүн дунд болон өндөр хурдтай гүйхэд амар байдаг. Эхлэгчдэд зориулсан зам дээр цочрол шингээх систем бүрэн байхгүй байхыг зөвшөөрдөг.

Туршлагагүй гүйгч өөрийн мэдрэмж, амьсгал дээр төвлөрдөг тул гүйлтийн хурдаа өөрөө өөрчилдөг. Эхлэгчдэд ихэвчлэн замыг автоматаар хурдасгах, дараа нь удаашруулах горимуудыг ашигладаггүй тул та програмын тоонд анхаарлаа хандуулах ёсгүй. Үндсэн цахилгаан гүйлтийн замууд нь ихэвчлэн налуу тохируулгагүй эсвэл бүсийг 2-3 өөр байрлалд түгжих механик функцээр хангадаг.

Туршлагатай тамирчид болон мэргэжлийн гүйгчдийн хувьд интервалын сургалт нь өдөр тутмын ажлын нэг хэсэг юм. Хамгийн их ачааллын горимд дэвшилтэт гүйгчид 10-12 км / цаг хурдтай байдаг. Хамгийн их налуу, хурдаас гадна тэд урьдчилан тохируулсан програмын тоо, тэдгээрийн эрч хүчийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тодорхой хугацааны интервалд хурдыг автоматаар нэмэгдүүлэх, багасгах нь ачааллыг зөв тооцоолох боломжийг олгодог бөгөөд гүйлтийн явцад цагийг дагаж мөрдөхгүй байх боломжийг олгодог.

Хэрэв гэмтэл, зүрхний шигдээс, цус харвалтын дараа хүнийг нөхөн сэргээх зорилгоор гүйлтийн зам худалдаж авсан бол тав тухтай байдал, аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хажуугийн бэхэлгээний бариул байгаа нь симуляторын хэмжээ, нягтралыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг боловч энэ нь сул дорой, тодорхой бус хөдөлж буй хүнд дэмжлэг үзүүлдэг.

Гүйлтийн зам дээр гүйхэд ямар заалт, эсрэг заалтууд байдаг вэ?

КП-ын редакциас хариулт хүссэн Александру Пурига, СИБУР-ын Эрүүл мэндийг дэмжих, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах албаны дарга, Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, спортын эмч, нөхөн сэргээх эмч гүйлтийн замд хэрэглэх заалт ба эсрэг заалтуудын талаархи асуултанд.

дагуу Александра Пурига, гүйлтийн зам дээр дасгал хийх заалтууд нь дараах байдалтай байна.

1. Хөдөлгөөний хомсдолоос урьдчилан сэргийлэх (хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг). Гүйлтийн замыг гэрийн дасгалын хэрэгсэл болгон ашиглах нь орчин үеийн хотуудад биеийн тамирын дасгалын түвшинг нэмэгдүүлэх, мөн жингээ хасах гэх мэт хувийн зорилгоо шийдвэрлэх гайхалтай арга юм. ДЭМБ-ын хамгийн сүүлийн үеийн зөвлөмжийн дагуу 70-80 кг жинтэй дунд насны хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын норм нь долоо хоногт 150 минутын аэробик юм. Энэ нь 50 минутын гурван сесс эсвэл 5 минутын 30 сесс байж болно.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар7 ийм биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сууж буй байрлалд, жишээлбэл, оффис дээр компьютер дээр ажиллахдаа өдөрт 10-аас дээш цаг зарцуулдаг хүмүүст хангалтгүй болохыг харуулж байна. Энэ тохиолдолд гэрийн гүйлтийн зам нь маш сайн туслагч байж болох бөгөөд үүн дээр та нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн нормоор өдөр бүр 000-12 алхам эсвэл 000-5 км алхаж болно.

2. Таргалалт 1 ба 2 градус. Илүүдэл жинтэй дасгал хийх гол эрсдэл нь үе мөчний ачаалал ихсэх (хип, өвдөг) байдаг тул биеийн жингийн индекс өндөртэй хүмүүст гүйлтийг алхах замаар сольж, хамгийн гөлгөр гадаргууг сонгохыг зөвлөж байна. алхах үед цочрол шингээх чадвар - гүйлт нь эдгээр зорилгод тохиромжтой. мөр.

Буруу ойлголтоос үл хамааран жингээ хасахын тулд та гүйх шаардлагагүй, өөх тос нь хичээл эхлэхээс 40 минутын өмнө биеийн энергийн эх үүсвэр болдог (өөрөөр хэлбэл тэд "зуух" руу орох болно) минутын дундаж зүрхний цохилт 120-130 цохилттой. Дундаж эрчимтэй алхах үед ийм импульс боломжтой, амьсгал нь жигд байх ёстой (туршилтын хувьд ийм импульсийн тусламжтайгаар та амьсгал давчдахгүйгээр утсаар ярьж болно).

3. Ургамлын судасны дистони, булчингийн атони (сул дорой байдал), цусны даралт ихсэх. Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, булчинг бэхжүүлэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүрх судасны дасгал хийхийг зааж өгдөг. Гүйлтийн зам нь гэртээ кардио дасгал хийх маш сайн сонголт байж болох бөгөөд гол зүйл бол ачааллыг өдрөөс өдөрт аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм (алхамнаас эхлээд хурдан алхам руу шилжиж, дараа нь гүйх). Хүчилтөрөгч нь кардио дасгалын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой тул бэлтгэл хийхээс өмнө 30 минутын турш байраа хөндлөн агааржуулахаа мартуузай.

4. Орхих нь ховор. Америкийн Спортын Анагаах Ухааны Коллежийн хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бичил биетэнд (гэдэсний ургамал) сайнаар нөлөөлдөг - гэдэсний салстын шүүрэл нэмэгдэж, бактерийн зөв суурь үүсдэг. Гүйлтийн зам дээр тогтмол дасгал хийснээр гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжирна.

5. Невроз ба архаг стресс – Гүйлтийн зам нь тусалж чадах өөр нэг бүлэг өвчин. Хувьслын явцад бидний бие анхдагч хүмүүст тулалдах, ан хийх, аюулын үед амь насаа аврахад тусалдаг стрессийн даавар үйлдвэрлэж сурсан. Ийм дааврууд нь кортизол ба адреналин бөгөөд бидний бие орчин үеийн амьдралд архагшсан стрессийн үед тэдгээрийг үйлдвэрлэдэг.

Үүний үр дагаврыг даван туулахын тулд юуны түрүүнд эдгээр дааврыг бие махбодийн сулралт өгөх, өөрөөр хэлбэл сайн хөдөлж байх шаардлагатай. Гэрийн гүйлтийн зам дээр системтэй дасгал хийх нь архаг стрессийн үр дагавар болох неврозтой тэмцэх гайхалтай арга юм. Биеийн тамирын дасгал нь нойрны чанар, нойронд сайнаар нөлөөлдөг нь батлагдсан.

Гүйлтийн зам дээр гүйх эсрэг заалтууд:

1. Эсрэг заалтуудын үндсэн бүлэг нь холбоотой байдаг булчингийн эмгэг: osteochondrosis, arthrosis, артрит, нуруу, үе мөчний өвдөлт. Өвчин эмгэгийн цочмог үе шатанд эсвэл өвдөлтийн хамшинж байгаа тохиолдолд аливаа моторын үйл ажиллагааг бууруулдаг. Та өвдөлтийг даван туулж чадахгүй.
2. Шилжүүлсэн зүрх судасны цочмог өвчин - зүрхний шигдээс, цус харвалт. Цусны даралт ихсэх үзүүлэлтүүд нь биеийн тамирын дасгал хийхэд эсрэг заалттай байх болно.
3. Амьсгалын тогтолцооны өвчин, энэ нь хүчтэй бие махбодийн хүч чармайлтын эсрэг заалттай байдаг, жишээлбэл, гуурсан хоолойн багтраа.
4. Мэдрэлийн өвчинжишээлбэл, эпилепси нь эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийхэд эсрэг заалттай байдаг.
5. SARS болон томууг 1 сараас өмнө шилжүүлсэн. Нийтлэг алдаа бол ханиад хүрэх үед эсвэл тэр даруй дасгал хийсний дараа зүрх судасны тогтолцооны хүндрэл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, жишээлбэл, кардиомиозит үүсч болно.