Гэдэс дүүрэх таагүй мэдрэмжтэй байгалийн жамаар тэмцэх 8 зөвлөмжийг энд оруулав.

Эслэг нь ерөнхийдөө эрүүл мэндэд маш сайн байдаг тул жилийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эслэгийг уусдаг ба уусдаггүй гэсэн хоёр ангилдаг. Эдгээр нь уусдаггүй утаснууд бөгөөд хэрвээ хэтрүүлэн хэрэглэхгүй бол гэдэс дотрыг өдөөж, өтгөн хаталтыг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гэдэс дүүрэх шинж чанартай байдаг. Уусдаггүй эслэг нь бүхэл үр тариа, улаан буудайн хивэг, бүйлс, самар, жимс, хүнсний ногоо эсвэл маалингын үрэнд агуулагддаг.

Fennel нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хоолны хооронд, хүссэнээр нь хэрэглэх нь зүйтэй.

• эфирийн тос хэлбэрээр: Өдөрт 0,1-0,6 мл.
• үр хэлбэрээр: 1-ээс 2 гр fennel, өдөрт 3 удаа;
• дусаах: 1-3 гр хатаасан үрийг буцалж буй усанд 5-10 минутын турш өдөрт 3 удаа хийнэ;
• будахдаа: 5-15 мл-ийг өдөрт 3 удаа;

Зарим хоол хүнс нь гэдэс дүүрэхэд шууд нөлөөлдөг. Тэдний дунд бохь, зөөлөн ундаа орно. Гэдэс дүүрэх нь гэдэс дотор агаар эсвэл хий хуримтлагдаж, хавдар үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Хийжүүлсэн ундаа нь хоол боловсруулах замд хий ялгаруулж, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг бий болгодог. Хоол боловсруулах системийг "хоосон" болгодог тул бохь зажлахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хоол боловсруулах замд агаар хуримтлагдаж, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.