Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Уураг | 2.79 г | 76 г | 3.7% | 2.9% | 2724 г |
| өөх | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.1% | 862 г |
| Нүүрс ус | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 5.1% | 1542 г |
| Ус | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2999 г |
| үнс | 0.71 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% | 10% | 789 г |
| Retinol | 0.114 мг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 6.7% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 7.8% | 1011 г |
| В4 витамин, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолат | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 6.3% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 11% | 714 г |
| Витамин В12 нэмсэн | 0.42 мкг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбин | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 9.6% | 818 г |
| Д аминдэм, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 15% | 526 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.91 мг | 15 мг | 12.7% | 10% | 785 г |
| Е витамин нэмсэн | 1.91 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 6.5% | 1200 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 1.33 мг | 20 мг | 6.7% | 5.3% | 1504 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 137 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.3% | 1825 г |
| Кальци, Ca | 81 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.4% | 1235 г |
| Магни, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
| Натри, На | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 2% | 3824 г |
| Хүхэр, С | 27.9 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.2% | 3584 г |
| Фосфор, П | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 4.6% | 1739 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 8.3% | 947 г |
| Зэс, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Селен, Се | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.3% | 3438 г |
| Цайр, Zn | 1.02 мг | 12 мг | 8.5% | 6.7% | 1176 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 9.7 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Стеролууд | |||||
| холестерин | 2 мг | хамгийн ихдээ 300 мг | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 2.97 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 6-0 Nylon | 0.008 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.1 г | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.08 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.603 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.27 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 1.5 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.23 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 2.06 г | мин 16.8 г. | 12.3% | 9.7% | |
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 2.06 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 1.42 г | 11.2 нь 20.6 нь | 12.7% | 10% | |
| 18: 2 Линолейк | 1.3 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.12 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.12 г | 0.9 нь 3.7 нь | 13.3% | 10.5% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 1.3 г | 4.7 нь 16.8 нь | 27.7% | 21.8% |
Эрчим хүчний үнэ 127 ккал байна.
- унц = 31.4 гр (39.9 ккал)
Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE, GOOD START SUPREME, төмрөөр, шингэн баяжмалаар, нөхөгдөөгүй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: А аминдэм - 12,7%, витамин В12 - 14%, витамин С - 12,2%, Д аминдэм - 19%, Е витамин - 12,7%
- Витамин A хэвийн хөгжил, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, арьс, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалах үүрэгтэй.
- Витамин B12 амин хүчлүүдийн солилцоо, хувиралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фолат ба Витамин В12 нь хоорондоо харилцан хамааралтай витаминууд бөгөөд цус үүсэхэд оролцдог. В12 витамины дутагдал нь фолийн хэсэгчилсэн буюу хоёрдогч дутагдал, мөн цус багадалт, лейкопени, тромбоцитопени хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
- Витамин D кальци, фосфорын гомеостазыг хадгалж, ясны эрдэсжилтийн процессыг явуулдаг. Д аминдэмийн дутагдал нь ясны кальци, фосфорын метаболизм алдагдах, ясны эд эсийн эрдэсжилтийг нэмэгдүүлэх, улмаар остеопорозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Витамин Е антиоксидант шинж чанартай, бэлгийн булчирхай, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, эсийн мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагч юм. Е витамины дутагдалтай үед эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэг ажиглагдаж байна.
Сэдвийн: калорийн агууламж 127 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, хэр ашигтай вэ Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE (Nestle), GOOD START SUPREME, төмөр, шингэн баяжмал, сэргээгдэхгүй, илчлэг, тэжээллэг чанар, ашигтай шинж чанарууд Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE), САЙН ЭХЛЭЛТ ДЭЛХҮҮР, төмөр, шингэн баяжмал, нөхөн сэргээгдээгүй
2021-02-18