Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Уураг | 0.27 г | 76 г | 0.4% | 0.7% | 28148 г |
| өөх | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Нүүрс ус | 11.76 г | 219 г | 5.4% | 9.2% | 1862 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 19.5% | 870 г |
| Ус | 85.33 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2664 г |
| үнс | 0.14 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| бета Cryptoxanthin | 12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 31 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.4% | 7200 г |
| В4 витамин, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.075 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 104 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.1% | 2404 г |
| Кальци, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Магни, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Натри, На | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Хүхэр, С | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Фосфор, П | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Манган, Мн | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Зэс, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4.6% | 3704 г |
| Цайр, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Цардуул ба декстрин | 0.05 г | ~ | |||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 10.48 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Глюкоз (декстроз) | 2.71 г | ~ | |||
| сахароз | 1.86 г | ~ | |||
| фруктоз | 5.9 г | ~ | |||
| Амин хүчил зайлшгүй шаардлагатай | |||||
| Аргинин * | 0.006 г | ~ | |||
| valine | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин * | 0.005 г | ~ | |||
| изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| лизин | 0.013 г | ~ | |||
| methionine | 0.001 г | ~ | |||
| threonine | 0.006 г | ~ | |||
| триптопан | 0.001 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Орлуулж болох амин хүчил | |||||
| аланинтай | 0.012 г | ~ | |||
| Aspartic хүчил | 0.073 г | ~ | |||
| гликин | 0.009 г | ~ | |||
| Glutamic хүчил | 0.026 г | ~ | |||
| пролин | 0.006 г | ~ | |||
| serine | 0.011 г | ~ | |||
| тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| цистеин | 0.001 г | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 59 ккал байна.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 59 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, Apple Red Delicious хэрхэн ашигтай, калори, шим тэжээл, Apple Red Delicious -ийн ашигтай шинж чанарууд