Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Уураг | 0.41 г | 76 г | 0.5% | 0.7% | 18537 г |
| өөх | 0.58 г | 56 г | 1% | 1.4% | 9655 г |
| Нүүрс ус | 16.11 г | 219 г | 7.4% | 10.1% | 1359 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 1.8 г | 20 г | 9% | 12.3% | 1111 г |
| Ус | 80.94 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2808 г |
| үнс | 0.16 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| бета Cryptoxanthin | 9 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.1% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолат | 31 мкг | 400 мкг | 7.8% | 10.7% | 1290 г |
| Витамин С, аскорбин | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 4.4% | 3103 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.286 мг | 20 мг | 1.4% | 1.9% | 6993 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Кальци, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Магни, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 4.5% | 3077 г |
| Натри, На | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 18571 г |
| Хүхэр, С | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24390 г |
| Фосфор, П | 8 мг | 800 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Манган, Мн | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 7% | 1961 г |
| Зэс, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 9.5% | 1449 г |
| Цайр, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
Эрчим хүчний үнэ 73 ккал байна.
- аяга = 216 гр (157.7 ккал)
- аяга, хатаасан = 196 гр (143.1 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 73 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, мангостин (мангостин) хэрхэн сироп хэлбэрээр лаазалсан, калори, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд сироп хэлбэрээр лаазалсан мангостин (мангостин)