Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Уураг | 1.87 г | 76 г | 2.5% | 1.9% | 4064 г |
| өөх | 6.66 г | 56 г | 11.9% | 8.8% | 841 г |
| Нүүрс ус | 15.38 г | 219 г | 7% | 5.2% | 1424 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 10.7% | 690 г |
| Ус | 72.51 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3135 г |
| үнс | 0.69 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.6% | 4737 г |
| Retinol | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 4.6% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 7.9% | 943 г |
| Витамин В9, фолат | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин С, аскорбин | 5.7 мг | 90 мг | 6.3% | 4.7% | 1579 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 1.133 мг | 20 мг | 5.7% | 4.2% | 1765 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 248 мг | 2500 мг | 9.9% | 7.3% | 1008 г |
| Кальци, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Магни, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 2.1% | 3636 г |
| Натри, На | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 4.4% | 1688 г |
| Хүхэр, С | 18.7 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5348 г |
| Фосфор, П | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 2.7% | 2759 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 3.1% | 2400 г |
| Манган, Мн | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 6.9% | 1081 г |
| Зэс, Cu | 77 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 5.7% | 1299 г |
| Селен, Се | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18333 г |
| Цайр, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 1.6% | 4800 г |
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 2.556 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 4: 0 Тослог | 0.106 г | ~ | |||
| 6-0 Nylon | 0.063 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.083 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.093 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 0.336 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 1.198 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.569 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 2.386 г | мин 16.8 г. | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.087 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 2.246 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 1.374 г | 11.2 нь 20.6 нь | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 Линолейк | 1.238 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.136 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.136 г | 0.9 нь 3.7 нь | 15.1% | 11.2% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 1.238 г | 4.7 нь 16.8 нь | 26.3% | 19.5% |
Эрчим хүчний үнэ 135 ккал байна.
- багц (6 унц) = 170 гр (229.5 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 135 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, төмснөөс хаш хүрэн, хөлдөөсөн, тосон соус, боловсруулаагүй, илчлэг, тэжээллэг чанар, ашигтай шинж чанарууд төмснөөс хаш хүрэн, хөлдөөсөн, тосны соустай, боловсруулаагүй