Хоолыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ "Байцаатай тахианы махан бөмбөлөг"
1. Бээжингийн байцаа угааж, нимгэн хэрчиж, татсан махандаа тараана.
2. Миний ногоонууд, нилээд цавчих, тэнд бас тараана.
3. Бүдүүн grater дээр лууваныг сараалжтай болгоно.
4. Бүгдийг холино, амт нь давс/чинжүү, та карри нэмж болно.
5. Бөмбөгний хольцыг шахаж хэлбэржүүлнэ.
6. Тосгүй хайруулын тавган дээр бага зэрэг хуурч, дараа нь ус нэмээд таган дор буцалгана.
Ойролцоогоор 20 минутын дотор энэ нь дууссан.
Та ердийн байцаа хэрэглэж болно, гэхдээ дараа нь хоол хийх хугацаа нэмэгдэх болно, учир нь энэ нь Бээжингээс илүү удаан чанаж болгосон.
- Татсан тахиа 450гр
- яншуй 30г
- дилл 30г
- Бээжин байцаа 280гр
- лууван 70г
Хоолны тэжээллэг чанар "Байцаатай тахианы мах" 100 грамм):
Калори: 85.6 ккал.
Хэрэм: 9.8 гр.
Өөх тос: 4.3 гр.
Нүүрс ус: 1.7 гр.
Хоолны тоо: 13Жор найрлага, калорийн агууламж ”Байцаатай тахианы махан бөмбөлөг”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| газрын тахиа | 450 г | 450 | 78.3 | 36.45 | 0 | 643.5 |
| яншуй | 30 г | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.28 | 14.1 |
| өргөст хэмх | 30 г | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| Бээжин байцаа | 280 г | 280 | 3.36 | 0.56 | 5.6 | 44.8 |
| лууван | 70 Урлаг | 70 | 0.91 | 0.07 | 4.83 | 22.4 |
| Нийт | 860 | 84.4 | 37.4 | 14.6 | 736.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 66 | 6.5 | 2.9 | 1.1 | 56.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 4.3 | 1.7 | 85.6 |