Мэдлэгийг хөгжүүлэх

Ухамсарыг хөгжүүлэх гэдэг нь өөрийн ухамсартай хамт байх чадвар, ур чадвар, дадал зуршлыг хөгжүүлэх явдал юм.

• states,
  
• үйлдлүүд,
  
• үйл ажиллагаа,
  
• таны амьдралын зам.

Сүүлийн үед сэтгэлгээ гэдэг үг их түгээмэл болж, зохисгүй хэлэгдэх болсон. Олон тооны сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь тэдний онцлог шинж чанар нь хүмүүсийн ухамсарыг хөгжүүлэх явдал гэдгийг харуулж байна. Үүний зэрэгцээ, энэ чанар нь яг юу гэсэн үг, ямар ажиглагдаж болох шинж тэмдгүүдийн талаар дурдаагүй байна.

Хэл ярианы ухамсар, хөдөлгөөний ухамсар, сэтгэн бодох чадвар, бүхэл бүтэн амьдралаа ухамсарлах чадвар байдаг - бид юу яриад байна вэ?

Төрөл бүрийн сүнслэг гуру эсвэл сэтгэлзүйн сургуулиудын нэхэмжлэл: "Бид ухамсарыг хөгжүүлдэг!" сурталчилгаа хийхээс өөр юу ч биш. Хүүхдийг амандаа халбага хийхийг заахдаа эцэг эх хоёулаа, нэгдүгээр ангийн сурагчид мөр мөрөөр нь бичихийг заадаг багш нар, шинэ технологийг хэрхэн ашиглахыг заадаг багш нар бүгд ухамсартай байдаг. “Бид ухамсарыг хөгжүүлдэг” гэдэг нь “Бид мэдлэг өгдөг!” гэдэгтэй адилхан сонсогдож байна. Хүн бүр мэдлэг өгдөг. Бүх энгийн багш нар сэтгэлгээг зөвхөн өөр өөр газар, чиглэлд хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь төгсгөлгүй зам юм.

Оюун санаа нь амьдралынхаа туршид байнга хөгжиж байдаг бөгөөд энэ нь төгсгөлгүй үргэлжилсэн үйл явц юм. Ухамсарыг хөгжүүлэх нь хүний ​​амьдралын аль нэг хэсэгт, энэ ухамсар эрэлт хэрэгцээтэй байгаа үйл ажиллагаанд ухамсарыг хөгжүүлэх явдал юм. Ухамсарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг нэг ч сургалт байдаггүй, тийм ч боломжгүй. Оролцогчдын анхаарлыг өөр өөр ухамсрын агшинд бусдаас илүү татсан сургалтууд байж болох ч нэг сургалтанд ухаарах бүх мөчийг хамруулах нь бодитой бус юм.

Аливаа ур чадварыг хөгжүүлэх нэгэн адил ухамсарыг хөгжүүлэх нь өөрийн гэсэн түвшин, өөрийн гэсэн чиглэлтэй байдаг.

Суурь түвшний ухамсарыг хөгжүүлэхэд сэтгэл хөдлөлөө хянахад тусалдаг бүх дасгалууд, ялангуяа тайван байх, тайван байх зуршил, үүнийг амжилттай хослуулсан бясалгалын дасгалууд тусалдаг.

Хэрэв хүн өнөөдрөөр амьдарч, зөвхөн түр зуурын эсвэл ойрын хэрэгцээ, хүслээ ухамсарладаг бол энэ нь доод түвшний ухамсар юм. Хүн амьдралыг хүслийнхээ призмээс илүү өргөн өнцгөөс харж, өөрийгөө төдийгүй бусад хүмүүсийг харгалзан үзэж, ирээдүйгээ төлөвлөж, толгойгоо зөв бодлоор, сэтгэлээ зөв мэдрэмжээр хэрхэн цэнэглэхээ мэддэг бол. , дараа нь түүний мэдлэгийн түвшин аль хэдийн хамаагүй өндөр болсон.

Оюун ухааныг хөгжүүлж болно, ухамсарыг хөгжүүлж чадахгүй. Энэхүү парадокс нь ухамсарыг хөгжүүлэх нь тодорхой төгсгөлтэй тодорхой үйл явц биш, харин салаалсан төгсгөлгүй зам бөгөөд дараагийн үе шатууд нь зөвхөн түүний зарим хэсгийг туулсан хүмүүст нээлттэй байдаг гэж хэлдэг. Сократын хэлсэн "Би хэдий чинээ ихийг мэднэ, төдий чинээ бага зүйл мэддэг болно" гэсэн хэллэг нь ухамсарт бүрэн хамаатай: хүн хэдий чинээ ухамсартайгаар амьдарч эхлэх тусам амьдралдаа хэр их ухаангүй байдгийг ойлгож эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч аливаа төрлийн ухамсартай хүнийг ухамсаргүй амьдардаг хүнээс ялгахад хэцүү биш юм. Мэдрэмжийн гаднах шинж тэмдгүүд нь анхааралтай харц, хэт хурц, импульс хөдөлгөөн байхгүй, тайван биеийн тайван байдал юм. Харилцааны хувьд анхаарал болгоомжтой байх нь дипломын ажлаа тодорхой боловсруулах, сэтгэл хөдлөлөө хянах, ярилцагчийн хэлсэн зүйлийг давтах чадвараар илэрдэг. Бизнесийн хувьд - тухайн өдрийн ажлын жагсаалт, жилийн зорилгоо сайтар бодож үзэх гэх мэт.

Амьдралаа мэддэг хүн үргэлж "Би хэн бэ? Би хаанаас ирсэн бэ? Би юу хийж байна? Би хаашаа явж байна?" (жижиг зүйл болон том амьдралын хэтийн төлөвийн аль алинд нь). Ухамсартай хүмүүс юу хийж байгааг нь харж, юу хэлж байгааг нь сонсож, бие биетэйгээ хэрхэн ярилцаж байгааг хардаг.

Хүн өөрийн үйлдэл, зан авирыг илүү сайн мэддэг байх тусам түүний ашигладаг загвар, арга хэрэгслийн алсын хараа, түүний зорилго, зорилго, бэрхшээл, боломжуудын талаархи ойлголт илүү тодорхой болно.

Ухамсарыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай ч цаашдын ажлын чиглэлийг харгалзан ухамсартай байх ёстой.

Мэдлэгийг хөгжүүлэх үндсэн чиглэлүүд

Ухамсараа хөгжүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд юуны түрүүнд энэ ажлын чиглэлийг шийдэх нь чухал юм. Бүх зүйлийг ухамсарлах нь боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй боловч чухал асуудалд ухамсартай байх нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ, ухамсарыг хөгжүүлэх нь олон талаараа бие бялдрын хөгжил, ерөнхий биеийн тамир, тусгай ур чадварыг хөгжүүлэхтэй төстэй байдаг. Бид энд ерөнхий ойлголтыг хөгжүүлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг өгч болно.

Ерөнхий ойлголтыг хөгжүүлэхийн тулд тайван байдалд дасгал хийж, (хэрэв тийм байсан бол) хурц импульс, гаж донтон байдлаас өөрийгөө чөлөөл. Толгойгоо хэзээ ч огцом хөдөлгөж болохгүй - огцом эргэх үед ухамсар нь хэцүү болж, унтарч, ухамсар алга болдог.

Ярианы сэтгэлгээ: Нийт Тийм гэж дадлага хий. Бусдыг, хамгийн гол нь өөрийгөө сонсож эхэл.

Зан үйлийн ухамсар: анхаарлынхаа нэг векторыг гаднаасаа, эргэн тойрныхоо амьдрал руу, хоёр дахь векторыг өөртөө чиглүүлж сурахын зэрэгцээ цаг мөч бүрт өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа тэмдэглэ.

Хөдөлгөөний талаархи мэдлэг. Хөдөлгөөн, эргэлт, хурцадмал байдал, тайвшралыг мэдэрч, мэдэрч, аажмаар, гөлгөр хийж эхэл. Үүний дараа л хурдаа нэмэгдүүлнэ.

Үйл ажиллагааны талаархи мэдлэг. Нарийн төвөгтэй үйлдлүүдийг энгийн, энгийн үйлдлүүд болгон задалж сур, бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг хамгийн сайн аргаар, цаг тухайд нь хийж сур.

Үйлдлийн ухамсар. Аливаа зүйлийг хийхээсээ өмнө өөр өөр өнцгөөс харж хэвшээрэй: энэ нь таны хүсч байгаа зүйл үнэн үү, энэ нь бусдын ашиг сонирхолд хэр нийцэх вэ гэх мэт.

Өөрийн үнэт зүйлсийн талаархи мэдлэг. Өөрт чинь юу хамгийн үнэ цэнэтэй вэ, зорилго, үнэт зүйл чинь юу вэ гэдгээ шийдээрэй.

Ажил, амьдралаа ерөнхийд нь мэддэг байх. Өдөр бүрийг хийх ажлын жагсаалт гаргаж эхэл. Өдрийн даалгаврын талаар бодож, долоо хоног, сарын ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Долоо хоног, сарын зорилго нь таны жилийн зорилгод нийцэх ёстой. Үүний дагуу гурав, тав дахь жилийн зорилгоо бодож, эдгээр зорилгоо амьдралынхаа алсын хараанд бичээрэй.

Бодлын ухамсар. Таны дотор болон эргэн тойронд болж буй үйл явдлын тухай баримтуудыг байнга үгээр илэрхийлж, шинэ баримт, томъёолол, үзэл бодлыг хайж олох. Сэтгэл хөдлөл байгаа эсэхийг бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрөхдөө сэтгэл хөдлөлөөр бус харин баримт, дүгнэлтээр нь бодоорой.

Практик сэтгэл судлал дахь сэтгэлгээний хөгжил

Ухамсарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг нэг ч сургалт байдаггүй, тийм ч боломжгүй. Оролцогчдын анхаарлыг өөр өөр ухамсрын агшинд бусдаас илүү татсан сургалтууд байж болох ч нэг сургалтанд ухаарах бүх мөчийг хамруулах нь бодитой бус юм. Оюун санааны янз бүрийн мөчүүд өөр өөр дасгалууд, янз бүрийн сургалтуудад хөгждөг бөгөөд сайн сургалтанд бий болсон ухамсарыг хөгжүүлэх нь сургалтын зорилгод тэр бүр заадаггүй. Гэсэн хэдий ч юу санал болгож болох вэ? Синтон хөтөлбөр (Н.И. Козлов), Сталкинг (Сергей Шишков) → үзнэ үү