Түншлэлийн материал
Чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нь энэ өвчтэй өвчтөнүүдийн амьдралын салшгүй хэсэг болдог нь нууц биш юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн онцлог, чухал талуудын талаар бид танд хэлэх болно. Эдгээр үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл та өвчнийг бие даан хянах боломжтой болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүний оношийг баталснаас хойш түүний амьдрал дахь хамгийн эхний зүйл бол хоолны дэглэм юм. Эмчийн зааж өгсөн тусгай хоолны дэглэм (хүснэгт) байгаа хэдий ч эмнэлгийн хоол тэжээлийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ бас ажилладаг.
Жишээлбэл, өвчтөнд тав тухтай байлгах үүднээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "талхны нэгж" (XE) гэсэн ойлголтыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь ямар ч хоолонд агуулагдах 12 гр нүүрс ус юм. Нэг нэгж талх нь 25-30 гр цагаан эсвэл хар талх эсвэл 0,5 аяга Сагаган будаатай тэнцдэг бөгөөд үүнийг нэг алим эсвэл хоёр ширхэг prunes агуулдаг. Өдөрт 18-25 ийм нэгж идэхийг зөвшөөрдөг. Хоолыг өдөрт 4-5 удаа бага багаар идэх нь чухал бөгөөд цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд цэсэнд байцаа, шанцайны ургамал, бууцай, өргөст хэмх, улаан лооль, ногоон вандуй нэмж болно гэдгийг санаарай. Витамин, зуслангийн бяслаг, шар буурцгийн өндөр агууламжтай тул овъёосны гурил нь чихрийн шижин өвчтэй элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул ширээн дээр байх нь хоёр дахин их хүсдэг.
Дасгал нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоог алдагдуулдаг. Үүнээс гадна 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд дасгал хөдөлгөөн нь зүрх судасны системийг сургадаг.
Өдөр тутмын энгийн гимнастикаар эхлүүлээрэй: өсгийөөс хуруу хүртэл өнхрүүлээрэй, ээлжлэн өсгийгөө таслаарай, эсвэл хэд хэдэн цохилт хий, гараа мөрний түвшинд сунгана. Эндокринологич танд бие даасан параметрийн дагуу хамгийн тохиромжтой фитнессийн талаар зөвлөгөө өгөх болно. Иог, Пилатес эсвэл усанд сэлэх - сонголт нь таны сэтгэл санаа, эрүүл мэндэд тустай зүйлийг олох боломжийг олгодог.
Эмнэлгийн судалгаагаар никотин нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг болохыг баталжээ. Хариуд нь согтууруулах ундаа нь элэгийг глюкоз үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг бөгөөд гипергликемийн эсрэг эм уухтай холбоотойгоор цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг - гипогликеми. Өвчтөн шил, амттан дарс уусны дараа түүний биеийн байдал муудаж байгааг тэр бүр анзаардаггүй, заримдаа нэг өдөр шаардагддаг нь маш аюултай юм. Тамхи татах, архи уух нь чихрийн шижинтэй тэмцэх ажлыг бүхэлд нь утгагүй болгож, улмаар ноцтой хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хоолны дэглэм, эмчилгээ, дасгалын нөлөөг хянах цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянахад тусалдаг. Эмч таны цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлсны дараа түүнийг өсөх, буурахгүй байхыг хичээгээрэй. Шалгуур үзүүлэлтийг зорилтот түвшинд байлгах нь нүд, бөөр, мэдрэл, зүрхний чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тиймээс гэртээ цусан дахь сахарын тоолуур ашиглах нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч одоо байгаа олон төхөөрөмж кодлох системээр тоноглогдсон байдаг. Өвчтөн шинжилгээний туузны шинэ багц бүрт төхөөрөмжийг кодлох шаардлагатай болдог бөгөөд чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 16 орчим хувь нь үүнийг хийдэг *.
Цусан дахь сахарын хэмжээг буруу тооцоолсоны үндсэн дээр инсулины тунг тооцоолоход алдаа гарч болзошгүй. Төхөөрөмжийн давуу тал Энэ нь кодлохгүйгээр ажилладаг: туршилтын туузыг оруулна уу боомт руу оруулаад хуруугаа цусны дусал дуслаар авах хэрэгтэй - 8 секундын дараа үр дүн нь дэлгэц дээр гарч ирнэ. үр дүнд глюкозын бус сахар, эм, хүчилтөрөгчийн нөлөөг оруулаагүй болно. Авсаархан хэмжээтэй учраас аялалд явах, ажил хийх, амрах зэрэгт тохиромжтой.
Олон эмч нар өвчтөнүүддээ цусан дахь глюкозын тоолуурын уншилт, сайн сайхан байдлын шинж чанар бүхий тэмдэглэлийн дэвтэрийг өдөр бүр удаан байлгахыг зөвлөж байна. Тиймээс та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, эмчилгээгээ тохируулахын тулд явцыг харж эсвэл доройтлыг анзаарч болно. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дэглэмийг дагаж мөрдөхөд туслах зорилгоор ухаалаг гар утасны аппликейшнийг өнөөдөр боловсруулжээ. Жишээлбэл, iOS болон Android төхөөрөмжүүдэд ашиглах боломжтой MySurg програм нь хөгжилтэй тоглоомын хэлбэрээр ажилладаг бөгөөд хэрэглэгчээс "чихрийн мангасыг номхруулах" -ыг хүсдэг: өгөгдөл оруулах бүр танд оноо өгдөг. Эмчилгээг өдөөх зорилгоор хэрэглэгчид тусгай даалгавар хүлээн авдаг.
Өдрийн тэмдэглэл, хэрэгслийг ашиглан та оффис дээр, аялж байхдаа эсвэл хотоос гадуур амралтын өдрүүдэд сэрэмжтэй байж болно.
Тухай дэлгэрэнгүй мэдээлэл (CONTOUR ™ TS) та олох болно
CONTOUR ™ TS-ийн цусан дахь сахарын тоолуурыг авахын тулд өдрийн цагаар үнэгүй утас: 8 800 200 44 43
* Ропер 2005 АНУ -ын Чихрийн шижинтэй өвчтөний маркерын судалгаа, 19 оны 2006 -р сарын XNUMX
Эх сурвалж:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru