Агуулга
Хүүхдийнхээ хүйсийг сонгох: Доктор Папагийн хоолны дэглэм
Хэд хэдэн судалгаагаар зарим нь нотлогдсон идэх зуршил - ба илүү тодорхой ашигт малтмалын хувь нэмэр - боломжтой үтрээний шүүрлийг өөрчлөх улмаар эр бэлгийн эсийн замд нөлөөлдөг. Тиймээс эмэгтэй хүн зохистой хооллолтыг дагаж мөрдвөл X хромосом (охин төрүүлдэг) эсвэл Y хромосом (хөвгүүн төрүүлдэг) тээгч эр бэлгийн эсийн хөгжилд нөлөөлж чадна. Энэ аргыг Пир Столковски нээж, эмэгтэйчүүдийн эмч Франсуа Папа алдаршуулсан. Янз бүрийн судалгаагаар, Энэ техник нь бараг 80% аюулгүй байх болно, Гэсэн хэдий ч энэ асуултын талаархи санал бодол маш их хуваагдсан хэвээр байна.
Охинтой болохын тулд, танд кальци, магнигаар баялаг хоолны дэглэм хэрэгтэй, гэхдээ натри, кали багатай. Хүү төрүүлэхийн тулд, энэ нь эсрэгээрээ байх болно. Цорын ганц нөхцөл: энэ хоолны дэглэмийг хүүхдээ жирэмслэхээс дор хаяж хоёр сар хагасын өмнө эхлүүлж, өдөр бүр захидалдаа хэрэглэнэ. Жирэмсэн болсны дараа үүнийг үргэлжлүүлэх шаардлагагүй, учир нь хүүхдийн хүйс ямар ч тохиолдолд жирэмслэлтээс тодорхойлогддог.
Охинтой болоход тохиромжтой хоолны дэглэм
Онолын хувьд охинтой болох хүсэлтэй эмэгтэй хүн кальци, магнигаар баялаг боловч натри, кали багатай хоол идэх ёстой. Сүүн бүтээгдэхүүн сонгох (бяслагнаас бусад): сүү, мөн тараг, зайрмаг, fromage blanc, petits-suisse гэх мэт. Мөн цагаан мах, шинэ загас, өндөг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс, хүнсний ногооны хэсэгт ногоон салат, ногоон шош, бууцай, хан боргоцой, алим, мандарин, тарвас, лийр, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, мөн фундук, хушга, бүйлс, давсгүй газрын самар зэрэг хатаасан жимсийг сонгоорой. Талх, шарсан махыг алгас (давс агуулсан), яг л хүйтэн мах, загас, давсалсан, утсан эсвэл хөлдөөсөн махтай адил. Судасны цохилтыг бас март (хуурай цагаан шош, сэвэг зарам, хуурай вандуй, хуваагдсан вандуй), шар буурцаг, лаазалсан эрдэнэ шиш, түүнчлэн бүх давстай бяслаг. Ундаа тал, кальци ба / эсвэл магнигаар баялаг рашаан ус ууна. Нөгөө талаар, оргилуун ус байхгүй, ямар ч цай, кофе, шоколад, шар айраг, тэр ч байтугай бага алим.
Хүүтэй болохын тулд юу идэх вэ?
Зорилго: кальци, магнийн хэрэглээг багасгахын зэрэгцээ кали, натригаар баялаг хоол хүнсийг илүүд үзэх. Тиймээс та үрчлэх ёстой сүүн бүтээгдэхүүн багатай, давс ихтэй хоолны дэглэм. Хэмжээгүй хэрэглэх: бүх мах, хүйтэн зүсмэлүүд, давсалсан загас (сагамхай), тамхи татдаг (маргас, хад), лаазалсан (цагаан дарс дахь сардин загас, туна загас, скумбрия), үр тариа цагаан будаа, гоймон, манна, цагаан талх, энгийн зутан, амтат жигнэмэг, мөн нарийн боов гэх мэт. Жимс, хүнсний ногооны тасагт импульсийг илүүд үздэг (буурцаг, буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, эрдэнэ шиш) болон ногоон навчит ногоо (бууцай, усан хяруул, данделион) болон тосны үрийн хатаасан жимс (hazelnut, бүйлс, газрын самар...) эс тооцвол шинэ, лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн бусад бүх ногоо. Сүү болон бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг алгасах, өөрөөр хэлбэл бяслаг, тараг, петитс-суиссе, цагаан бяслаг, мөн цөцгийн тос, амттан эсвэл сүүнд суурилсан бэлдмэл (зайрмаг, flans, бешамель сумс), хавч, хясаа, үндсэн тавагны өндөг (омлет, хатуу) чанасан, шарсан, чанасан, чанасан өндөг), эцэст нь шоколад, какао. Ундааны хувьд жимсний шүүс, цай, кофе ууна. Анхаарна уу: хэрэв хүүгийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь тийм ч хэцүү биш юм шиг байвал энэ нь илүү баялаг юм! Тиймээс тэнцвэрийг хянах шаардлагатай болно.
Охин эсвэл хөвгүүний хоолны дэглэмд анхаарах зүйлс
Ийм хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр ганцаараа чамд зөвшөөрлийг нь өгч чадна, учир нь олон эсрэг заалтууд байдаг : цусны даралт ихсэх, бөөрний дутагдал, чихрийн шижин, бөөрний үрэвсэл, гиперкальциури, зүрхний асуудал. Нэмж дурдахад тэр танд зарим зөвлөгөө өгөх болно дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх Энэ нь танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулах болно. Үнэн хэрэгтээ ашигт малтмалын хэрэглээг багасгах эсвэл нэмэгдүүлэхгүй байх нь чухал юм: та өдөр тутмын хэрэглээгээ хэзээ ч бууруулах ёсгүй. Бас битгий сэтгэлээр уна, Энэ арга нь 100% аюулгүй биш юм. Хэрэв таны хүүхэд эцсийн эцэст таны хүссэн бэлгийн харьцаанд орохгүй бол та маш их сэтгэл дундуур байх болно.