Найзууд аа, би та бүхний анхаарлын төвд байгаа асуултуудын харьцуулсан шийдлийг Синтоны арга барил болон бусад сэтгэл судлалын сургуулийн хэв маягаар үргэлжлүүлэн хүргэж байна.
Асуулт:
“Би залуустай их асуудалтай байсан. Би харилцаа холбоо тогтоож чадаагүй, тэд хадгалах шатандаа салсан. Би сэтгэл судлаачтай ажиллаж байсан, тэр миний бага наснаасаа айдсыг илчилсэн. Би тэдэнтэй Синельниковын аргын дагуу ажилласан. Тэгээд тэнгэрийн хаяанд хүн гарч ирсэн юм шиг санагдаж байна, анх харахад дажгүй. Тэд дурлаж, хурдан гэрлэжээ. Амьдралын эхний жил гайхалтай, аз жаргалтай байсан. Би үнэхээр аз жаргалтай байсан.
Дараа нь хүүхэд төржээ. Нөхөр нь бага багаар муудаж, эцэст нь бүрмөсөн доройтож эхэлсэн. Тэр намайг дургүйцэхийн тулд бүх зүйлийг хийж эхлэв. Ерөнхийдөө энэ бүхэн намайг дүр төрхийг өөрчилж эхэлснээс хойш эхэлсэн. Үсээ буд, үсээ тайр.
Жирэмсний болон төрсний дараа би сайн өнгөрч, хөгширч, улам дордож, өөрийгөө сэргээхийг хүсч байсан тул би дүр төрхөө өөрчилж эхэлсэн.
Эцэст нь тэр бүрэн орхиж, сэтгэлийг нь сүйтгэсэн. Тэгээд би буцах гэж оролдсон ч би өөрийгөө хүсээгүй.
Та юу гэж бодож байна, энэ нь гэр бүл салсны шалтгаан уу эсвэл би үү? Би буруу зүйл хийсэн үү?"
Сэтгэл судлалын сургуулийн нэг төлөөлөгчийн хариулт:
Найдвар тасрахад маш их өвддөг. Үлгэрт итгэвэл гайхамшиг болно. Энэ нь аль хэдийн болсон юм шиг санагдаж байна (эцэст нь энэ бол гайхалтай амьдралын жил байсан). Гэсэн хэдий ч ямар нэг зүйл тохиолдож, ханхүү дур булаам муу мангас болж хувирав.
Энэ нөхцөл байдалд хэн буруутай вэ гэсэн асуултад хариулахад надад маш хэцүү байна.
Та гэрлэж, хүүхэдтэй болсон нь үнэхээр сайхан байна. Энэ бол амьдралаас, бурхнаас, нөхрөөсөө өгсөн бэлэг.
Гэсэн хэдий ч тэр үед хүүхэд таны амьдралд хэрүүл маргаан авчирсан гэдгийг би харж байна. Тэр хамтдаа аз жаргалтай жилийг дуусгасан. Тэр чамайг тарган, муухай болгосон. Үүнээс болж та өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх шаардлагатай болсон. Тэгээд нөхрийнхөө чамд хандах хандлагыг муутгасан дүр байсан гэдгийг яаж холбох вэ.
Хүүхэд бидний амьдралыг өөрчилдөг. Үүрд... Хүүхэд бидний биеийг өөрчилдөг. Үүрд мөнхөд
Нэг талаас, та хүүхэд гарч ирснээр бүх зүйл буруу болсон гэж бодохыг өөрийгөө хориглодог.
Нөгөө талаас шууд харах хэрэгтэй.
Харамсалтай нь, статистикийн мэдээгээр хүүхэд төрснөөс хойш эхний жилдээ залуу гэр бүлүүд салдаг.
Учир нь хүүхэд асар их мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлагыг бий болгодог. Энэ насны бидний туршлага. Хэдийгээр бид эдгээр туршлагыг огт санахгүй байгаа ч бидний бие санаж байна. Мөн бидний бие гүн гүнзгий бага насных шиг хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Мөн сайн ээжүүд хорхойтнууд болж хувирдаг. Сайн аавууд хүний сэтгэлийг хөнддөг муухай мангасууд болж хувирдаг. Учир нь нэг удаа аав нь ээжтэйгээ яг ийм зүйл хийдэг байсан. Тэгээд тэр юмыг өөрөөр хийхийг хүссэн байж магадгүй. Тэгэхгүй л дээ…
Хүүхэд юунд ч буруугүй, зүгээр л гарч ирсэн
Өөрийнхөө аз жаргалын төгсгөлд та өөрийн мэдэлгүй түүнийг буруутгадаг. Битгий, бүү хий.
Өөрийгөө шинэ, өөр хүн гэж хэрхэн хүлээж авах талаар тунгаан бод. Нөхрөөсөө айсан жаахан хүү ийм үед юу хийхээ мэдэхгүй, зүгээр л "баас" аваад зугтдагийг хараарай.
Хүүхдээ хувь заяаны бэлэг, бурхны бэлэг гэж хар. Тэр чиний бага насны асуудлыг шийдэхийн тулд энэ ертөнцөд ирсэн. Мөн энэ нь танд баяр баясгалан, аз жаргал авчрах болно. Үүнд итгэлтэй байгаарай.
Таны аз жаргалд итгэж, аналитик сэтгэл зүйч С.М.
Би практик сэтгэл судлалын синтон хандлагын төлөөлөгч (төлөөлөгчийн) хувьд өөрөөр хариулах болно.
Гэр бүл бүтэлгүйтсэн шалтгаан нь та болон таны нөхөр хоёр хүн гэр бүлээ, мөн гэр бүл дэх сайн харилцаа, бүх зүйл аяндаа бүтэхийг хүлээж байсан. Гэхдээ тийм зүйл болохгүй. Хүчирхэг, аз жаргалтай гэр бүлийг хамтын төсөл болгон сэтгэдэг, харилцааны талаар ажиллахад бэлэн хүмүүс бий болгодог. Энэ нь: та бие биенийхээ онцлог шинж чанаруудтай танилцах хэрэгтэй (хайр өөрөө үүнийг өгдөггүй), та хэлэлцээр хийх, бие бие рүүгээ явах, өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнд гайхалтай хэцүү зүйл байхгүй, гэхдээ энэ бол гэр бүлийг бий болгох ийм ажил юм. Чи ч, танай хүн ч энэ ажилд бэлэн байгаагүй бололтой. Энэ бол хэвийн зүйл: танд заагаагүй тул та бүтэлгүйтсэн. Энэ бол гол шалтгаан нь: та хоёрын харилцан бэлтгэлгүй байдал юм.
Юу хийх вэ? сурах. Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн энгийн зүйл бол гэр бүлийн гэрээний асуулгыг амьдралынхаа эхэн үед ярилцах явдал юм. Энэ нь танд ирээдүйн төсөл, ирээдүйн амьдралаа хамтдаа “харж”, бие биенийхээ онцлог, үзэл бодлыг таньж мэдэхэд тусалж, хэрхэн зөвшилцөхийг зааж эхэлнэ.
Эдгээр бүх асуудлыг тусад нь, нухацтай, товчхон, дашрамд дурдахад: жишээлбэл, болзооны үеэр тохиолдлын ярианд, зүгээр л сонирхолгүй мэт, хамтдаа оршин тогтнохын тулд ямар нэгэн чухал сэдвийг судалж байгаа мэт ярилцаж болно. Нэг өдөр тэд түүний эцэг эх, түүнд хэрхэн ханддаг тухай, нөгөө өдөр нь мөнгө, гэр бүлд хэн мөнгө олох ёстой, хэр их мөнгө олох ёстой, мөн гэр бүлийн ерөнхий эсвэл тусдаа төсөв байх ёстой талаар ярилцав. Маргааш нь тэд хүүхдүүдийн тухай яриа өрнүүлэв - танай залуу тэдний талаар ямар бодолтой байдаг, хэдэн хүүхэдтэй болохыг хүсдэг, тэдний хүмүүжлийг хэрхэн хардаг вэ ... Асуудал, гадаад төрх байдлын талаар ярилцсаны дараа тэр таныг хэрхэн хүлээж авах вэ? үсээ будаж эсвэл үсээ богиносгож, шаардлагатай дүгнэлтийг гарга. Ингэж л аажуухан бие биенээ таньдаг. Бүх эрчүүд ирээдүйн харилцаанаас юу хүсч байгаагаа мэддэггүй бөгөөд ихэнхдээ та өөрөө үүнийг бүрхэг төсөөлдөг, гэхдээ хамтарсан яриа нь танд юу чухал, юу боломжтой, юу нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй болохыг илүү сайн ойлгоход тусална.
Хэлэлцэх сэдэв ба жишээ асуултууд:
Эрх мэдэл ба мөнгө. Гэр бүлийн тэргүүн нь хэн бэ? Хаа сайгүй? Үргэлж? Бүх зүйлд? Амьжиргааны хөлсөнд хэр их мөнгө хэрэгтэй вэ? Бидний хамгийн дээд төлөвлөгөө юу вэ? Хэрэв гэр бүлд хангалттай мөнгө байхгүй бол яах вэ? Энэ асуудлыг хэн хариуцах вэ? Бусдын хараат болох хүний эсрэг ямар нэхэмжлэл, хэзээ гарах вэ? Зөвхөн хувийн мөнгө гэж байдаг уу, хэнд, хэдэн төгрөг байна вэ? Нийтийн мөнгийг яаж зохицуулах вэ? "Чи бол мөнгө үрэгч!" -Энэ асуудал хэрхэн шийдэгдэж байна вэ? Ямар зүйлд хохирол учруулсанаас болж та бусдад дуулиан тарьж болох вэ? Та орон сууцанд юу хүсч байна вэ? Та юуг тэвчихгүй байх вэ?
Ажлын. Танд өөр хүний ажилд тавигдах шаардлага бий юу? Тэнд юу байх ёсгүй вэ? Та гэр бүлийнхээ төлөө ажлаа солих боломжтой юу? Юуны төлөө? Ямар нөхцөлд?
Хоол ба хоол. Хүсэл, шаардлага юу вэ? Цагаан хоолтон уу? Ширээний тохиргоо? Хэрэв энэ нь амттай, нэг хэвийн бус байвал бид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Хэн худалдан авалт хийдэг вэ: ямар төрлийн, хэн хүнд зүйл өмсдөг, хэн дараалалд зогсдог гэх мэт? Хэн хоол хийдэг, нөгөө нь туслах ёстой юу, ямар арга замаар? "Амтгүй" гэсэн нэхэмжлэл байж болох уу? Ямар хэлбэрээр? Хамт хоол идсэний дараа хэн ширээгээ цэвэрлэж, аяга тавгаа угаадаг вэ? Эрэгтэй хүн ганцаараа хоол идсэний дараа өөрийгөө цэвэрлэдэг үү? Энэ нь танд чухал уу? Ямар зэрэгтэй вэ? ариутгасан гялалзсан эсвэл зүгээр л бохир биш, эмх замбараагүй байна уу? Шал, тоос, тоосыг хэн шүүрдэж, угаадаг вэ? Хэр тогтмол? Au pair байх болов уу? Хэрэв шороо оруулж ирвэл хэн, хэзээ арчих вэ? Бид бохир гутлаа шууд угаадаг уу? Бид шууд ороо засдаг уу? ДЭМБ? Бид ардаа даашинз, костюм өлгөдөг үү, оронд нь юм тавьдаг уу?
Хувцаслалт, гадаад төрх байдал, хувийн арчилгаа. Хувцас: загварт хандах хандлага, сонголт, бид хэр их мөнгө зарцуулахад бэлэн байна, бид амтыг зохицуулдаг уу эсвэл хүн бүр хүссэнээрээ хувцасладаг уу?
Эрүүл мэнд. Эрүүл мэнддээ анхаарах үүрэгтэй юу? Нөгөө нь өөрийнхөөрөө дагахгүй бол? Хэрэв хэн нэгэн хүнд өвчтэй бол? Хэрэв эмэгтэй хүн төрсний дараа маш туранхай бол?
Хамаатан садан. Та эцэг эх, хамаатан садантайгаа хэр олон удаа уулзах гэж байна вэ? Хамт байх ёстой юу? Хамаатан садан нь таны харилцаа, амьдралын хэв маягт саад учруулж болох уу?
Чөлөөт цаг, хобби. Бид чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөх вэ? Тэгээд хүүхэд хэзээ ирэх вэ? Та юу сонирхож байна вэ, хэр ноцтой вэ? Энэ нь гэр бүлийн ашиг сонирхолд хэрхэн нийцэх вэ? Таны хань хоббитойгоо хуваалцах үүрэгтэй юу? Найзууд, баар, театр, консерваторид зочлоход та ямар хандлагатай байдаг вэ? Явган аялал? Гэртээ байх уу? ТВ? Видич? Ном уу? Спорт уу? Гэрийн тэжээмэл амьтад: Та хэнтэй болохыг хүсч байна вэ? Та яагаад үүнийг тэвчихгүй байгаа юм бэ?
Хүүхэд. Хэзээ хэдэн хүүхэд хүсч байна вэ? Хэрвээ хүүхэд байхгүй бол яах вэ? Хэрэв төлөвлөөгүй жирэмслэлт бол яах вэ? Хүүхдийг хэн асрах вэ, ямар тусламж хүлээж байна вэ? Чөлөөт цаг хомс байгааг та хэрхэн хүлээж авах вэ? Зугаа цэнгэлийн ердийн арга барилд хязгаарлалт хийх үү? Боловсролыг хэн хариуцах вэ? Та хүүхдээ хэрхэн хармаар байна, үүнд хэрхэн хүрэхээр төлөвлөж байна вэ? Энэ нь хатуу ширүүн, зааварчилгаатай юу, эсвэл бүх зүйл хүүхдийн сэтгэл зүйг эвдэхгүйн тулд зөвхөн хүүхдэд чиглэсэн үү?
найзууд. Гэр бүлийн амьдралын хүрээнд та найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөж байна уу: хэр олон удаа, хаана, ямар хэлбэрээр, хань ижилтэйгээ хамт байхдаа, хэзээ тусдаа?
Зан төлөв, муу зуршлууд. Найзууд зочлох гэж байгаа бол намуухан хувцаслаж болох уу? Хэрэв та гэртээ ганцаараа байвал яах вэ? Та тамхи татдаг уу, уудаг уу? Хэзээ, хэд вэ? Та өөртөө юуг зөвшөөрөх вэ, хань минь? Хэрэв таны хань согтуу бол та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Хэрэв таны хань муу эсвэл тааламжгүй зуршилтай бол (хоол идэхийн өмнө хумсаа хазах, хөлөө хутгах, гараа угаахгүй байх) байвал та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
Бидний харилцаа. Танд ямар жетон хэрэгтэй вэ? Тэгээд нөгөөд үү? Юу чамайг маш их гомдоох вэ? Нөгөө нь? Та яаж уучлал гуйх вэ? Та яаж уучлах вэ? Хэдий болтол бие биенээ шоолох вэ?
Эдгээр асуултууд дээр үндэслэн та өөрт чухал ач холбогдолтой асуултуудыг өөрөө үүсгэж, урьдчилан ярилцаж болно. Таны хувьд чухал нөхцөл байдалд нөгөө хүн хэрхэн биеэ авч явахыг урьдчилан мэдэж, хэрхэн биеэ авч явахаар төлөвлөж байгаагаа шууд хэлэх боломжтой болно. Хамтран амьдрах дүрмүүд танд таалагдаж байгаа эсэхийг ойлгох боломжтой болно. Ирээдүйн харилцааны асуудалтай талуудыг олж харах боломж гарч ирнэ, мөн та үүнийг хүлээн авахад бэлэн эсэхээ бодож үзээрэй. Жишээлбэл, тэд материаллаг хөгжил цэцэглэлт, нийгмийн өсөлтийн төлөөх онцгой хүсэл эрмэлзэл, хүүхдүүдийн гадаад төрхтэй холбоотойгоор өдөр тутмын хэв маягаа өөрчлөх хүсэлгүй байх (хүүхдийг асрах ачааллыг зөвхөн түүнд шилжүүлэх хүсэл эрмэлзэл) - хоцрогдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна уу? эхнэр) гэх мэт.
Миний хэлэхийг хүссэн гол зүйл бол тэр яриа, хамтын амьдралынхаа дүрэм, өөр хүний мөрөн дээр юу харахыг хүсч байгаагаа, юу авахыг хүсч байгаагаа урьдчилан ярилц. Хүүхдүүдийн гадаад төрх байдал, мөнгө хомсдол, бие биенийхээ илчлэгдсэн зуршил зэргээс шалтгаалан гарч болзошгүй бэрхшээлүүдийн талаар урьдчилан ярилц. Мөн түүнчлэн дурласан үедээ ч гэсэн өөр хүний зуршил, хүсэл тэмүүллийг харж, өдөр тутмын нөхцөл байдалд түүнийг хэрхэн авч явахыг урьдчилан таамаглаж сур. Таны хамтрагч хэр хувиа хичээсэн, өдөр тутмын амьдралдаа хэр дасан зохицдог, өдөр тутмын эелдэг байдал хэр нийтлэг байдаг вэ? Эдгээр бүх эргэцүүлэл, ажиглалт нь таагүй гэнэтийн зүйлээс зайлсхийхэд тусална.
Дахин нэг удаа дүгнэж хэлэхэд, та хоёрын харилцаанд үл ойлголцол үүссэн шалтгаан нь та гэр бүлийн амьдрал гэж юу болохыг бага мэддэг, хэн үүнд бэлэн, хэн бэлэн байгааг мэдэхгүй байсан явдал юм. Та энэ мэдлэгийг цуглуулаагүй, гэр бүлийн амьдралд өөрийгөө бэлдээгүй, хамтрагчаа үүнд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаагүй. Дахин хэлэхэд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Аажмаар та амжилтанд хүрнэ.