Хөл хавагнах нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү тохиолддог. Заримдаа хөл бүхэлдээ хавдсан байдаг. Ерөнхийдөө энэ нь хөл, өвдөг, тугалын ард байрладаг, хөл нь ер бусын хүнд юм шиг санагддаг, алхам бүр нь эсэргүүцэлтэй тулгардаг.
Хөнгөн хөлийг зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд төдийгүй босоо ажил хийдэг, венийн судаснуудын талаар гомдоллодог хүмүүс ч алддаг. Маш олон шалтгаан бий. Хөл хавдахыг багасгаж, үүссэн таагүй байдлыг арилгах энгийн гэрийн эмчилгээний аргуудыг сур!
Хөл хавдсанд зориулсан заль мэх
- Өдрийн дараа шалан дээр нуруугаараа хэвтээд хөлөө хананд наалдуулахыг хичээ. Энэ тохиолдолд хаван үүсэхээс үүдэлтэй таагүй байдал улам бүр нэмэгдэж болзошгүй тул тэдгээрийг нягтраагүй эсэхийг шалгаарай.
- Бярууныхаа доор дэр эсвэл эвхсэн хөнжил тавиад унтаж эхэл.
- Ихэнхдээ хөл хавагнах нь венийн цусны эргэлтээс болж хоол хүнсээр хэрэглэдэг хортой бодисыг сулруулдаг. Их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна, энэ нь биеийг цэвэрлэх замаар энэ өвчнийг арилгах болно.
- Заримдаа ус, талх, будаагаар хязгаарлагдах нэг өдрийн мацаг барьснаар сайжирдаг. Ингэснээр бид биеэс илүүдэл хорт бодисыг гадагшлуулж, хөл нь "амьсгалах" болно.
- Хэрэглэх давсныхоо хэмжээг багасга. Та бүхний мэдэж байгаагаар давс нь биед усыг хадгалж байдаг.
- Хөлөө зөөлрүүлээрэй, энэ нь таныг энэ асуудлаас хэсэг хугацаанд ангижруулах болно. Нэг аяганд халуун ус, нөгөө саванд хүйтэн ус хийнэ. 10-15 минутын турш эдгээр сав бүрт хөлөө ээлжлэн дэвтээнэ.
- Шүршүүрт хөлөө хөргөсний дараа том ширхэгтэй давсыг гараараа хөлийн хуруунаас гуя хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр үрэхийг сонгоорой. 10 минутын дараа давсны үлдэгдлийг угаана.
- Халуун цаг агаарт хүйтэн шүршүүрээр өдрийг эхлүүлээрэй, учир нь энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний хүндийн мэдрэмжийг шууд бууруулдаг.
- Массажны өмнө болон дараа нь хүйтэн шүршүүрт орох нь зүйтэй. Үүнд жижиг зөөлөн үстэй сойз тохиромжтой. Шагайнаас эхлээд гуя хүртэл бид эрч хүчтэй, дугуй хөдөлгөөн хийдэг бөгөөд энэ нь арьсыг гэмтээхгүй байх хангалттай зөөлөн байх ёстой.
- Тогтмол давтагддаг хөл хүндэрсэн тохиолдолд боолтоор боох нь сайн шийдэл юм. Боолтыг хүйтэн усанд дэвтээж, болгоомжтой шахаж авна. Үүнийг хөргөгчинд хийхээсээ өмнө цитрус, лаванда эсвэл розмарин тосоор цацаж болно. Хэдэн цагийн дараа гэртээ буцаж ирээд дөрөвний нэг цагийн турш хөлөө дээшлүүлж орхиход бид түүний үйл ажиллагаанд талархах болно.
- Боолт шахалтын нэгэн адил алчуураар ороосон мөсөн шоогаар хөлийг ижил хөдөлгөөнөөр массаж хийснээр үр дүнд хүрэх болно.