Жор найрлага “Аяга"
- Төмс 300гр
- байцаа 150г
- сувдан арвай 200 гр
- марков 100
- сонгино 50г
- давс 30г
- ус 2л
- тахианы мах 200 гр.
Хоолны тэжээллэг чанар "Хоол" (ногдох хоол) 100 грамм):
Калори: 31.5 ккал.
Хэрэм: 1.4 гр.
Өөх тос: 0.4 гр.
Нүүрс ус: 6 гр.
Хоолны тоо: 1“Таваг” жорны орц, илчлэгийн агууламж »
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| төмс | 300 г | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| цагаан байцаа | 150 Урлаг | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| сувдан будаа үйрмэг | 200 г | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| лууван | 100 ширхэг | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| сонгино | 50 г | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| давс | 30 г | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ус | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тахиа | 200 г | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Нийт | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 үйлчилж байна | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |