Шинэ судалгаа нь эрдэмтдийг гайхшруулав.
Кетоген хоолны дэглэм нь хүсээгүй жингээ хасах түгээмэл арга болжээ. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь бие махбодид ханиадны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Энэхүү туршилтыг хийхийн тулд Йелийн их сургуулийн эрдэмтэд томуугийн вирусээр халдварласан хулгануудыг хоёр бүлэгт хуваажээ. Нэг нь нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй хоолоор хооллодог байсан бол нөгөөд нь нүүрс ус ихтэй хоол өгдөг байжээ. Үүний үр дүнд эхний бүлэгт амьд үлдэх түвшин өндөр байгааг харуулав.
Кетоген хоолны дэглэм буюу богино хугацаанд кето нь уушгины эсийн салстад салиа үүсгэдэг дархлааны системийн эсүүдийг ялгаруулдаг болохыг багийнхан тогтоожээ. Эдгээр эсүүд нь вирусыг бие махбодид хөгжихөөс сэргийлж, эхний шатанд нь барьж авахад тусалдаг.
Эрдэмтэд Dailymail -д өгсөн ярилцлагадаа "Энэхүү судалгаагаар бидний идэж буй хоол хүнснээс кетон биеийг гаргаж авахын тулд биеийн өөхийг шатаах арга нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг болохыг харуулж байна" гэж эрдэмтэд Dailymail -д ярьжээ.
Кето хоолны дэглэмийн онцлог нь юу вэ?
Хоол хүнсэндээ өөх тос нэмж, нүүрс уснаас татгалзсанаар бид бие махбодоо кетоз буюу нүүрс усны өлсгөлөнд оруулдаг. Энэ тохиолдолд бие нь энергийн төлөө өөх эсийг задалж эхэлдэг.
Энэхүү хоолны дэглэм нь Аткинсийн хоолны дэглэмтэй маш их холбоотой байдаг, учир нь нүүрс усыг эрс багасгаж, өөх тосоор орлуулах шаардлагатай байдаг.
Юуг зөвшөөрдөг вэ?
Мах
Навчит ногоонууд
Цардуулгүй хүнсний ногоо
Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн
Nuts болон Seeds
Авокадо ба жимс
Ургамлын тос
Юу идэж болохгүй вэ?
Үр тариа, түүний дотор будаа, улаан буудай
Элсэн чихэр, зөгийн бал, агчны сироп
Ихэнх жимс
Энгийн, чихэрлэг төмс