Өөртөө дүгнэлт хийж, энэ амьдрал бидэнд тохирохгүй болсон гэж өөртөө хэлээрэй ... Сэтгэлээр унасан эсвэл эсрэгээрээ бүх зүйлийг өөрчлөхийг хүсч буй сэтгэл хөдлөл. Үүнийг экзистенциал хямрал гэж нэрлэдэг. Бид үүнийг зовлонгүйгээр даван туулж чадах уу? Тэр үргэлж амьдралын дундуур ирдэг үү? Үүнээс яаж гарах вэ? Пьер-Ив Бриссио, сэтгэл засалч, энэ сэдвээр биднийг гэгээрүүлдэг.

Экзистенциал хямрал нэг шөнийн дотор үүсдэггүй. Энэ нь аажмаар үүсч, дохио өгөх ёстой:

• Ерөнхий эмгэг.
• Бүх талын асуултууд. "Бүх зүйл тэнд явдаг: ажил, хос, гэр бүлийн амьдрал"гэж Пьер-Ив Бриссио хэлэв.
• Сэтгэлийн хямралтай төстэй шинж тэмдгүүд: их ядаргаа, хоолны дуршил буурах, цочромтгой байдал, хэт хөдөлгөөн ...
• Өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг үгүйсгэх. “Бид шалтаг тоочиж, ялангуяа бусдыг буруутгах замаар энэ мэдрэмжийг хэвийн болгохыг хичээдэг. Асуудал нь өөрөөсөө биш харин хамт олон, хэвлэл мэдээлэл, хань ижил, гэр бүл гэх мэтээс үүсдэг гэж бид өөрсдөө хэлдэг., сэтгэцийн эмчийн талаар дэлгэрэнгүй.

Экзистенциал хямралыг шинж тэмдгүүдийн улмаас шатаахтай зүйрлэж болно. "Энэ хоёр зэрэгцэн оршдог тул ялгахад амаргүй. Энэ бол өндөг эсвэл тахианы түүх юм. Аль нь түрүүлж ирсэн бэ? Шатах байдал газар авч, улмаар оршин тогтнох хямралыг өдөөсөн үү, эсвэл эсрэгээр үү? ”, гэж мэргэжилтэн асуув.

Бусад хүмүүсийн хувьд экзистенциал хямрал нь ижил хэлбэрээр илэрдэггүй. Сэтгэлээр унасан ч тэд дадал зуршлаа өөрчилснөөр амьдралдаа жинхэнэ хувьсгалыг эхлүүлдэг. "Тэд өсвөр насны мэдрэмжийг сэргээх гэж гарч, зөрчиж, ухарч байна. Энэ бол кинон дахь экзистенциал хямралд ихэвчлэн гардаг шог зураг, гэхдээ энэ нь үнэхээр бодит юм. ”, гэж Пьер-Ив Бриссио тэмдэглэв. Энэхүү жижиг хувьсгалын цаана хүн нүүрлэхээс татгалздаг гүн хямрал нуугдаж байна. "Таваагүй байдлынхаа талаар асуулт асуух гэж оролддог сэтгэлээр унасан хүмүүсээс ялгаатай нь тэд галзуурлын энэ үе шатанд утга учрыг өгөхөөс татгалздаг.".

Экзистенциал хямрал нь ихэвчлэн 50 орчим насанд тохиолддог. Үүнийг дунд насны хямрал гэж бас нэрлэдэг. Юнгийн хэлснээр, энэ насанд бидний өөрчлөлт хийх хэрэгцээ нь хувь хүн болох үйл явцтай холбоотой байж болох юм. Хувь хүн эцэст нь ухаарсан энэ мөч нь түүний дотоод цөмийг юу бүрдүүлдэгийг мэддэг болсон тул үүнийг бүрэн гүйцэд гэж үздэг. Хувь хүн болох үйл явц нь дотоод сэтгэлгээ, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө харахыг шаарддаг. “Эззистенциалтай холбоотой агуу асуулт эндээс л урган гардаг 'Би амьдралдаа зөв сонголт хийсэн үү?', 'Миний сонголт нөлөөлсөн үү', 'Би үргэлж эрх чөлөөтэй байсан уу' ”, сэтгэцийн эмчийг жагсаав.

Сүүлийн жилүүдэд бид амьдралын бусад үед оршихуйн хямралын талаар илүү их сонсох болсон. XNUMX-ямар нэгэн хямрал эсвэл дунд насны хямрал танд ярьж байна уу? “Манай нийгэм өөрчлөгдөж байна. Зарим дурсгалт газар, зан үйлийг ганхуулжээ. Асуудал нь бидэнд шинэ зан үйлийг бий болгож амжаагүй явдал юм. Өнөөдөр янз бүрийн шалтгааны улмаас оршин тогтнох тухай асуултууд гарч ирж магадгүй юм: цөм гэр бүл нь цорын ганц гэр бүлийн загвар байхаа больсон, хосууд илүү амархан салдаг, өсвөр насныхан өсвөр насныхан хэвээр үлддэг ... ", гэж Пьер-Ив Бриссио ажиглав.

Тиймээс зарим хүмүүс 30 нас хүрэх үед эцэст нь насанд хүрсэн хүн болох цаг нь болсон мэт санагддаг. Мөн тэд хорин хэдэн насандаа хайхрамжгүй хандсандаа дурсаж байгаа учраас үүнийгээ хязгаарлалт гэж мэдэрдэг. Тэд өсвөр насаа аль болох уртасгахыг хүссэн мэт. Ганц бие хүмүүс амьдралаа хуваалцах хүн олдохгүй байх вий гэсэн санаанаас айдаг, хосууд хосыг идеал гэж үзэхээ больсон, бизнесийн ертөнц урмыг нь хугалуулж, айлгаж, материаллаг хязгаарлалт улам бүр нэмэгдсээр байна ...

Дунд насны хямрал нь дунд насны хямралтай адил дунд насны хямрал юм. Хэрэв энэ нь ийм эрт тохиолдвол ямар нэгэн үйл явдал урьдчилан таамагласан байж магадгүй юм. Жишээлбэл, гэр бүл салалт, хүүхэд төрөх эсвэл ажилгүй болох гэх мэт.

Экзистенциал хямралыг зовлонгүйгээр даван туулах боломжгүй. Энэ л биднийг урагшлах, хямралыг даван туулах боломжийг олгож байгаа юм. "Зовлон зүдгүүр биднийг өөрөөсөө асуухад хүргэдэг, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай", гэж мэргэжилтэн шаардав. Хямралаас гарахын тулд өөр дээрээ ажиллах шаардлагатай. Эхлээд бид дүгнэлт хийж, юу нь бидэнд тохирохгүй байгааг олж хардаг, дараа нь бид аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг өөрөөсөө асуудаг. Энэхүү дотоод үзлэгийг дангаар нь эсвэл эмчилгээний эмчийн тусламжтайгаар хийж болно. 

Пьер-Ив Бриссиоудын хувьд сэтгэлзүйн эмчийн хувьд хямралыг үнэлэх нь чухал юм. “Оршихуйн хямрал санамсаргүй тохиолдохгүй, туулж байгаа хүнд хэрэгтэй. Оношлогоо хийснийхээ дараа би өвчтөнүүддээ дотроо ороход нь тусалдаг. Удаан хугацааны ажил, ард түмнээс л шалтгаална. Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө тийм ч амар дасгал биш, учир нь бид хийх ёстой, харин байх ёсгүй гэсэн нийгэмд амьдарч байна. Хүнд идеал байхгүй болсон. Гэсэн хэдий ч оршин тогтнох хямрал нь биднээс үндсэн суурь руугаа буцаж орох, буцааж өгөх эсвэл эцэст нь амьдралаа утга учиртай болгохыг шаарддаг. ”. Экзистенциал хямрал гэдэг нь биднээс хэн байх ёстой, хэн бэ гэдэг хоёрын хооронд үл ойлголцол байдаг тул эмчилгээний зорилго нь хүмүүст дотоод сэтгэлтэйгээ зохицоход нь туслах явдал юм.

Хувь хүн бүр өөр өөр байдаг тул оршин тогтнох хямрал бүр өөр өөр байдаг. Гэхдээ зарим профайл энэ үе шатыг давах магадлал өндөр байх шиг байна. Пьер-Ив Бриссиоудын хувьд хүмүүсийг "бүх талаараа сайн" гэж хэлдэг бөгөөд маш үнэнч хүмүүс эрсдэлд ордог. Нэг ёсондоо бүх зүйлийг сайн хийж, бусдын хүлээлтийг үргэлж биелүүлж ирсэн сайн оюутнууд юм. Тэд хэзээ ч үгүй ​​гэж хэлж, хэрэгцээгээ илэрхийлж сураагүй. Хэсэг хугацааны дараа тэсрэхийг эс тооцвол. "Хэрэгцээгээ илэрхийлэхгүй байх нь таны өөртөө үзүүлж буй хамгийн анхны хүчирхийлэл юм", гэж сэтгэл зүйч эмч анхааруулж байна.