Алдарт цагаан хоолтон

Бидний дунд жинхэнэ цагаан хоолтон хэдэн мянга биш юмаа гэхэд хэдэн арван мянган хүн байдаг. Тэдгээрийн дотор хамгийн энгийн хүмүүс биш, бас шилдэг тамирчид, алдартай жүжигчид, дуучид, эрдэмтэд, зохиолчид байдаг. Тэд өдөр бүр цагаан хоолтон байх зарчмуудыг баримталж, шинэ зорилго тавьж, гайхалтай өндөрлөгт хүрч, амьдралаас чин сэтгэлээсээ таашаал авдаг. Тэднийг харахад цагаан хоолтон аюултай байж магадгүй гэдэгт итгэхэд бэрх юм. Энэ нь тэдний ялалтад урам зориг өгч, ямар нэгэн байдлаар тэдний үлгэр жишээг дагаж байна уу?

Цагаан хоолтон тамирчид

Зарим эмч нар спорт, цагаан хоол хоёр хоорондоо нийцдэггүй гэж хэлдэг. Зүгээр л уургийг зориудаар татгалздаг хүмүүс дараа нь уургийн дутагдалд орж, цус багадалт өвчнөөр шаналж, энергийн дутагдалд орж, заримдаа орноосоо босож чадахгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч дэлхийн спортын түүхэнд амжилтанд хүрсэн жинхэнэ цагаан хоолтнууд тэгж боддоггүй. Эсрэгээрээ тэд дасгал хөдөлгөөн, цагаан хоол нь бие биенээ нөхөж байдаг зүйл гэж тэд үзэж байна.

Тэдний заримын жагсаалтыг доор харуулав.

• Майк Тайсон буюу Төмөр Майк бол Америкийн боксчин бөгөөд маргаангүй дэлхийн аварга бөгөөд түүнийг 21 настайдаа авсан юм. Карьерынхаа туршид Майк хэд хэдэн рекорд тогтоож чадсан бөгөөд өнөөг хүртэл эвдэж чадахгүй байгаа юм. Тамирчин 2010 оноос эхлэн цагаан хоолтон болох дэглэмд шилжсэн. Энэ шийдвэр нь түүнд 45 кг жин хасахаас гадна илүү аз жаргалтай болох боломжийг олгосон тухай саяхан өгсөн ярилцлагадаа сэтгүүлчдэд ярьжээ.
• Карл Льюис. Олимпийн 9 удаагийн аварга, спринт, урт үсрэлтийн дэлхийн 8 удаагийн аварга. Түүнийг 4 удаа дараалан алт авч чадсан гэдгээр нь түүнийг спортынхоо шилдэг нь гэж зүй ёсоор нэрлэдэг. “Тэр яаж ийм өндөрлөгт хүрч чадсан юм бэ?” Гэсэн асуултанд. тэр бүх зүйл хоол тэжээлтэй холбоотой гэж тэр хариулав. 1990 оноос хойш түүний цагаан хоолны хатуу зарчим нь түүнд байгалиас заяасан хамгийн сайн зүйлийг л идэх боломжийг олгожээ. Түүний хэлснээр тэрээр хоолны дэглэмээ өөрчилсөн эхний жилдээ хамгийн сайн үр дүнгээ үзүүлжээ.
• Билл Перл бол бодибилдингийн тамирчин бөгөөд алдарт дасгалжуулагч бөгөөд “Дотоод ертөнцийн түлхүүрүүд” номыг гаргасан бөгөөд энэ нь хүсэл эрмэлзэлтэй тамирчдын гарын авлага болсон юм. Билл ноён Орчлон цолыг 4 удаа хүртсэн.
• Мохаммед Али бол 1960 оны олимпод түрүүлсэн Америкийн боксчин юм. Али хэд хэдэн удаа дэлхийн хүнд жингийн мэргэжлийн аварга болж байжээ. 1999 онд “Зууны спортын хүн” цол хүртсэн.
• Роберт Париш бол холбооны 4 удаагийн аварга, NBA-ийн түүхэнд баттай суусан, дэлхий даяар нэр хүнд бүхий сагсан бөмбөгчин юм. Тэдгээрээс 1611-ээс багагүй байна. Тэрбээр цагаан хоолтон амьдралын хэв маягаараа асар том өндөр (216 см) ч гэсэн мах идэх урьдчилсан нөхцөл биш гэдгийг баталж чаджээ.
• Эдвин Мозес бол хөнгөн атлетикийн тамирчин, дэлхийн дээд амжилтын эзэн, Олимпийн хоёр алтан медальт, ахмад дайчин цагаан хоолтон юм.
• Жон Салли бол домогт сагсан бөмбөгчин, жүжигчин, цагаан хоолтны жинхэнэ фен юм.
• Тони Гонзалес бол Испанийн хөлбөмбөгчин бөгөөд хоол тэжээлийн талаар удаан хугацаанд туршиж үзсэн. Баримт нь тэр веганизм, цагаан хоолтныг "туршиж үзсэн" боловч дараа нь сургагч багшийнхаа зөвлөснөөр долоо хоногт хэд хэдэн удаа загас эсвэл тахианы махаар шингэлж, цагаан хоолны дэглэмийг баримтлахаар шийджээ.
• Мартина Навратилова - энэ теннисчин ганцаарчилсан төрөлд 18, холимог хосын тэмцээнд 10, эмэгтэйчүүдийн хосын тэмцээнд 31 ялалт байгуулжээ. Тэрээр өөрөө жинхэнэ цагаан хоолтон төдийгүй амьтны эрхийн төлөө тэмцдэг PETA байгууллагын тууштай төлөөлөгч юм.
• Ханхүү Филдер бол ферм дээр үхэр, шувуу зөөх ачааны талаар мэдсэнийхээ дараа махнаас татгалзсан алдартай бейсболын тоглогч юм.
• Тони Ла Русса бол Үндэсний болон Америкийн лигт ажилладаг бейсболын дасгалжуулагч юм. Тэрээр нэг нэвтрүүлгээрээ тугалын мах хэрэглэгчдийнхээ ширээн дээр хэрхэн орж байгааг харсныхаа дараа цагаан хоолтон болжээ.
• Жо Намат бол Америкийн хөлбөмбөгийн од бөгөөд 1985 онд NFL-ийн алдрын танхимд элссэн бөгөөд түүний үлгэр жишээгээр хөлбөмбөгт сайн тоглохын тулд заавал мах идэх шаардлагагүй гэдгийг харуулсан юм.
• Дэвид Забриски бол Гранд Турд хүндэт байр эзэлж, Америкийн үндэсний уралдааны тэмцээнд 5 удаа түрүүлсэн нэрт дугуйчин юм. Тэрээр туршлагатай дугуйчин төдийгүй омогтой веган хүн юм.
• Билл Уолтон бол NBA-ийн аварга цолыг хоёр удаа хүртсэн Америкийн сагсан бөмбөгчин юм. Улмаар түүнийг хамгийн үнэ цэнэтэй тоглогчоор нэрлэжээ. Тэрбээр амьтны уураг дусалгүйгээр агуу ялалт, хүлээн зөвшөөрөлтөд хүрч чаджээ.
• Эд Темплтон бол 1990 оноос хойш тэшүүрчин, уран зураач, веган хүн юм.
• Скотт Журек нь хэт марафон буюу хэт марафоны олон удаагийн ялагч бөгөөд 1999 онд цагаан хоолтон болжээ.
• Аманда Риестер бол боксчин, бодибилдинг, дасгалжуулагч, Чикагогийн 4 алтан бээлийтнүүдийн эзэн, фитнес, бодибилдингийн Хойд Америкийн аварга юм. Аманда бол багаасаа болсон гэж хэлдэг омогтой веган хүн. Тэрээр золбин нохдын нөхөн сэргээлт хийдэг бөгөөд аврагдсан 4 питбулаа өсгөдөг.
• Алексей Воевода бол дэлхийн хамгийн хүчирхэг хүмүүсийн нэг юм. Тэрбээр гар барилдааны дэлхийн цомыг гурван удаа хүртэж, хоёр удаа олимпийн аварга (бобслей) болжээ.
• Екатерина Садурская бол манай улсын шигшээ багт багтдаг, цагаан хоолтон байх зарчмыг баримталдаг синхрон сэлэгч юм.
• Денис Михайлов бол веган төдийгүй түүхий хоол хүнс юм. Ультрамарафон гүйлтийн хувьд тэрээр 12 цагийн гүйлтийн замаар Гиннесийн дээд амжилтыг тогтоолоо.
• Наташа Бадман бол цагаан хоолтон бөгөөд триатлоны дэлхийн аварга цолыг хүртсэн дэлхийн анхны эмэгтэй юм.

Цагаан хоолтон эрдэмтэд

Эмч нар цагаан хоол нь тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ цагаан хоолтнуудын хийсэн агуу дэлхийн нээлтүүд үүнийг эргэлзээтэй болгож байна. Амьтны уургаас хэдэн шинжээч үнэндээ татгалзсан гэж хэлэхэд хэцүү юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү эрчим хүчний системийн хамгийн алдартай бишрэгчдийг нэрлэх боломжтой юм.

• Леонардо да Винчи бол алдарт математикч, физикч, байгалийн судлаач, анатомист төдийгүй архитектор, уран барималч, уран зураач бөгөөд "Орчлонт хүн" -ийн зүй ёсны жишээ гэж тооцогддог байв. Тэрээр бүх амьд бодгалиудтай болгоомжтой харьцаж, ихэвчлэн тэднийг золиосолж, суллаж өгдөг байв. Тиймээс тэр зүгээр л мах идэж чадахгүй байв.
• Самосын Пифагор бол эртний Грекийн философич, математикч юм. Тэрээр цагаан хоолонд дуртай гэдгээ “Нүдтэй зүйлийг идэж чадахгүй” гэсэн энгийн хэллэгээр тайлбарлав.
• Плутарх бол "хүний ​​оюун ухаан махнаас уйтгартай болдог" гэж бат итгэдэг эртний Грекийн философич, ёс суртахуунч, намтар судлаач юм.
• Альберт Эйнштейн бол орчин үеийн онолын физикийн үндэс суурийг тавьсан эрдэмтэн бөгөөд 1921 онд Нобелийн шагнал хүртсэн юм. Дэлхийн хамгийн шилдэг 20 их сургуулийн хүндэт доктор, ЗСБНХУ, түүний дотор хэд хэдэн Шинжлэх ухааны академийн гишүүн байсан. жинхэнэ цагаан хоолтон. Үүний зэрэгцээ тэрээр эрдэм шинжилгээний бүтээл, ном, өгүүлэл бичсэн. Үхэхээсээ нэг жилийн өмнө тэр веган болжээ.
• Николай Дроздов - Биологийн шинжлэх ухааны доктор, профессор, “Амьтдын ертөнцөд” нэвтрүүлгийн хөтлөгч, 1970 оноос хойш жинхэнэ цагаан хоолтон болсон.
• Бенжамин МакЛейн Спок бол дэлхийд алдартай Америкийн хүүхдийн эмч, "Хүүхэд ба түүний арчилгаа" (1946) номын зохиолч бөгөөд энэ орны түүхэн дэх хамгийн том борлуулалттай номын нэг болжээ. Байгуулагдсан цагаасаа хойш уг ном дэлхийн 39 хэл дээр орчуулагдаж, олон сая хувь хэвлэгдэн гарч байсан. Хамгийн сүүлийн долоо дахь хэвлэлд түүний зохиогч бүх насны хүүхдүүдийг өөрийн дагаж мөрддөг веган хоолны дэглэмд шилжихийг хатуу зөвлөж байна.
• Бенжамин Франклин бол Оросын ШУА-д элссэн анхны Америк хүн болсон эрдэмтэн, нийтлэлч, улс төрч, масон, сэтгүүлч, дипломатч юм. Мах худалдаж авахаас илүүтэй номонд мөнгө зарцуулах нь дээр гэж бат итгэсэн цагаан хоолтон.
• Бернард Шоу бол зохиолч, жүжгийн зохиолч, зохиолч, Нобелийн шагналтан юм. 1938 онд тэрээр "Пигмалион" киноны зохиолоор Академийн шагнал хүртсэн. Амьдралын идэвхтэй байр суурьтай, 94 насалсан олон нийтийн зүтгэлтэн саяхныг хүртэл маш их хошигнол бүхий цагаан хоолтон хэвээр байв. Эхэндээ тэрээр махгүй бол удаан үргэлжлэхгүй гэж итгүүлсэн эмч нарын талаар гомдоллож байв. Түүний эрүүл мэндийн байдалд санаа зовж байсан хүмүүс аль эрт нас барсан гэж тэр дүгнэв. Тэр өөрөө 70 жилийн турш цагаан хоолтон байх зарчмуудыг баримталж ирсэн!

Цагаан хоолтон одууд

Цагаан хоолтнуудын дунд жүжигчид, хөгжимчид, загвар өмсөгчид, телевизийн хөтлөгч, дэлхийн болон дотоодын шоу бизнесийн жинхэнэ одууд байдаг.

• Брайан Адамс бол 1976 онд тайзан дээр гарч байсан рок хөгжимчин, гитарчин, дууны найруулагч юм. Цагаан хоолтон болохоор зарчимаасаа гажихыг хүсдэггүй тэрээр концерт тоглож байсан улс орноо үл харгалзан байнга хоол хүнс авч явдаг.
• Памела Андерсон бол цагаан хоолтон байх зарчмыг баримталдаг төдийгүй амьтдын эрхийг хамгаалдаг төдийгүй олон сайн үйлсийн ажилд оролцдог жүжигчин, загвар өмсөгч юм. 1999 онд тэрээр энэхүү хоол тэжээлийн системд идэвх санаачлагатай хандсаныхаа төлөө Линда Маккартнигийн шагнал хүртжээ.
• Ольга Будина бол махнаас татгалзаж ирсэн Оросын жүжигчин юм. Түүний хэлснээр энэ нь түүнд "гүйж, амьсгалж, хайрлаж, өөрсдийн амьдралаар амьдардаг" амьтдыг сануулдаг. Тиймээс тэднийг идэх боломжгүй юм.
• Лайма Вайкуле бол АНУ, Европ, Орос улсад зарагдсан 20 гаруй сая CD-тэй дуучин, жүжигчин юм. Тэрээр амьтан алахыг хүлээн зөвшөөрдөггүй тул ёс зүйн шалтгаанаар цагаан хоолтон юм.
• Төмөр “Каштан” Батрутдинов бол телевизийн хөтлөгч, хошин урлагийн жүжигчин бөгөөд тэрээр цагаан хоолтон байсан хэвээр арьсан гутал өмсдөг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.
• Ричард Гир бол алдартай жүжигчин, тууштай веган хүн юм.
• Боб Дилан бол дуучин, яруу найрагч, жүжигчин, уран бүтээлч бөгөөд Австралийн Цагаан хоолны нийгэмлэгийн гишүүн юм.
• Ким Бейсингер бол Алтан бөмбөрцөг, Оскарын шагнал хүртсэн авъяаслаг жүжигчин юм. Тэр бол жинхэнэ веган хүн бөгөөд амьтанд маш их хайртай.
• Мадонна бол дуучин, продюсер, жүжигчин, киноны зохиолч, найруулагч бөгөөд хослуулан туршлагатай, IQ түвшний 140 оноотой веган хүн юм.
• Пол Маккартни бол рок хөгжимчин, дуучин, хөгжмийн зохиолч, домогт The Beatles хамтлагийн гишүүдийн нэг юм. Тэрээр хэд хэдэн Грэммийн шагнал хүртсэн. Удаан хугацааны турш тэрээр эхнэр Линдатайгаа хамт амьтны эрхийг хамгаалдаг байв. Дараа нь тэдний цуглуулгад үслэг эдлэл, арьс ширийг хаясан загвар зохион бүтээгч Стелла охин нь мөн цагаан хоолтон болжээ.
• Ян Маккеллен бол X-Men болон Бөгжний Эзэн кинонд тоглосон жүжигчин, яагаад би цагаан хоолтон бэ гэдэг нийтлэлийн зохиогч юм.
• Боб Марли бол регги дуу дуулдаг хөгжимчин, хөгжмийн зохиолч юм.
• Моби бол шашны веган дуучин, ая зохиогч юм.
• Брэд Питт бол 10-аад жил цагаан хоолтон байсан нэрт жүжигчин, продюсер юм. Энэ бүх хугацаанд тэрээр өөрийг нь болон түүний хүүхдүүд, түүний эхнэр Анжелина Жолиг хайрлах хайрыг бий болгохыг хичээж байсан боловч одоог хүртэл үр дүнд хүрээгүй байна.
• Натали Портман бол жүжигчин бөгөөд 8 настайгаасаа хойш жинхэнэ веган хүн юм.
• Кейт Уинслет бол “Титаник” -ийн од бөгөөд хүүхдүүдээ энэхүү хоол тэжээлийн системд шилжүүлсэн халуун ногоотой цагаан хоолтон юм.
• Адриано Челентано бол веган, амьтны эрхийн жүжигчин, дуучин, ая зохиогч юм.
• Орландо Блум бол Карибын тэнгисийн цагираг ба далайн дээрэмчдийн од юм. Тэрбээр цагаан хоолтон болохоор мах идэж болно, гэхдээ зөвхөн дараагийн зураг авалтын үеэр найруулагч шаардах тохиолдолд л тэр.
• Киану Ривз бол жүжигчин, хөгжимчин бөгөөд бас цагаан хоолтон юм.
• Ума Турман бол 11 настайдаа цагаан хоолтон болсон жүжигчин юм.
• Стив Жобс – үүсгэн байгуулагч нь байсан компанийн бүтээгдэхүүнүүд зах зээл дээр гарч ирсний дараа тэд түүний тухай ярьж эхэлсэн. Бараг 20 настайгаасаа эхлэн хорт хавдраар өвчилсөн алдарт инженер веган болохоор шийджээ. Энэ нь түүнд эмч нарын таамаглаж байснаас хамаагүй урт наслах боломжийг олгосон юм.

Дээрх нь зөвхөн цагаан хоолтон болох хамгийн тод дэмжигчдийг жагсаасан болно. Энэ жагсаалт нь бүрэн бус боловч энэ хүнсний систем нь зөвхөн хор хөнөөлгүй төдийгүй маш их ашиг тустай болохыг өөрсдийн үлгэр жишээгээр харуулсан хүмүүсийн нэрийг агуулсан болно. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийг сайтар төлөвлөх хэрэгтэй.