Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмч нар хүйтэн улирал эхлэхээс 1-2 сарын өмнө томуугийн эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.
Ийм арга хэмжээ нь вирусын халдлагад бие махбодийг урьдчилан бэлдэж, найдвартай хамгаалалтыг бий болгоход туслах болно. Томуугийн тархалтын үеэр олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын цогцолбор уухыг зөвлөж байна.
Эмээс гадна томуутай тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх олон ардын эмчилгээ байдаг. Тэдгээр нь хамаагүй хямд бөгөөд заримдаа бие махбодийг эмээс илүү сайн тонусж чаддаг.
Ардын эмчилгээний томуунаас урьдчилан сэргийлэх олон арга хэмжээ байдаг. Гэхдээ хамгийн түрүүнд эрүүл ахуйн журмаас эхлэх нь зүйтэй. Орон байрыг агааржуулах нь заавал байх ёстой зүйл юм.Учир нь цэвэр агаар нь микробын тоог бууруулдаг. Халдвар авах магадлал өндөр байдаг тул хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудаас зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв та нийтийн тээврээр явахыг илүүд үзвэл энэ нь таныг аюултай вирусаас аврахаас гадна бие бялдрын хувьд хүчирхэгжүүлэх бөгөөд энэ нь томуутай тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Унтах нь эрүүл дархлааны системийн чухал хэсэг юм. Унтах хомсдол нь бие махбодийн ерөнхий сулралд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хүйтэн улиралд унтах хугацааг 1-2 цагаар нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
Хатуурал нь томуугийн эсрэг урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ юм. Өглөө нь нүүрээ хүйтэн усаар угаах эсвэл бүх биеэ үрж сур. Холбоо барих шүршүүр нь цусны судсыг бэхжүүлж, аяыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Байрыг ариутгахад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Нэг литр усанд нэг халбага цагаан цуу шингэлээд галд хийвэл агаар цэвэршдэг.
Хүйтэн улиралд та витамин С -ээр баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Энэ нь үхрийн нүдээр их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд үүнийг өвөл, шинэхэн мандарин, нимбэг, даршилсан байцаа, жүрж, бэрсүүт жүрж, цангис зэрэг жимс жимсгэнээс урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Сүүлийнхээс та шим тэжээлээр баялаг витамины шүүс бэлтгэж болно.
Эмийн ургамлын декоциний уух нь томуугаас өөрийгөө найдвартай хамгаалахад тусална. Унтахынхаа өмнө шохойн цэцгийн цай исгэж ууна. Бөөрөлзгөнө, улаалзганы навчийг хольж, дээр нь буцалсан ус хийнэ. Энэхүү шөлийг өдөрт 2 аяга уух нь таны дархлаанд сайнаар нөлөөлнө.
Зөгийн бал бол ханиадтай тэмцэхэд таны гол холбоотон юм. Энэхүү эдгээх бодисыг өдөрт 50 грамм уух нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр ханах болно. Зөгийн жилий нь ханиад томууны үед чухал ач холбогдолтой юм. Шөнө хацар дээр тавьсан жижиг хэсэг нь амны хөндий дэх бүх аюултай бичил биетнийг устгах болно.
Сармис идэх нь ханиад томуунаас хамгаалахад тустай. Энэ нь үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд бичил биетнийг устгах чадвартай. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөрт 2 хумс идэх хэрэгтэй. Луувангийн шүүс нь томуугийн эсрэг тэмцэхэд тань туслах болно.
Калийн перманганат эсвэл иодын сул уусмалаар хамар угаах нь өвдөх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Эфирийн тос агуулсан усанд орох нь зүйтэй. Нарс, гацуур, арцны тос нь ялангуяа ашигтай байдаг. Усны гадаргуугаас ууршиж, салст бүрхүүлийн гадаргуугаас бүх бичил биетнийг устгаж, агаарыг халдваргүйжүүлдэг.
Хэрэв та өвдвөл өөрийгөө эмчлэх ёсгүй. Яаж үргэлжлүүлэхийг зааж өгөх мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй. Энэ өвчнийг хөл дээрээ авч явах ёсгүй, учир нь энэ нь хүндрэлтэй байдаг.