Марина Газманова алдартай нөхрийнхөө нэгэн адил тодорхой өдрүүдийг өөртөө зориулдаг. Тийм ээ, тахлын үед ч гэсэн. Юу ч болоогүй юм шиг зураачийн сэтгэлгээ 51 насныхаа төрсөн өдрийг хэд хоногийн турш тэмдэглэж байгаа бөгөөд хаврын цэнхэр өнгийг хэрхэн даван туулах, дархлааны системийг бэхжүүлэх талаар амьдралынхаа туршилтуудыг хуваалцаж байна.
Марина, Олег Газманов нар
Марина Газмановагийн Инстаграм дээр гэр бүлийн асуудал, хүүхэд өсгөх, өөрийгөө хөгжүүлэх онцлог шинж чанаруудын талаар ярилцдаг эмэгтэйчүүдийн бүхэл бүтэн нийгэмлэг бий болжээ. Баримт бол тус улсын гол "тэнэмэл хүмүүсийн" эхнэр, нөхөр нь захиалагчдын хувьд чухал ач холбогдолтой зүйлийн талаар бичдэг бөгөөд туршлага, мэргэн ухаанаа хуваалцдаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр 17 гаруй жил аз жаргалтай гэрлэсэн тул авьяаслаг хүүхдүүд өсгөж, олон хүмүүсийн атаархлыг төрүүлж, сэтгэл татам, үр дүнтэй эмэгтэй хэвээр үлджээ. Марина, баяртай байна!
Царт тахлын үед Газманова сандрахгүй бөгөөд өмнөх шигээ амьдарсаар байна: тэр өөртөө болон гэр бүлдээ цаг заваа зориулдаг гэж блогтоо бичээд дагалдагчидтайгаа харилцдаг. Сүүлд нь Маринагаас коронавирусын энэ үймээн самуунтай үед хэрхэн өөрийгөө хамгаалах, дархлаагаа нэмэгдүүлэх талаар хэлж өгөхийг хүсэв. Тэр баяртайгаар хариулав.
"Улирлын бус улиралд би эмийн сангийн далайн давс, жигд натри, анхилуун үнэртэй тосоор ванн хийдэг бөгөөд энэ нь арьс, амьсгалыг маш сайн ариутгадаг. Би үнэрийн дэнлүүнд цайны мод, нимбэгний тос нэмнэ! Энэ нь эрүүл мэнд, эрч хүчийг үнэрлэдэг. Зуны улиралд би маш их жимс хөлдөөсөн, одоо би зөгийн балаар шинэ чанамал хийж, элсэн чихэргүй компот чанаж идэж байна "гэж Газманова хэлэв.
Нэмж дурдахад алдартай хүн биед агуулагдах төмрийн түвшинг дээшлүүлж, эрүүл унтахын тулд хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, түүнчлэн Омега-3-ийн чухал эх үүсвэр болох загасны тос хэрэглэдэг.
Марина өөртөө витамин, нэмэлт тэжээл өгөх ёсгүй гэсэн захиалга өгсөн тул эхлээд шинжилгээ өгч, эмчийн зааврыг авах нь зүйтэй. Бид дэмжиж байна! Мөн бид "эмчийн жоргүйгээр" өгсөн Газмановагийн бусад зөвлөгөөг гартаа авдаг.
"Сайн байна-хүйтэн бүлээн шүршүүр, дасгал, зөөлөн секс, эерэг хандлага, бүтээлч байдал, судалгаа, шинэ зүйлийг ойлгох ... энэрэнгүй сэтгэл, хил хязгаарыг, бидний болон бусдыг хүндэтгэх!"
...
Нетизенүүд Марина Газмановагийн мэргэн ухаан, эмэгтэйлэг чанарыг биширдэг
1 нь 10
Дашрамд дурдахад эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь тахал, хаврын бэриберийн үед хамааралтай биш бөгөөд жилийн аль ч үед дагаж мөрдөх боломжтой юм.
@ marinagazmanova / Instagram