Хэт ягаан туяа хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг ба сөрөг нөлөөг тойрсон маргаан үргэлжилсээр байгаа ч нарны туяанаас үүдэлтэй арьсны хорт хавдар, эрт хөгшрөлтөөс эмээх хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Гэсэн хэдий ч бүх амьд биетүүдэд гэрэл гэгээ, амьдрал бэлэглэдэг од нь зөвхөн Д аминдэмийн ачаар бус эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. UC Сан Диегогийн судлаачид 177 онд сийвэн дэх Д аминдэмийн хэмжээг тооцоолохын тулд өвлийн улиралд нарны гэрэл, үүлэрхэг байдлын хиймэл дагуулын хэмжилтийг судалжээ. улс орнууд. Мэдээлэл цуглуулах нь витамины түвшин бага, бүдүүн гэдэсний болон хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдэлийн хоорондын хамаарлыг илрүүлсэн. Судлаачдын үзэж байгаагаар, “Өдрийн цагаар наранд тусах хэмжээ нь эрүүл циркад хэмнэлийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Эдгээр хэмнэл нь 24 цагийн мөчлөгт тохиолддог бие бялдар, оюун ухаан, зан үйлийн өөрчлөлтийг агуулдаг бөгөөд гэрэл, харанхуйд хариу үйлдэл үзүүлдэг" гэж Ерөнхий Анагаах Ухааны Шинжлэх Ухааны Үндэсний Хүрээлэн (NIGMS) хэлэв. Унтах-сэрэх мөчлөг нь өглөөний нарны гэрлийн тунгаас ихээхэн хамаардаг. Байгалийн өдрийн гэрэл нь дотоод биологийн цагийг өдрийн идэвхтэй үе шатанд тохируулах боломжийг олгодог. Тийм ч учраас өглөө наранд байх нь маш чухал, эсвэл ядаж өрөөндөө нарны туяа оруулах нь чухал юм. Өглөө нь байгалийн гэрэл бага байх тусам бие зөв цагт унтахад хэцүү байдаг. Наранд байнга тусах нь серотонины хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь хүнийг илүү сэргэг, идэвхтэй болгодог гэдгийг та мэднэ. Сайн дурынхны дунд серотонины түвшин болон нарны гэрэл хоёрын хооронд эерэг хамаарал илэрсэн байна. Эрдэмтэд 101 эрүүл эрэгтэйн түүвэрт судалгаанд оролцогчдын тархинд серотонины агууламж өвлийн улиралд хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурч, харин оролцогчид нарны гэрэлд удаан байх үед хамгийн өндөр түвшинд хүрсэн болохыг тогтоожээ. Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал, сэтгэл санааны өөрчлөлт нь нарны гэрлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Хельсинкийн их сургуулийн доктор Тимо Партонен, судлаачдын багийн хамт цусан дахь холестерины хэмжээ буюу витамин D3 нь өвлийн улиралд харьцангуй бага байдаг болохыг тогтоожээ. Зуны улиралд нарны туяанд өртөх нь бие махбодийг өвлийн улиралд хэрэглэх витаминаар хангадаг бөгөөд энэ нь серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Арьс нь хэт ягаан туяанд өртөх үед азотын исэл хэмээх нэгдлүүдийг ялгаруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Эдинбургийн их сургуулиас саяхан хийсэн судалгаагаар арьсны эмч нар хэт ягаан туяанд өртсөн 34 сайн дурынхны цусны даралтыг судалжээ. Нэг хуралдааны үеэр тэд хэт ягаан туяагаар гэрэлд өртөж, нөгөө үед хэт ягаан туяаг хааж, зөвхөн гэрэл, дулааныг арьсанд үлдээсэн. Үр дүн нь хэт ягаан туяаны эмчилгээний дараа цусны даралт мэдэгдэхүйц буурч байгааг харуулсан бөгөөд үүнийг бусад сессүүдэд хэлэх боломжгүй юм.
Зураг дээр ихэвчлэн Д аминдэмийн дутагдлаас үүдэлтэй сүрьеэтэй Хойд Европт өвчилсөн хүмүүсийг харуулжээ. Өвчтөнүүд наранд шарж байна.