2024 оны эрүүл мэндийн зурхай

Zodiac-ийн олон шинж тэмдгүүдийн төлөөлөгчид хэт их стрессээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс Луу жилд сэтгэл санааны эрүүл мэнддээ онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд сэтгэцийн төлөв байдалд анхаарал тавихыг зөвлөж байна, гэхдээ зуны улиралд ерөнхий дархлааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. 2024 онд ямар спорт хэрэгтэй вэ? Процедурын хувьд ямар өдрүүд хамгийн тохиромжтой вэ? Энэ болон бусад зүйлийг 2024 оны бүх зурхайн эрүүл мэндийн зурхайгаас уншина уу.

Хонины орд (21.03 – 19.04)

Хонины ордныхны хувьд зурхайн урьдчилсан мэдээгээр 2024 он эрүүл мэндийн ноцтой асуудалгүй өнгөрөхийг амлаж байна.

Гэсэн хэдий ч биеийн тогтвортой байдлыг үл тоомсорлож болохгүй - зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих нь дээр.

Өвлийн улиралд Хонины ордныхон сэтгэл гутралын долгионоор бүрхэгдэж, хаврын эхэн үетэй хамт алга болно. Нарлаг өдрүүд танд баяр баясгалан, урам зоригийг авчирч, эрч хүчийг мэдэрч, асуудлаа мартах болно.

Луу жил бол спортод тохиромжтой, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - хүнд ачаалал таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Спортоор хичээллэхийн эсрэг заалттай бол цэвэр агаарт тогтмол алхах нь таны дархлааг бэхжүүлж, нойрны чанарт эерэгээр нөлөөлнө.

Үхрийн орд (20.04-20.05)

Ногоон луу жилд Үхрийн ордныхон хүч чадлын өсөлтийг мэдрэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, таны эрүүл мэнд бүх зүйлд хангалттай байх болно, гэхдээ та боломжоо хязгаар хүртэл туршиж үзэх ёсгүй. Хэт их ачаалалтай үед хэт их ажиллах магадлал нэмэгдэж, энэ нь эргээд биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлнө.

Одууд Үхрийн ордныхонд төлөвлөсөн эрүүл мэндийн үзлэгт орохоос татгалзаж, спортоор хичээллэх, тогтмол алхаж биеэ сайн сайхан байлгахыг зөвлөж байна.

Ихэр (21.05 - 20.06)

Ихрийн ордны луу жил нь гэмтэл бэртэл, хүнд өвчин тусахгүй байхыг амлаж байна.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь цорын ганц саад тотгор байж болох юм - XNUMX-р сараас XNUMX-р сар хүртэл сэтгэлийн хямралтай холбоотой хайхрамжгүй байдал ажиглагдаж болно. Сэтгэцийн муу байдал таны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Гэсэн хэдий ч үүнийг засахад хялбар байдаг - хангалттай хэмжээний витамин, ялангуяа D бүлгийн витаминыг аваарай. Хавар ирж, нар гарч ирснээр энэ асуудал өөрөө арилах тул XNUMX-р сарын дунд хүртэл таны ерөнхий байдал маш сайн байх болно.

Намрын улиралд ихрийн ордныхон мэдрэлийн системд анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Бясалгал хийх, цэвэр агаарт алхах нь хэт их стрессээс ангижрахад тусална.

Хорт хавдар (21.06 - 22.07)

2024 он хорт хавдрын хувьд төвийг сахисан жил байх болно. Өөрийн эм, тайтгарлыг ойр дотны хүмүүсээс хайхыг одод зөвлөж байна.

Жилийн эхний саруудад энэхүү Watermark-ийн төлөөлөгчдийг гүйцэж түрүүлсэн ядаргаа нь чухал асуудлыг шийдвэрлэхэд саад болохгүй. Хамгийн гол нь тайван байж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих явдал юм.

Хорт хавдар, амьдралын хэв маягаа эргэн хар: эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө муу зуршлаасаа татгалз. Хөнгөн дасгал, зөв ​​хооллолт нь ходоодны асуудлаас зайлсхийх, үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Намрын улиралд хөлний эрүүл мэндэд асуудал үүсч болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх нь усанд сэлэх болно.

Арслан (23.07-22.08)

Модон луу жил Арслангийн ордныхонд бүтээмжийг амлаж байна. Хаврын улирал эхэлснээр та харшилтай байж магадгүй бөгөөд энэ нь энергийн тэнцвэрийг арилгахад тусална. Стрессээс зайлсхийж, эерэг импульсийг зөв чиглэлд чиглүүлэхийг хичээ.

Та тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар ерөнхий дархлааг сайжруулж чадна: витаминаар баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь таныг бие бялдараа чийрэгжүүлэхээс гадна сэтгэл санааг тань тэжээх болно.

Хавар, зуны улиралд Львовын амьдрал буцалж, уур уцаартай байдаг тул намрын улиралд одод амрахыг зөвлөж байна. Та амралтаараа шинэ газар очиж, удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан хот эсвэл улс руугаа очиж болно - энэ нь таныг тайвшруулж, сэргээхэд тусална.

Охины орд (23.08 - 22.09)

Ногоон луу жилд Охины ордныхон сэтгэл санааны хямралд орохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Бясалгал хийх, эерэг бодолд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Хүйтэн, чийглэг улиралд таны биеийн байдалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: хоолны дэглэмээ ажиглаж, цаг агаарын дагуу хувцаслаарай.

XNUMX-р сарын дундуур Охины ордныхон эрүүл мэндийн ерөнхий үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, мөн гоо сайхны процедурын хувьд XNUMX, XNUMX, XNUMX-р сард цаг хуваарилахыг зөвлөж байна. Хаврын дунд үеэс зуны эхэн сар хүртэл дархлаагаа сайжруул.

29-р сараас 2024-р сар хүртэл мэс засал хийхээс татгалзах нь зүйтэй. XNUMX оны XNUMX-р сарын XNUMX-нд хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй - биеийнхээ дохиог дагаж, бүх зүйл сайхан болно!

Жинлүүр (23.09-22.10)

Агаарын элементийн төлөөлөгчдийн хувьд Луу жил нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэггүй.

Гэсэн хэдий ч оны эхэнд та бага зэрэг эвдрэлийг мэдэрч магадгүй юм. Ядаргаа даван туулах нь эерэг хандлага, шинэ амжилтанд хүрэх хүсэлд тусална.

Жинлүүр хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болгоомжил. Энгийн хоолны дэглэмийг баримтал: чихэрлэг, өөх тос багатай, илүү эрүүл жимс, хүнсний ногоо.

Бие бялдрын сайн хэлбэрийг хадгалахад таны дуртай спорт, биеийг системтэйгээр хатууруулах нь танд тусална. Улирлын чанартай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд витамины курс ууж, энэ нь хэзээ ч илүүдэхгүй.

Хүйтэн саруудад гипотермиас зайлсхийх хэрэгтэй - дулаан хувцаслаж, өөртөө анхаарал тавь!

Хилэнц (23.10 - 21.11)

Луу жил Хилэнцүүдийн хувьд эрүүл мэндийн салбарт таатай байна. Архаг өвчнөөр өвчилсөн энэ тэмдгийн төлөөлөгчид тогтвортой ангижрахыг амлаж байна.

Гэсэн хэдий ч улирлын чанартай ханиаднаас зайлсхийхийн тулд витамин эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, жилийн эхээр төлөвлөсөн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь илүүц байх болно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулаарай. Олон өвчин яг мэдрэлийн үндсэн дээр үүсдэг гэдгийг бүү мартаарай. Хэт их стресс нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй - хамгийн сөрөг нөхцөл байдалд ч гэсэн сэтгэл санаагаа тайван байлга. Эерэг нотолгоо, эерэг бодолд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үүнд тусална.

Нумын орд (22.11 – 21.12)

2024 оны эхээр Нумын ордныхон удаашрах ёстой - та бэлтгэл сургуулилт, биеийн тамирын дасгалаар бие махбодоо ядрааж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ тэмдгийн төлөөлөгчдийн тэсвэр тэвчээрийн хязгаар өргөн боловч та хэт их ажиллах ёсгүй - амрах цагийг илүү хуваарилах хэрэгтэй.

Харшилтай хүмүүс хаврын хурцадмал байдлыг хүлээж байгаа тул хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал эмийн бэлэн байдалд урьдчилан анхаараарай.

Ядаргаатай дасгалууд нь хүзүү, нурууны асуудалд хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хүч чадлын дасгалыг зарим өдөр сунгах эсвэл йогоор солих хэрэгтэй.

Мөн одод Нумын ордныхонд сөрөг сэтгэл хөдлөлдөө бага өртөж, хоол тэжээлдээ хяналт тавьж, муу зуршлыг буруугаар ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна. 2024 он бол бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэхэд маш тохиромжтой - үүнийг санаарай.

Матар (22.12 – 19.01)

Матар 2024 оныг идэвхтэй, үйл явдлаар дүүрэн хүлээж байна. Гэхдээ эерэг сэтгэл хөдлөлөөс гадна архаг өвчний хурцадмал байдлыг хүлээж болно.

Бие махбодийн тасралтгүй туршилтын улмаас ерөнхий ядаргаа мэдрэгдэх болно - спорт, хобби хийхэд хангалттай хүч чадал байхгүй байж магадгүй юм. Үсрэх жил нь сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн байдалд өөрийн гэсэн ул мөр үлдээх болно: сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүдэд сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй.

Бие махбодийг эмх цэгцтэй болгохын тулд одод дархлаагаа тогтмол бэхжүүлж, урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг мартаж болохгүй гэж зөвлөж байна.

Aquarius (20.01 - 18.02)

Асар их энергийн урсгал чам дээр буух бөгөөд үүнийг зөв чиглэлд чиглүүлэх ёстой. Таны нүүрэн дээр аз жаргалын мэдрэмж тусах болно - та үнэхээр гэрэлтэж, арьс тань эрүүл, цэвэрхэн болно.

Эрчим хүчний огцом өсөлтийн дараа, дүрмээр бол эвдрэл гардаг, гэхдээ та үүнээс амархан зайлсхийх боломжтой. Найзуудтайгаа илүү олон удаа уулзах, цэвэр агаарт алхах, хэт их ажил хийхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Сайн дадал зуршилтай болоорой: зөв хооллолт, эрүүл унтах хэв маяг, массажны курс нь Aquarius-ийг эйфори байдалд байлгахад тусална.

Загас (19.02 – 20.03)

Ногоон луу жил Загасны ордныхны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд өгсөх, уруудах аль аль нь боломжтой тул та сөрөг зүйлд өлгөж болохгүй.

Ядарахаас зайлсхийхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад туслах амьсгалын дасгалуудыг сур.

Зуны саруудад Pisces ялангуяа хувийн нууцыг хүсэх болно. Өдөр тутмын болон өдөр тутмын санаа зовнилоосоо сатаарч, гадаа цагийг өнгөрөө.

Сүнс ба бие махбодийн зохицолд бүрэн хүрэхийн тулд хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай: стресс идэхээ болих, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийн тулд хэрэггүй хоолноос татгалз.

Түгээмэл асуулт ба хариултууд

Тэрээр уншигчдын хамгийн алдартай асуултуудын хариултыг бидэнтэй хуваалцсан Анна Русалкина, Жётийн зурхайч: