Агуулга
Бурхан өөрийгөө авардаг хүнийг авардаг. Жирэмсэн эмэгтэйн бие аль хэдийн стресст орсон байдаг. Түүнд нэмэлт стресс, сорилт хэрэггүй.
Тамхи, архи, тамхинаас татгалзах, харшлын шинж чанартай хоол хүнс бага идэх нь жирэмслэлтийн үед тохиолддог нийтлэг зүйл юм. Гэхдээ хумсны будаг? Агаар цэвэршүүлэгч? Шампунь? Тэр ч байтугай тэд аюултай байж болно.
Саяхан Америкийн эрдэмтэд төрөөгүй хүүхдэд сөргөөр нөлөөлөх 232 нэгдэл байгааг олж тогтоожээ. Мөн тэд бүгд бидний өдөр тутмын үнэнч хамтрагчид юм.
Тиймээс, гэрийн хамгийн хортой арван хор, мөн тэд хаана тохиолдож болох вэ?
1. Хар тугалга
Яагаад аюултай вэ: Энэхүү хүчирхэг нейротоксик метал нь тархины гэмтэл, мэдрэлийн системийн хямрал, сурахад хүндрэл учруулж, хэт идэвхжил үүсгэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь умайн болон төрсний дараа хүүхдийн өсөлтийг удаашруулж чаддаг.
Хоолой нь хуучирсан бол хар тугалга усанд байж болно. Хуучин будгаар амьсгалахад хялбар байдаг. Энэ нь хятад хоолонд байдаг - меламины дуулианыг санаж байна уу? Тийм ээ, меламин хөвөн нь бас ашиггүй юм. Чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн ч гэсэн хар тугалга агуулж чаддаг: жишээлбэл, энэ метал агуулсан будагтай пигментүүд байсан уруулын будаг олжээ. Хэрэв та метрополис хотод амьдардаг бол агаарт маш их хар тугалга байдаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: ямар ч тохиолдолд өрхийн усны шүүлтүүр худалдаж аваарай. Хуванцар савыг бүү ашигла. Гоо сайхны уутанд аудит хийх: зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн тэнд үлдэх ёстой. Илүү сайн - байгалийн гаралтай орц дээр үндэслэсэн. Мөн туйлын тохиромжтой - хотоос гарч, утаанаас хол, байгальд ойртох.
2. Мөнгөн ус
Яагаад аюултай вэ: тархи, мэдрэлийн системийн хөгжлийг саатуулдаг. Бид өдөр бүр мөнгөн усанд өртдөг: цахилгаан станцуудад нүүрс шатаахад агаарт цацагддаг. Мөнгөн ус нь далай тэнгис, цэнгэг нуур, гол мөрөн, горхинд орж, загасыг халдварладаг. Ялангуяа том махчин загасанд мөнгөн усны агууламж өндөр байдаг: туна, акул, сэлэм загас, загасны мах. Ерөнхийдөө далайн хоол нь ашигтай байхаа больсон тохиолдол юм.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: Өөх тосны хүчлээр баялаг, мөнгөн ус багатай далайн хоолыг сонгоорой: сам хорхой, поллок, тилапиа, сагамхай, анчоус, сардин, форель. Мөнгөн усны хуучин термометрээ дижитал төхөөрөмжөөр солино уу.
3. Полихлорт бифенилүүд
Тэд яагаад аюултай вэ: эрдэмтэд хорт хавдар үүсгэгч бодис гэж үздэг байнгын органик бохирдуулагч. Энэ нь хүний мэдрэлийн, нөхөн үржихүйн болон дархлааны системд нөлөөлдөг. Эдгээр бодисууд - ПХБ -ийг удаан хугацаагаар хориглосон боловч хүмүүсийн амьдралыг шууд утгаар нь хордуулсаар байна.
ПХБ нь хүний биед хоол хүнсээр орж болно: хэрэв үхэр халдвар авсан нугад бэлчдэг, загасыг хортой хөрсөнд ургуулсан хоолоор хооллодог бол мах, загасны хамт. Нэмж дурдахад ПХБ -ийг сав баглаа боодлын материалаас олж болно: жишээлбэл жигнэмэг, гоймонгийн багцад. Үүнээс гадна ПХБ -ийг бэхээр олж болно.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: ПХБ нь өөхөнд төвлөрсөн байдаг тул улаан мах, тослог загас бага идээрэй. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоог сонгож, цаасан хайрцагт савласан хоол хүнс багатай. Мөн дуртай сэтгүүлийнхээ онлайн хувилбарыг захиалаарай.
4. Формальдегид
Тэд яагаад аюултай вэ: Туршилтаас харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд формальдегидийн нөлөө (эмэгтэйчүүд биш, тэд хүмүүст туршилт хийгээгүй хэвээр байгаа) хэвийн хэмжээнээс бага жинтэй, уушгины гэмтэлтэй, дархлаа суларсан хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.
Формальдегид нь өдөр тутмын амьдралдаа бараг хаа сайгүй байдаг: хивс, тавилгын лак, хавтангийн тавилга, даавуу зөөлрүүлэгч, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, шампунид байдаг. Энэ нь бас тамхи татах, байгалийн хий шатаах зэрэг дагалдах бүтээгдэхүүн юм.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: шампунь болон бусад хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүний шошгыг анхааралтай уншина уу. Энэ хорыг агуулаагүй лак болон бусад хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонго. Хэрэв та эргэлзэж байвал маникюраа зөвхөн агааржуулалт сайтай газар хийгээрэй. Дезодорантаас эхлээд агаар цэвэршүүлэгч хүртэл аэрозолоос зайлсхий. Үс засах процедураас татгалзаж, кератин нөхөн сэргээхээс ядаж түр хугацаагаар татгалз. Мэдээжийн хэрэг, тавилгыг байгалийн модоор солих нь сайхан байх болно, гэхдээ энд бүх зүйл бидний мэдэлд байдаггүй. Гэхдээ ядаж өрөөг аль болох олон удаа агааржуулах хэрэгтэй.
5. Фталат
Тэд яагаад аюултай вэ: үргүйдэл, дутуу төрөлт, дутуу төрсөн нярай хүүхэд төрүүлэх, таргалалт, анхаарал сулрах хэт идэвхжилийн эмгэгт өртөмтгий байдаг.
Фталатууд нь хуванцарыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг химийн нэгдлүүд юм. Энэ бодис нь хумсны будаг юм уу биеийн тосыг хялбархан жигд түрхэх боломжийг олгодог. Агаар цэвэршүүлэгч, үнэртэй ус, угаалгын нунтаг, хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд бүгд фталаттай анхилуун үнэртэй байдаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: шошгыг уншина уу! Агаар цэвэршүүлэгчийг (машины хувьд ч гэсэн) дайсандаа үлдээгээрэй, анхилуун үнэртэй салфетка, үнэртэй бие арчилгааны бүтээгдэхүүн - тэнд. Ямартай ч хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээ цөөхөн хэрэглэхийг хичээгээрэй - энэ зөвлөгөөг уучлаарай. Энэ хугацаанд бие нь химийн нэмэлт ачаалал шаарддаггүй. Үүнээс гадна, фталат нь хуванцард агуулагддаг тул савтай хоолыг богино долгионы зууханд хийж болохгүй. Винил шүршүүрийн хөшгийг угааж болдог хөвөн хөшигөөр соль - винил нь фталат агуулдаг.
6. Галд тэсвэртэй материал
Тэд яагаад аюултай вэ: Галд тэсвэртэй болгохын тулд янз бүрийн материалаар шингээсэн эфир нь бодисын солилцооны эмгэг, тархины өсөлт, хөгжил, бамбай булчирхайн өвчин, хүүхдийн танин мэдэхүйн чадвар, зан төлөвт нөлөөлдөг.
Эдгээр бодисыг бараг хаа сайгүй олж болно: гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн хуванцар тохиолдолд, тавилга бүрээс, гудас. Нэмж дурдахад тэд үйлдвэрлэлийн хаягдал болж хөрс, усанд орж, загасыг бохирдуулдаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: тавилгыг бүрээсээр хучиж, өөрөөр хэлбэл байгалийн материалаар хийсэн зүйлээр хүрээлүүлж болно. Мөн хуванцар багатай.
7. Толуол
Яагаад аюултай вэ: хүүхдийн сэтгэцийн хөгжил, өсөлтийг удаашруулж, бөөр, элэгийг сүйтгэж, дархлааг бууруулж, нөхөн үржихүйн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ сандрах хэрэггүй: ийм үр дүнд хүрэхийн тулд толуолтой холбоо барих нь нэлээд хүчтэй байх ёстой.
Толуол бол хурц үнэртэй өнгөгүй шингэн бөгөөд уусгагч болгон ашигладаг. Лак болон арилгагч, шингэрүүлэгч ба будаг, бензин агуулсан. Энэ нь амархан ууршдаг тул амьсгалахад л хэт их толуол уур авах нь маш хялбар байдаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: будаг, лакаар бүү хутга, цавуунаас хол бай. Нөхөртөө машинаа дүүргэхийг зөвшөөрөөч - энэ үед түүнийг шатахуун түгээх станцын гарц дээр хүлээх нь дээр.
8. Наалдамхай бус бүрхүүл
Яагаад аюултай вэ: Перфторжуулсан органик нэгдлүүд агуулсан-элэгдэлд тэсвэртэй, материалыг "наалддаггүй" болгох зориулалттай химийн бодисууд. Тэдгээрийг зөвхөн наалдамхай бус тогооны хэрэгсэлд төдийгүй богино долгионы попкорны багц, пиццаны хайрцаг, бэлэн оройн хоол үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд хивс, тавилгад хүртэл байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн биед эдгээр бодисуудын үзүүлэх нөлөөг хараахан судлаагүй байгаа боловч цусан дахь эдгээр нэгдлүүдтэй эхчүүд жингийн дутагдалтай хүүхэд төрүүлснийг эрдэмтэд хэдийнэ олж мэджээ. Үүнээс гадна шинэ төрсөн хүүхдийн толгойны тойрог хэвийн хэмжээнээс бага байв.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: хувцас, тавилгаыг толбоноос хамгаалах бүтээгдэхүүнийг бүү ашигла. Угаах эсвэл дахин нэг удаа угаах нь дээр. Маажсан, наалддаггүй тогооноос зайлсхийх нь дээр. Мөн шинээр худалдаж авахдаа шошгон дээр "PFOA-free" эсвэл "PFOS-free" гэсэн тэмдэглэгээ байгаа эсэхийг шалгаарай. За, та хүргэлт эсвэл аваачихаар хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. Эсвэл багц дотроос нь аваарай.
9. Асбест
Яагаад аюултай вэ: хорт хавдар үүсгэж болно.
Энэ материалыг барилгын ажилд өргөн ашигладаг: винил хавтан, хуурай хана, таазны хавтан үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Нэмж дурдахад үүнийг уснаас олж болно - зарим газарт асбест хөрсөнд байдаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: бүгд ижил усны шүүлтүүр - нэгдүгээрт. Хоёрдугаарт, хэрэв та засвар хийж эхэлж байгаа бол барилгын материалаа ямар материалаар хийсэн болохыг сайтар шалгаж үзээрэй. Үүнийг санаж байснаас хэтрүүлэх нь дээр.
10. Бисфенол А.
Яагаад аюултай вэ: дотоод шүүрлийн системийг устгаж, нөхөн үржихүйн системд сөргөөр нөлөөлж, хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж, зан үйлийн эмгэг үүсгэж болзошгүй. Үүнээс гадна зулбалт, үргүйдэл, бэлгийн сулрал, чихрийн шижин, зүрхний өвчнийг өдөөдөг.
Бисфенол А нь хатуу хуванцар үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Хуванцар сав, хүүхдийн сав, хүнсний сав, аяга таваг - энэ бүгд. Нэмж дурдахад энэхүү холболтыг кассын машин дахь баримтыг хэвлэхэд ашигладаг. Заримдаа бисфенол А агуулсан эпокси нь ундааны лаазыг зэврэлтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
Хэрхэн зайлсхийх вэ: лаазалсан хоол, хуванцар савнаас зайлсхийх. Бичил долгионы зууханд хуванцар аяга тавиагүй, халуун хоол хийж болохгүй. Хэрэв хуванцараас зайлсхийх боломжгүй бол "BPA үнэгүй" гэсэн шошготой байх ёстой.