Үр тариа бол гайхалтай, эрүүл, бэлтгэхэд хялбар бүтээгдэхүүн юм. Бүх үр тариа нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь зөв (нарийн төвөгтэй) нүүрс ус агуулдаг бөгөөд үүнийг энгийнээс ялгаатай нь хоолны дэглэмд хэрэглэж болно. Нэг төрлийн үр тариа бүү өлгийд, хоол хүнсэндээ олон төрлийн зүйл оруулаарай, тэгвэл эрүүл бус хоол идэх хүсэл төрөхгүй болно. Эргэлзээ нь эрүүл хооллолтонд тань саад болохгүйн тулд би танд үр тариа хоол хийх зөвлөмж бүхий гарын авлага хийлээ.
2021-03-03