Хумсны ургалтын хурд, хүч чадал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: генетикийн удамшил, хоолны дэглэм, гар, хумсанд үзүүлэх тусламж. Зарим эмэгтэйчүүдэд хумсны ургалт хэцүү, удаан байдаг. Аз болоход туслах хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг. Хумсаа хэрхэн хурдан ургуулах талаар манай нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Таны хумс ургахаа больсон юм шиг мэдрэмж төрөх хүртэл урт хугацаанд ургадаг уу? Хумсны ургалтыг хурдасгах талаархи бидний зөвлөмжийг үргэлжлүүлэхийн өмнө гартаа өгч буй анхаарал халамжаа анхаарч үзэх нь чухал юм.

Бид өдөр бүр гараа ашиглан олон мянган янз бүрийн ажил хийдэг бөгөөд бидний хумс заримдаа хүнд сорилд өртдөг. Дараа нь хадаас амархан хугарч, зөөлөн, нимгэн болж, өсөлт удааширч болно.

Гараа, улмаар хумсаа арчлах, түрэмгий бүтээгдэхүүнтэй харьцах бүрт бээлий өмсөхөө бүү мартаарай : аяга таваг угаах, гэрийн ажил хийх, будах гэх мэт. Ялангуяа зүлгүүрийн бодис агуулсан эдгээр бүх бүтээгдэхүүн таны хумсыг ихээхэн гэмтээж, ургалтыг удаашруулдаг.

Эцэст нь хэлэхэд хадаас чинь эмзэг мэт санагдаж, гар чинь хуурайшихад Чийгшүүлэгч гавар эсвэл касторын тос гэх мэт тэжээлийн тосыг чөлөөтэй ашиглаарай. Тийм ээ, хэрэв арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай бол хумс нь хурдан ургахад хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүчтэй байх болно!

Хөл баннтай ижил санаагаар "гар банн" хийх бүрэн боломжтой. Усанд орох нь үхсэн арьсыг арилгах боломжийг олгодог төдийгүй зөв бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хумсны ургалтыг хурдасгадаг.

Жишээлбэл, та арган тос, кастор тос, нимбэгний шүүстэй ванн хийж болно.. Арган тос нь хумсыг бэхжүүлж гүн чийгшүүлж өгдөг бөгөөд кастор тос нь Е витамин, эрдэс бодис, уургийн ачаар хумс, сормуус, үс ч бай өсөлтийг өдөөдөг. Эцэст нь хэлэхэд, нимбэгний шүүс нь антисептик ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хумсыг илүү бат бөх, илүү тэсвэртэй болгоно. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа 5-10 минутын турш хийвэл үр дүн хурдан гарах болно.

Илүү энгийн, та бас чадна Хумсаа хурдан ургуулахын тулд ваннд 4 хоолны халбага оливын тос, 5 дусал лаванда цэцгийн тос түрхээрэйд. Энэхүү хольц нь хэврэг хумсыг илүү сайн ургуулахын тулд илүү бат бөх болоход тусална.

Төмөр нь хүний ​​хувьд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм хатуу хадаас : Энэ нь хадаасны ирмэг дээшлэхээс сэргийлж, хугаралтыг хөнгөвчилж, хадаас нь хонхойсон хэлбэртэй болгодог. Энэ нь ялангуяа цус багадалттай хүмүүст ажиглагддаг үзэгдэл юм. Улаан мах, шар буурцаг, сэвэг зарам нь хумсны ургалтыг хурдасгах таны холбоотон юм! Магни нь бат бөх хумсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг : бүйлс, ногоон ногоо, магни агуулсан рашаан дээр бооцоо тавих.

Мэдээжийн хэрэг, таны хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх тусам хадаас хурдан ургах болно. Витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент, уураг нь хумсны ургалт, бат бөх байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Бид үүнийг мартах хандлагатай байдаг ч бидний арьс, хумс, үсний гадаад байдал нь бидний хоол тэжээлээс ихээхэн хамаардаг. Тиймээс илүүдэл гэх мэт дутагдал нь хумсны ургалтанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өсөн нэмэгдэхээ больсон хадаас өгөхийн тулд шар айрагны мөөгөнцөр гэх мэт хумс, үсэнд зориулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд маш их тус болно. Шар айрагны мөөгөнцөр бол Е витамин, В витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементээр дүүргэсэн жижиг мөөг юм. Энэ нь төрөлжсөн сайтууд эсвэл эмийн санд байдаг капсулаас амархан олддог.

Шар айрагны мөөгөнцөр нь баялаг тэжээллэг найрлагатай тул хумс, үсний ургалтыг идэвхжүүлж, урт, бат бөх хумс, мөн гялалзсан, эрүүл үсийг баталгаажуулдаг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмээс гадна хэрэглэсэн тунгийн хэмжээг дагаж мөрдвөл маш сайн үр дүнд хүрч чадна.