Агуулга
Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр танд хэрхэн сайн зүйл хийх вэ
сэтгэл судлал
Мэргэжилтэн Мариан Рожас-Эстапе түлхүүрүүдийг мэддэг тул Христийн Мэндэлсний Баярын өдрүүд нь эрч хүчээ олж авах боломж бөгөөд бидэнд хүрэх боломжгүй уйтгар гуниг биш юм.
Та Христийн Мэндэлсний Баярыг дуртай хүмүүсийн нэг мөн үү, эсвэл та үүнийг үзэн яддаг уу? Хуанли дээр тэмдэглэгдсэн эдгээр огноо нь зарим шалтгааны улмаас эдгээр баяр ёслолын өдрүүдийг ойлгодоггүй, заримдаа үрэлгэн өнгөрүүлдэг хүмүүсийн хувьд жилийн хамгийн муу үе болжээ. Баяр баясгалан, гэрэл, хаа сайгүй хүмүүс, Зул сарын баярын дуу болон бусад зугаа цэнгэлийн хувьд XNUMX -р сар бол хамгийн их айдаг саруудын нэг юм. Шалтгаан? Ихэнх тохиолдолд энэ нь өмнөх арван нэгэн сар, амьдарч байсан, хүрсэн зүйл, үлдсэн зүйлээ дүгнэхэд гуниглах мэдрэмжийг тусгадаг ... Энэ бол төгс төгөлдөр байдал, хэрэглээний сар, мөн уулзалтуудын сар юм. Мариан Рожас-Эстапе, сэтгэцийн эмч, "Танд сайн зүйлийг хэрхэн яаж хийх вэ" номын зохиолч, сайн сайхан өдрүүдийг баталгаажуулах түлхүүрүүдийг мэддэг. Христийн Мэндэлсний Баярын Эдгээр нь эрч хүчээ авах боломж бөгөөд уйтгар гуниг бидэнд ойртох боломж биш юм.
Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр уйтгар гунигийн тухай ярих шаардлагатай гэж үздэг мэргэжилтэн нийгмийн сүлжээ, нийгэм үүнийг шаарддаг тул аз жаргалтай байх ёстой гэж боддоггүй. Зохиолч, философич Луис Кастелланос аль хэдийн: "Аз жаргал дэлхий дээр оршин тогтноход хэцүү байдаг юм шиг санагддаг, учир нь түүний эрэл хайгуул нь сайн сайхан байдлаас илүү их зовлон авчирдаг.
Мариан Рожас-Эстапе хэлэхдээ: "Христийн Мэндэлсний Баяр бол уйтгар гунигтай бөгөөд үүнийг удирдаж сурах ёстой. Аз жаргалтай байх ерөнхий хүсэл тэмүүлэл байдаг. Нийгэмд өөрсдийгөө аз жаргалтай байгаагаа харуулах, бидэнд юу ч нөлөөлдөггүй, зовлон шаналал байхгүй гэдгийг харуулах үүрэгтэй юм шиг санагддаг ... Гэнэт аз жаргалаа олох тухай байнга ярьдаг ном, подкаст, видео бичлэгүүд бидэнд ирдэг. Аз жаргалыг энэ амьдралд хүрэх нь маш хэцүү ойлголт гэж би боддог, гэхдээ бараг боломжгүй юм "гэж сэтгэл судлаач хэлэв. Үнэндээ түүний номын нэр («Танд сайн зүйлийг хэрхэн бий болгох вэ») Энэ нь санамсаргүй биш юм. "Би аз жаргал гэдэг үгийг оруулахыг хүсээгүй болохоор маш сайн бодож гаргасан. Миний хувьд үүнийг тодорхойлоогүй, туршлагатай. Эдгээр нь таны өдөр тутамд тохиолддог сайн сайхан зүйлстэй холбогдож болох мөчүүд юм. Амьдрал бол жүжиг, зовлон шаналал, уйтгар гуниг, шаналал ... бид эдгээр сэтгэл хөдлөлөө нууж чадахгүй "гэж доктор Рожас хэлэв.
Гэсэн хэдий ч энэ нь орсон байна жилийн энэ цаг Хэрэв энэ хүсэл тэмүүлэл тодорч, бидний эргэн тойрон дахь нийгэм энэ явдалд буруутай мэт санагдах юм бол. "Энэ үед бүх зүйл гайхалтай байх ёстой. Аз жаргал нь бидний амьдралд өгөх утга санаанаас хамаардаг тул Христийн Мэндэлсний Баярын Ялангуяа энэ нь бидний хийж буй утга санаанаас хамаарна. Жилийн эцэст шашин шүтлэг, гэр бүл, хуурмаг байдал, амралт, хэрэглээний мөчийг олж хардаг хүмүүс байдаг ... "гэж шинжээч тайлбарлав.
Зул сарын баяр болоход бэлэн байгаарай
Христийн Мэндэлсний Баяр ирэх гэж байгааг тархинд шингээж өгөхийн тулд та өдөр тутмын зан үйл хийх ёстой биш, харин амьдралынхаа зарим талыг харгалзан үзэж, өөрт ашигтайгаар ашиглах явдал юм. "Хүн бүр Христийн Мэндэлсний Баярыг хэрхэн яаж авахаа мэддэг байх ёстой. Зул сарын баярууд сайхан өнгөрч байгаа болохоор баяр хөөртэй ирдэг, хайртай хүмүүстэйгээ хамт байх гэж байгаа, очихыг хүсч буй үйл явдлууд байдаг ... Нөгөөтэйгүүр, үүнтэй адилгүй жилүүд байдаг. алсын хараа, учир нь гэр бүлийн хэн нэгэн нь өвчнөөр шаналж, алдагдал хүлээсэн, эдийн засгийн хувьд би сайн биш байна ... Бүгд Христийн Мэндэлсний Баярын Энэ бол ертөнц. Та хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа өөрөө бэлдэж байгаа нь сайн хэрэг ”гэж Мариан Рохас зөвлөж байна. "Та Христийн Мэндэлсний Баяр болохыг хүсч байна, гэхдээ та хамгийн сайн цагийг өнгөрөөхийг хичээх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв та хэн нэгнийг алдсан бол түүнд сануулах сайхан үе. Эдгээр огноон дээр явсан хүмүүс бидний оюун санаанд илүү их байдаг. Гайхамшигтай зүйлгүйгээр, энэ бүх өдрүүдэд санаа зоволгүйгээр тэднийг дурсах мөч бол энэ юм ”гэж цуврал бүтээл хийсэн эмч хэлэв. заль мэх ингэснээр энэ Улаан өндөгний баяр бол эвлэрүүлэх мөч юм.
Эрүүл бус хоол идэхгүй байхыг хичээ. “Заримдаа худалдан авалт хийх мөнгөө зарцуулахын тулд бэлэг өгөх шаардлагатай болдог юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ хэллэг, захидал, Христийн Мэндэлсний Баярын ил захидал нь илүү үзэсгэлэнтэй бөгөөд зардал багатай байдаг "гэж Мариан Рожас-Эстапе тайлбарлав.
Та Христийн Мэндэлсний Баярыг ойлгох хэрэгтэй. "Урам зориг, хайр энэрэл, эв санааны нэгдэл байдаг бөгөөд Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр хүн бусдыг баярлуулах, дотоод засал, юмсын мөн чанарыг холбохыг хичээдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Зул сарын баярын үеэр олон хүмүүс бие биенээ уучилж, эвлэрдэг ”гэж тэр хэлэв.
Мөргөлдөөнөөс зайлсхий. «Хэрэв та өөрийнхөө амьдралыг боломжгүй болгосон хүнтэй орон зайгаа хуваалцах шаардлагатай бол түүнийг эмчилж байгаарай. Мөргөлдөөний асуудалд бүү оролц, хамгийн хайртай хүмүүстээ анхаарлаа хандуул "гэж шинжээч зөвлөж байна.